fråga
Jag är 75 år gammal och har andra hälsoproblem, men jag vill veta: kan jag använda ett pulverformigt tillskott för att stanna regelbundet?
svar från internist Brandon Miller, MD
innan vi börjar prata om laxermedel skulle Nummer ett vara att ändra vad du äter. Att äta mer grönsaker kan hålla dig regelbunden (och få dig att känna dig full). Dessa fiberfyllda grönsaker är vad laxermedel försöker efterlikna ändå-genom att bulka upp dina avföring. Bra träning eller vistas mobil kommer också att hjälpa.
jag gillar att berätta för mina patienter att om du vill stanna regelbundet bör du göra något regelbundet. Att träna din kropp för att få regelbundna tarmrörelser kan vara mycket användbart. Gör en rutin att gå på toaletten tidigt på morgonen, direkt efter att du vaknat. Om du inte lyckas, Kom tillbaka till det senare.
om du ändrar din kost eller startar en rutin inte hjälper, kan pulverformiga tillskott vara ditt nästa steg. Pulverformiga tillskott inkluderar bulkbildande laxermedel och osmotiska laxermedel.
bulkbildande laxermedel främjar muskelsammandragningar och gör dina avföring skrymmande genom att dra vatten i GI-kanalen. Dessa laxermedel kan mycket sällan orsaka absorptionsproblem med dina andra mediciner, så du måste prata med din läkare innan du tar dem regelbundet. Du kan också bli ännu mer förstoppad om du inte dricker tillräckligt med vatten. Drick minst åtta uns vatten med dessa typer av laxermedel.
osmotiska laxermedel förändrar hur små laddade partiklar som kallas elektrolyter fungerar i din GI-kanal. Elektrolyter gör det möjligt för muskler i din GI – kanal att fungera korrekt-och överallt i kroppen. Ibland osmotiska laxermedel kan orsaka elektrolyt obalans, utlöser onormal hjärtrytm, förvirring och kramper. Så tala med din läkare om att ta dessa också.
när vi blir äldre kan muskler och nerver i GI-kanalen förvärras, vilket leder till förstoppning. Smärtstillande medel för kroniska sjukdomar orsakar ofta förstoppning som en bieffekt, men så kan kost eller förvärvad skada. GI-kanalen är ett komplicerat organ. Orsaken till förstoppning påverkar hur man behandlar det bäst.
Sammanfattningsvis finns det många saker att tänka på – särskilt om du tar andra mediciner regelbundet. Din primära vårdgivare kan hjälpa till att hitta den bästa vägen framåt.
finns det något du är för generad för att fråga din läkare? Fråga oss här!
dessa är anonyma frågor, vilket innebär att vi inte kan ge en-mot-en medicinsk rådgivning i detta format. För medicinsk rådgivning som är specifik för ditt unika tillstånd, boka en tid på 800.922.0000.