înainte de a începe să utilizați un produs de înlocuire a nicotinei ,iată câteva lucruri de știut:
- cu cât fumezi mai multe țigări, cu atât este mai mare doza de care trebuie să începi.
- adăugarea unui program de consiliere vă va face mai probabil să renunțați.
- nu fumați în timp ce utilizați înlocuirea nicotinei. Aceasta poate provoca nicotina pentru a construi până la niveluri toxice.
- înlocuirea nicotinei ajută la prevenirea creșterii în greutate în timp ce o utilizați. Este posibil să câștigați în greutate atunci când opriți utilizarea nicotinei.
- doza de nicotină trebuie scăzută lent.
tipuri de terapie de substituție cu nicotină
suplimentele de nicotină vin în multe forme:
- gumă
- inhalatoare
- pastile
- spray nazal
- plasture pentru piele
toate acestea funcționează bine dacă sunt utilizate corect. Oamenii sunt mai predispuși să folosească guma și plasturii corect decât alte forme.
plasture cu nicotină
puteți cumpăra plasturi cu nicotină fără prescripție medicală. Sau, puteți avea furnizorul de îngrijire a sănătății prescrie plasturele pentru tine.
toate plasturile de nicotină sunt plasate și utilizate în moduri similare:
- un singur plasture este purtat în fiecare zi. Se înlocuiește după 24 de ore.
- așezați plasturele pe zone diferite, deasupra taliei și sub gât, în fiecare zi.
- puneți plasturele pe un loc fără păr.
- persoanele care poartă plasturii timp de 24 de ore vor avea mai puține simptome de sevraj.
- dacă purtarea plasturelui noaptea provoacă vise ciudate, încercați să dormiți fără plasture.
- persoanele care fumează mai puțin de 10 țigări pe zi sau care cântăresc mai puțin de 99 de kilograme (45 de kilograme) ar trebui să înceapă cu un plasture cu doză mai mică (de exemplu, 14 mg).
gumă de nicotină sau pastilă
puteți cumpăra gumă de nicotină sau pastile fără prescripție medicală. Unii oameni preferă pastilele pentru plasture, deoarece pot controla doza de nicotină.
Sfaturi pentru utilizarea gumei:
- Urmați instrucțiunile care vin cu pachetul.
- dacă abia începeți să renunțați, mestecați 1 până la 2 bucăți în fiecare oră. Nu mestecați mai mult de 20 de bucăți pe zi.
- mestecați guma încet până când dezvoltă un gust piperat. Apoi, păstrați-l între gingie și obraz și păstrați-l acolo. Acest lucru permite absorbția nicotinei.
- Așteptați cel puțin 15 minute după ce beți cafea, ceai, băuturi răcoritoare și băuturi acide înainte de a mesteca o bucată de gumă.
- persoanele care fumează 25 sau mai multe țigări pe zi au rezultate mai bune cu doza de 4 mg decât cu doza de 2 mg.
- scopul este de a opri utilizarea gingiei cu 12 săptămâni. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza gingia pentru o perioadă mai lungă.
inhalator de nicotină
inhalatorul de nicotină arată ca un suport de țigară din plastic. Este nevoie de o rețetă în Statele Unite.
- introduceți cartușele de nicotină în inhalator și „pufați” timp de aproximativ 20 de minute. Faceți acest lucru de până la 16 ori pe zi.
- inhalatorul acționează rapid. Este nevoie de aproximativ același timp cu gingia pentru a acționa. Este mai rapid decât cele 2 până la 4 ore necesare pentru ca plasturele să funcționeze.
- inhalatorul satisface nevoile orale.
- majoritatea vaporilor de nicotină nu intră în căile respiratorii ale plămânului. Unii oameni au iritație la nivelul gurii sau gâtului și tuse cu inhalatorul.
poate ajuta la utilizarea inhalatorului și a plasturelui împreună atunci când renunțați.
spray nazal cu nicotină
sprayul nazal trebuie prescris de un furnizor.
sprayul oferă o doză rapidă de nicotină pentru a satisface o dorință pe care nu o puteți ignora. Nivelurile de vârf de nicotină în decurs de 5 până la 10 minute după utilizarea spray-ului.
- Urmați instrucțiunile furnizorului dvs. despre cum să utilizați spray-ul. Când începeți să renunțați, vi se poate spune să pulverizați de 1 până la 2 ori în fiecare nară, în fiecare oră. Nu trebuie să pulverizați mai mult de 80 de ori în 1 zi.
- spray-ul nu trebuie utilizat mai mult de 6 luni.
- spray-ul poate irita nasul, ochii și gâtul. Aceste reacții adverse dispar adesea în câteva zile.
efecte secundare și riscuri
toate produsele cu nicotină pot provoca reacții adverse. Simptomele sunt mai probabile atunci când utilizați doze foarte mari. Reducerea dozei poate preveni aceste simptome. Efectele secundare includ:
- dureri de cap
- greață și alte probleme digestive
- probleme de somn în primele zile, cel mai adesea cu plasturele. Această problemă trece de obicei.
preocupări speciale
plasturii cu nicotină sunt OK pentru utilizarea de către majoritatea persoanelor cu probleme cardiace sau circulatorii stabile. Dar, nivelurile de colesterol nesănătoase (nivelul HDL mai scăzut) cauzate de fumat nu se îmbunătățesc până când plasturele de nicotină nu este oprit.
înlocuirea nicotinei poate să nu fie complet sigură la femeile gravide. Copiii nenăscuți ai femeilor care utilizează plasturele pot avea un ritm cardiac mai rapid.
păstrați toate produsele de nicotină departe de copii. Nicotina este o otravă.
- preocuparea este mai mare pentru copiii mici.
- sunați imediat medicul sau un centru de control al otrăvurilor dacă un copil a fost expus la un produs de înlocuire a nicotinei, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp.