dificultăți de respirație. Anxietate. O inimă care simte că îți va ieși din piept. Acestea sunt semnele și simptomele unui atac de panică. Adesea apar brusc și ating un vârf în câteva minute, făcându-te să te simți irațional și scăpat de sub control. La debutul unui atac de panică, deși credeți că sunteți fără dispozitiv, nu sunteți; Există câteva puncte de acupresiune pe corp care vă pot ajuta.
unul dintre cele mai importante puncte pentru a reduce simptomele unui atac de panică se află în interiorul brațului și este ușor de atins. Pentru a-l localiza, așezați trei degete începând de la pliul încheieturii mâinii, între cele două tendoane din mijlocul brațului interior, iar punctul va fi chiar acolo unde se află degetul cel mai îndepărtat de încheietura mâinii. Doar apăsați în jos și faceți mici mișcări circulare până când vă simțiți ușurați de simptome. Dacă este posibil, cereți altcuiva să facă acest lucru pentru dvs.
numele acestui punct se numește poarta interioară și oferă o ușurare pentru o serie de simptome, inclusiv tahicardie (bătăi rapide ale inimii), amețeli, anxietate acută sau frică, greață, vărsături și pentru un sentiment de deconectare. Deși acupresura la poarta interioară poate produce rezultate puternice, este suficient de blândă pentru a fi utilizată de femeile însărcinate și de pacienții fragili și slabi.
un alt punct se găsește în centrul frunții, la aproximativ un centimetru deasupra liniei părului. Curtea spiritului, așa cum se numește, implică faptul că este intrarea în casa ta (mintea). Procesează informații și senzații care vin în creier care afectează în cele din urmă corpul fizic. Apăsând acest punct cu vârful degetelor sau folosind unghia pentru a stimula zona, puteți trata anxietatea, precum și convulsiile, vertijul și palpitațiile inimii.
pentru o umflătură puternică de energie pentru corpul tău, întinde-ți degetele de la picioare în timpul unei panici. Situat în depresiunea dintre tendoanele care emană de la degetul mare și următorul peste, la aproximativ un centimetru în jos de la baza degetelor de la picioare, este un punct numit Great Surge. Acesta poate gestiona valuri de energie în organism prin calmarea forțelor care sunt scăpate de sub control și deplasarea în sus. Simțiți-vă liber să frecați energic întreaga zonă într-o mișcare în sus și în jos de la baza degetelor de la picioare până la aproximativ doi centimetri. Pe măsură ce energia începe să călătorească în tot corpul, simptome precum anxietatea, vertijul și cefaleea ar trebui să înceapă să scadă.
o altă opțiune este inima urechii, un punct care se află chiar în centrul micuței ‘peșteri’ chiar lângă deschiderea urechii. Pinky este dimensiunea perfectă pentru a stimula această zonă. Acest punct este renumit pentru ameliorarea anxietății sau, așa cum se afirmă poetic conform teoriei acupuncturii și a medicinei orientale, calmarea Shenului. Shen se referă, în general, la vitalitatea unei persoane, funcțiile cognitive, sănătatea mintală sau, mai capricios, spiritul cuiva. Este sigur să spunem că atunci când există panică, Shen este deranjat și, prin urmare, are nevoie de calmare.
este o idee bună să vă familiarizați cu locația tuturor acestor puncte de acupresiune pentru a vă ajuta pe dvs. sau pe altcineva care are nevoie.
contactați un acupuncturist astăzi pentru a programa o întâlnire și pentru a afla cum vă poate ajuta acupunctura și medicina orientală!
Sursa: Clinica Mayo. (2018). Atacuri de panică și tulburări de panică. Adus de la https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/symptoms-causes/syc-20376021
despre autor: Vanessa Vogel Batt, L.Ac., MSTOM, a studiat la Colegiul Pacific de Medicină Orientală și a practicat acupunctura și medicina orientală la New York timp de câțiva ani. Vanessa se bucură de călătorie în lume, și a publicat articole pe acupunctura si medicina orientala si subiecte legate de sănătate pentru site-uri și publicații în SUA și în străinătate.