Vet Du Om Switchbacks?
har du läst en beskrivning av en vandring och stött på termen switchbacks? Bestämde du dig för att sluta läsa där och välja en annan vandring? Om du är ny på vandring kan några av villkoren vara förvirrande. Switchback är ett av dessa ord.
när jag var ny på vandring i bergen fortsatte jag att komma över denna term. Jag visste inte vad det innebar, men jag bestämde mig för att gå på vandringarna ändå. Men jag kom aldrig över ett tecken märkt switchbacks.
en dag vandrade jag med en vän och när vi var på väg upp på det branta berget sa hon: ”dessa switchbacks dödar mig”! Jag frågade henne vad det betydde, och från det ögonblicket hade jag ett nytt ord i mitt vandringsordförråd.
nu när jag vet vad switchbacks i vandring är, vill jag dela denna information med dig! I den här artikeln kommer jag att berätta allt du behöver veta om switchbacks!
Vad Är Switchbacks?
enligt Merriam Webster Online dictionary är en switchback ”en sicksackväg, spår eller del av järnvägsspår för att klättra en brant kulle”.
som du kan se kan ordet switchback användas för att hänvisa till en väg-och järnvägsspår samt vandring. Switchbacks i vandring hänvisar dock till de branta delarna av leden där laddning direkt uppför lutningen skulle vara för svår.
för en visuell, kolla in ovanstående video!
Varför Ska Du Bry Dig?
så varför ska du bry dig om vad switchbacks är? Den främsta orsaken är att vandring denna del av leden kan vara ganska svårt. Jag har sett switchbacks sist någonstans från .01 miles till 3 miles. Det finns också skillnader i lutningsprocent.
jag läser alltid en beskrivning av leden i förväg för att få en uppfattning om hur svårt leden kan vara. Leden kan bara vara 3 miles till toppen, men 2 ut ur 3 kan vara switchbacks. Detta leder mig till nästa ämne.
komma i form
för att ta itu med de svåraste lutningarna vill du komma i form i förväg. Jag var en gång tvungen att vända tillbaka på en kort backpacking resa, eftersom jag inte kunde göra det upp switchbacks.
lär dig av mitt pinsamma misstag och planera att komma i form i enlighet därmed.
skär Switchbacks
har du någonsin varit på en uppsättning switchbacks och sett ett tecken som säger ”keep off: restoration area”? Det tecknet är upp till stoppa människor från att skära switchbacks. Du kanske också har sett en sliten spår upp i mitten av switchbacks.
Ja, det är sant det snabbaste sättet från en plats till en annan är en rak linje. Du måste dock respektera miljön och stanna på det färdiga spåret. Se också till att dina barn inte skär dem heller!
5 steg för att erövra även de svåraste omkopplingarna:
hydrat
oavsett vilken typ av klimat du befinner dig i, för att hålla upp din energi måste du hydrera ordentligt! Detta går dubbelt i öknen.
om du ska backpacking där det finns switchbacks, vill du planera för mer vatten än vanligt. Särskilt på sommaren.
Håll en stadig, bekväm takt
jag vet att jag är skyldig att försöka komma till slutet av spåret i en rekordhastighet. Om du är som jag och gynnar destinationen mer än resan, bör du sluta!
jag vet att det är lättare sagt än gjort. Men jag vet av erfarenhet att njuta av äventyret hjälper dig att hålla en stadig, bekväm takt.
sitt Inte på dina pauser
om du vill göra det upp switchbacks, du kommer att vilja ta täta pauser. Men det sista du vill göra på din paus är att sitta ner.
jag vet att det verkar kontraintuitivt, men du vill inte vila för mycket.
när du sätter dig ner mitt i en vandring ökar chansen att din hjärtfrekvens kommer att gå tillbaka till det normala. När du vilar bör du bara göra det tillräckligt länge för att få andan.
förkorta dina vandringsstavar
om du vandrar med stolpar, var noga med att förkorta dem tillräckligt för att ta hänsyn till lutningen. Om du vandrar med pinnar eller icke-justerbara stolpar kan du hålla dem längre ner för en enklare upplevelse.
positiv attityd
att ha och hålla en positiv inställning kan vara det viktigaste av dessa 5 steg. När du har eller känner en negativ tanke, ersätt den med en positiv tanke.
kolla in dessa grunder om hur man vandrar switchbacks.
slutsats
nu vet du vad switchbacks är och vad som krävs för att vandra dem! Jag har också gett dig all vägledning du behöver för att tala om switchbacks tryggt.