Spørsmål
jeg er 75 år gammel og har andre helseproblemer, men jeg ønsker å vite: kan jeg bruke et pulverisert supplement for å holde regelmessig?
Svar fra internist Brandon Miller, MD
før vi begynner å snakke om avføringsmidler, ville nummer en ting være å endre hva du spiser. Å spise mer grønnsaker kan holde deg regelmessig (og få deg til å føle deg full). Disse fiberfylte veggiene er hva avføringsmidler prøver å etterligne uansett – ved å utvide avføringen din. God trening eller opphold mobil vil også hjelpe.
jeg liker å fortelle pasientene mine at hvis du vil være vanlig, bør du gjøre noe regelmessig. Trening kroppen din å ha regelmessig avføring kan være svært nyttig. Gjør en rutine for å gå på toalettet tidlig om morgenen, rett etter at du våkner. Hvis du ikke har suksess, kom tilbake til det senere.
hvis du endrer kostholdet ditt eller starter en rutine, hjelper det ikke, kan pulverisert kosttilskudd være ditt neste skritt. Pulverisert kosttilskudd inkluderer bulk-forming avføringsmidler og osmotiske avføringsmidler.
Bulkdannende avføringsmidler fremmer sammentrekninger av muskel og gjør avføringen større ved å trekke vann inn i GI-kanalen. Disse avføringsmidlene kan svært sjelden forårsake absorpsjonsproblemer med dine andre medisiner, så du må snakke med legen din før du tar dem regelmessig. Også, du kan bli enda mer forstoppet hvis du ikke drikker nok vann. Drikk minst åtte gram vann med disse typer avføringsmidler.
Osmotiske avføringsmidler endre hvordan små ladede partikler som kalles elektrolytter arbeid i MAGE-tarmkanalen. Elektrolytter gjør det mulig for musklene i MAGE-tarmkanalen til å fungere skikkelig-og overalt ellers i kroppen din. Noen ganger osmotiske avføringsmidler kan føre til elektrolyttubalanse, utløser unormal hjerterytme, forvirring og anfall. Snakk med legen din om å ta disse også.
når vi blir eldre, kan muskler og nerver i MAGE-tarmkanalen forverres, noe som fører til forstoppelse. Smerte medisiner for kroniske sykdommer ofte føre til forstoppelse som en bivirkning, men så kan diett eller ervervet skade. GI-kanalen er et komplisert organ. Årsaken til forstoppelse påvirker hvordan du behandler det best.
oppsummert er det mange ting å vurdere – spesielt hvis du tar andre medisiner regelmessig. Din primære omsorgsperson kan bidra til å finne den beste veien videre.
er det noe du er for flau til å spørre legen din? Spør oss her!
dette er anonyme spørsmål, noe som betyr at vi ikke kan gi en-til-en medisinsk rådgivning i dette formatet. For medisinsk rådgivning som er spesifikk for din unike tilstand, planlegg en avtale på 800.922.0000.