întrebare
am 75 de ani și am alte probleme de sănătate, dar vreau să știu: pot folosi un supliment sub formă de pulbere pentru a rămâne regulat?
răspuns de la internistul Brandon Miller, MD
înainte de a începe să vorbim despre laxative, primul lucru ar fi să schimbi ceea ce mănânci. Consumul mai multor legume vă poate menține regulat (și vă poate face să vă simțiți plini). Aceste legume umplute cu fibre sunt ceea ce laxativele încearcă să imite oricum – prin mărirea scaunelor. Un exercițiu bun sau o ședere mobilă va ajuta, de asemenea.
îmi place să le spun pacienților mei că, dacă vrei să rămâi regulat, ar trebui să faci ceva regulat. Antrenarea corpului pentru a avea mișcări intestinale regulate poate fi extrem de utilă. Faceți o rutină de a merge la baie dimineața devreme, imediat după ce vă treziți. Dacă nu aveți succes, reveniți la el mai târziu.
dacă schimbarea dietei sau începerea unei rutine nu ajută, suplimentele sub formă de pulbere pot fi următorul pas. Suplimentele sub formă de pulbere includ laxative care formează vrac și laxative osmotice.
laxativele care formează Vrac promovează contracțiile musculare și fac scaunele mai voluminoase trăgând apă în tractul GI. Aceste laxative pot provoca foarte rar probleme de absorbție cu celelalte medicamente, deci trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a le lua în mod regulat. De asemenea, puteți deveni și mai constipat dacă nu beți suficientă apă. Bea cel puțin opt uncii de apă cu aceste tipuri de laxative.
laxativele osmotice schimbă modul în care particulele încărcate mici numite electroliți funcționează în tractul GI. Electroliții fac posibil ca mușchii din tractul GI să funcționeze corect – și oriunde altundeva în corpul tău. Uneori, laxativele osmotice pot provoca dezechilibru electrolitic, declanșând ritmuri cardiace anormale, confuzie și convulsii. Deci, discutați cu medicul dumneavoastră despre luarea acestora.
pe măsură ce îmbătrânim, mușchii și nervii din tractul GI se pot agrava, ducând la constipație. Medicamentele pentru durere pentru bolile cronice cauzează adesea constipație ca efect secundar, dar și dieta sau daunele dobândite. Tractul GI este un organ complicat. Cauza constipației afectează modul de tratare a acesteia cel mai bine.
pe scurt, există multe lucruri de luat în considerare – mai ales dacă luați alte medicamente în mod regulat. Furnizorul dvs. de asistență medicală primară vă poate ajuta să găsiți cea mai bună cale de urmat.
există ceva ce ești prea jenat să-ți întrebi medicul? Întreabă-ne aici!
acestea sunt întrebări anonime, ceea ce înseamnă că nu putem oferi sfaturi medicale individuale în acest format. Pentru sfaturi medicale specifice condiției dvs. unice, programați o întâlnire la 800.922.0000.