kortademigheid. Angst. Een hart dat voelt alsof het uit je borst gaat springen. Dit zijn de verklikkerlichten en symptomen van een paniekaanval. Ze komen vaak abrupt op en bereiken binnen enkele minuten een piek, waardoor je je irrationeel en oncontroleerbaar voelt. Bij het begin van een paniekaanval, hoewel je denkt dat je hulpeloos bent, ben je dat niet; er zijn een aantal acupressuurpunten op het lichaam die kunnen helpen.
een van de belangrijkste punten om de symptomen van een paniekaanval te verminderen bevindt zich in de binnenarm en is gemakkelijk te bereiken. Om het te lokaliseren, plaats drie vingers vanaf de polsvouw, tussen de twee pezen in het midden van de binnenarm, en het punt zal precies zijn waar de vinger het verst van de pols ligt. Druk gewoon naar beneden en maak kleine cirkelvormige bewegingen totdat u verlichting van uw symptomen voelt. Als het mogelijk is, laat iemand anders dit voor je doen.
de naam van dit punt wordt Inner Gate genoemd en biedt verlichting voor een groot aantal symptomen, waaronder tachycardie (snelle hartslag), licht gevoel in het hoofd, acute angst of angst, misselijkheid, braken, en voor een allround gevoel van verbondenheid. Hoewel de acupressuur bij Binnenpoort sterke resultaten kan veroorzaken, is het zacht genoeg om door zwangere vrouwen en zwakke, zwakke patiënten te worden gebruikt.
een ander punt bevindt zich in het midden van het voorhoofd, ongeveer een centimeter boven de haarlijn. Spirit Binnenplaats, zoals het wordt genoemd, impliceert dat het de ingang van uw huis (geest). Het verwerkt informatie en sensaties die in de hersenen komen die uiteindelijk je fysieke lichaam beïnvloeden. Door op dit punt met uw vingertoppen te drukken of uw vingernagel te gebruiken om het gebied te stimuleren, kunt u angst evenals epileptische aanvallen, vertigo en hartkloppingen behandelen.
voor een grote golf van energie in je lichaam, reik naar je tenen tijdens een paniek. Gelegen in de depressie tussen de pezen afkomstig van de grote teen en de volgende over, ongeveer een inch naar beneden van de basis van de tenen, is een punt genaamd grote piek. Het kan energiepieken in het lichaam beheersen door onbeheersbare krachten te kalmeren en naar boven te verschuiven. Voel je vrij om krachtig wrijven het hele gebied in een op en neer beweging van de basis van de tenen tot ongeveer twee centimeter. Aangezien de energie door het lichaam begint te reizen, zouden de symptomen zoals bezorgdheid, vertigo, en hoofdpijn moeten beginnen te verdwijnen.
een andere optie is het Oorhart, een punt in het midden van de kleine ‘grot’ vlak naast de opening van je oor. De pinky is de perfecte maat om dit gebied te stimuleren. Dit punt staat bekend om het verlichten van angst of, zoals het poëtisch wordt gesteld volgens de theorie van acupunctuur en oosterse geneeskunde, het kalmeren van de Shen. De Shen verwijst over het algemeen naar iemands vitaliteit, cognitieve functies, geestelijke gezondheid of, meer grillig gezegd, iemands geest. Het is veilig om te zeggen dat wanneer er paniek is, de Shen verstoord is en daarom moet worden gekalmeerd.
het is een goed idee om vertrouwd te raken met de locatie van al deze acupressuurpunten om jezelf of iemand anders in nood te helpen.
neem vandaag nog contact op met een acupuncturist om een afspraak te maken en om te leren hoe acupunctuur en oosterse geneeskunde u kunnen helpen!
Bron: Mayo Clinic. (2018). Paniekaanvallen en paniekstoornis. Geraadpleegd op https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/symptoms-causes/syc-20376021
over de auteur: Vanessa Vogel Batt, L.Ac., mstom, studeerde aan de Pacific College Of Oriental Medicine, en beoefend acupunctuur en oosterse geneeskunde in New York voor meerdere jaren. Vanessa geniet van reizen de wereld, en heeft artikelen gepubliceerd over acupunctuur en oosterse geneeskunde en gerelateerde gezondheid onderwerpen voor websites en publicaties in zowel de VS en in het buitenland.