Så här gör du din tröga arbetsdag (mycket) snabbare

hur många gånger har du längtat ut genom fönstret bredvid ditt skrivbord och önskat att du var ute och njöt av den friska luften — eller tog en tupplur hemma? Vi vet att du räcker upp handen just nu, och vi förstår 100 procent! Ibland känns dagen som att den kryper långsammare än en snigel, och i slutet av den är du helt utmattad. Så här slår du den arbetsdagen och ser till att den flyger så snabbt, du vet inte att den slår dig.

hitta ett jobb som du älskar eller ett projekt du tycker om i ditt nuvarande jobb.

helst vill du söka ett jobb som du ser fram emot varje dag — men allt hopp kanske inte går förlorat för ditt nuvarande yrke. ”Om det är svårt att hitta ett jobb du brinner för, Hitta sedan en uppgift eller ett projektområde att bli expert på”, rekommenderar Jenn Dewall, en karriär-och livscoach för kvinnliga proffs. ”Hitta inlärningsmöjligheter för att förbättra din förståelse, skapa beröringsbaser med människor som vet mer och öva på det!”

Ställ in en mellanmålslåda på ditt kontor.

Ingenting som en bra gammal chokladchipstång för att öka ditt humör. ”med hälsosamma mellanmål för att hålla din energi uppe och några av dina favorit saker du ser fram emot att hänge dig åt”, föreslår Hallie Crawford, karriärcoach och grundare av HallieCrawford.com.

ha en fem minuters konversation med en medarbetare.

konstant företagsjargong blir gammal, snabb-och drar dagen vidare. ”Vi måste införa kul i vår arbetsdag, det minskar stress och kan öka teambuilding”, säger Dewall. ”Ställ en fråga som inte är relaterad till arbete och starta en konversation. På liknande sätt kan du också välja ett popkulturämne och prata om det i fem minuter.”

ta promenader.

var inte en bump på en logg hela dagen; stå upp och flytta! ”Antingen gå under din lunch eller ta korta promenader efter att ha utfört en större uppgift”, rekommenderar Dewall. ”Walking ger dig energi och kan också bryta upp stressiga arbetsprojekt.”Vill du ta upp det? ”Schemalägg kaffe promenader med arbetskollegor så att du kan få lite koffein, frisk luft och positiv konversation på en gång”, föreslår Rebecca Dallek, en karriär och ledarskapscoach för kvinnor.

ta en titt på andra företag.

om du har lite ledig tid och du känner dig uttråkad, ”Undersök tävlingen”, säger Jill Jacinto, en tusenårig karriärsexpert för verk. Det kommer att ge dig ett ben på att hålla ditt företag skarpt, och det kan gnista några ideer. Dessutom är det mer intressant än att upprepade gånger uppdatera din e-post!

arbeta med människor du gillar.

”detta är avgörande för den övergripande arbetsplatsens njutning och för att få varje dag att flyga”, säger Dallek. Fundera. Om du sitter bredvid en medarbetare som klagar över allt från temperaturen på sitt kaffe till den nya chefen, kommer dina ögon att limmas på klockan.

fokusera på dina prestationer, inte din oändliga att göra-lista.

låt inte dina väntande arbetsuppgifter sänka dig i stress. ”Ju mer du fokuserar på vad som har hänt framgångsrikt under dagen, desto snabbare kommer det att gå, för att du är mindre överväldigad av nästa sak på listan och njuter av en känsla av prestation istället”, säger Crawford.

Jam till en inspirerande låt mellan varje uppgift.

piska ut dessa hörlurar, stat. ”Låt dig gå vilse i musiken för en låt, och när låten är klar, gå tillbaka till jobbet,” rekommenderar Dewall. ”Det här är en annan mental paus där avsikten är att fokusera på hur låten får dig att känna — det är inte bara musik att drunkna ut dina medarbetare.”Hon föreslår att börja med Coffee house favoriter och sedan amping upp till livlig, hög energi musik som dagen närmar sig sitt slut.

köp roliga Kontorsmaterial och Lägg till objekt på ditt skrivbord som får dig att le.

Crawford föreslår att tänka i linje med bilder av vänner och familj, färgade mappar och supercute pennor. ”Håll saker professionella, förstås, men om du har roliga saker på skrivbordet får du att le, gå för det”, säger hon. ”Du kan dölja saker när en klient kommer in om du behöver.”

delta i en presentation från dina kollegor i en annan avdelning.

Jacinto rekommenderar detta, för att se andra avdelningar i aktion ger en unik vinkel på ditt företag och kommer att behålla ditt fokus. Bättre fokus innebär snabbare arbetsdag!

Sitt på en annan plats.

om du har en flexibel arbetsplatsdesign är den här kakan. ”Ibland ger en ny plats dig ett nytt perspektiv”, säger Dallek. Och om din arbetsyta inte är så tillmötesgående eller öppen? Transportera bara din bärbara dator till köket i en halvtimme för en förändring av miljön.

ange en belöning i slutet av veckan.

du vet redan hur viktiga arbetsmål är. ”Varje vecka sätter du upp fem mål som du vill uppnå och schemalägger tid att arbeta med dem varje dag”, föreslår Dewall. ”Om du uppnår målen och fyller din dag med produktivitet, belöna dig själv! Detta kan förbättra ditt självförtroende och ge dig en känsla av prestation när du går ut genom dörren på fredag.”För att inte tala om, när du centrerar dig själv och arbetar mot dessa mål under hela veckan, kommer dagarna att zip av. Och i slutändan är det vad vi alla vill ha.