Prezentare generală
ce este biofeedback-ul?
Biofeedback-ul este o tehnică care antrenează oamenii să-și îmbunătățească sănătatea prin controlul anumitor procese corporale care se întâmplă în mod normal involuntar, cum ar fi ritmul cardiac, tensiunea arterială, tensiunea musculară și temperatura pielii. Electrozii atașați la piele sau, în unele cazuri, senzorii ținuți în mâini, măsoară aceste procese și le afișează pe un monitor. Cu ajutorul unui terapeut de biofeedback, puteți învăța să vă schimbați ritmul cardiac sau tensiunea arterială, de exemplu. La început utilizați monitorul pentru a vedea progresul. Dar, în cele din urmă, veți putea obține succes fără un monitor sau electrozi. Biofeedback – ul este o terapie eficientă pentru multe afecțiuni, deși este utilizat în principal pentru a trata hipertensiunea arterială, cefaleea de tensiune, migrena, durerea cronică și incontinența urinară.
există diferite tipuri de biofeedback?
cele trei forme cele mai frecvent utilizate de terapie biofeedback sunt:
- electromiografie( EMG), care măsoară tensiunea musculară
- biofeedback termic, care măsoară temperatura pielii
- Neurofeedback sau electroencefalografie (EEG), care măsoară activitatea undelor cerebrale
cum funcționează biofeedback-ul?
cercetătorii nu sunt siguri exact cum sau de ce funcționează biofeedback-ul. Cu toate acestea, se pare că există cel puțin un fir comun: majoritatea persoanelor care beneficiază de biofeedback au condiții care sunt aduse sau agravate de stres. Din acest motiv, mulți oameni de știință cred că relaxarea este cheia succesului terapiei cu biofeedback. Când corpul tău este sub stres cronic, procesele interne precum tensiunea arterială devin hiperactive. Ghidat de un terapeut de biofeedback, puteți învăța să vă reduceți tensiunea arterială prin tehnici de relaxare și exerciții mentale. Când aveți succes, vedeți rezultatele pe monitor, ceea ce vă încurajează eforturile.
ce se întâmplă în timpul unei sesiuni de biofeedback?
într-o sesiune normală de biofeedback, electrozii sunt atașați de piele. Ei trimit informații unui mic monitor care traduce măsurătorile fie într-un ton care variază în ton, un contor vizual care variază în luminozitate, fie într-un ecran de computer care arată linii care se deplasează pe o grilă. Terapeutul biofeedback vă conduce apoi în exerciții mentale. Prin încercări și erori, puteți învăța în curând să identificați activitățile mentale care vor aduce schimbările fizice pe care le doriți.
la ce este bun biofeedback-ul?
Biofeedback-ul pare să fie eficient pentru o serie de probleme de sănătate, cum ar fi incontinența urinară, care este o problemă pentru mai mult de 15 milioane de americani. Unii oameni aleg biofeedback-ul în locul medicamentelor din cauza lipsei efectelor secundare. Pe baza constatărilor din studiile clinice, Agenția pentru Politici și cercetări în domeniul sănătății a recomandat terapia cu biofeedback ca tratament pentru incontinența urinară. De asemenea, poate ajuta persoanele cu incontinență fecală.
cercetările sugerează, de asemenea, că biofeedback-ul termic poate ușura simptomele bolii Raynaud (o afecțiune care determină reducerea fluxului sanguin la degete, degete, nas sau urechi), în timp ce biofeedback-ul EMG s-a dovedit a reduce durerea, rigiditatea dimineții și numărul de puncte de licitație la persoanele cu fibromialgie. O revizuire a studiilor clinice științifice a constatat că biofeedback-ul poate ajuta persoanele cu insomnie să adoarmă. Alte studii sugerează că poate reduce chiar riscul de evenimente cardiace prin scăderea nivelului tensiunii arteriale și reducerea răspunsului „simpatic” al organismului în perioadele de stres.
Biofeedback-ul poate fi, de asemenea, utilizat în mod eficient la copii. De exemplu, neurofeedback-ul EEG (mai ales atunci când este combinat cu terapia cognitivă) a fost raportat pentru a îmbunătăți scorurile de comportament și inteligență la copiii cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) și autism. Biofeedback-ul, combinat cu o dietă bogată în fibre, poate ajuta la ameliorarea durerii abdominale la copii. Biofeedback-ul termic ajută la ameliorarea migrenei și a durerilor de cap cronice de tensiune în rândul copiilor și adolescenților.
Biofeedback-ul poate fi util și pentru următoarele probleme de sănătate:
- ADHD
- degenerescență maculară legată de vârstă
- anxietate
- astm
- Autism
- dureri de spate
- umezirea patului
- durere cronică
- constipație
- depresie
- diabet
- tulburări de alimentație, inclusiv anorexie nervoasă, bulimie și supraalimentare
- epilepsie și tulburări convulsive conexe
- dureri de cap și migrene
- leziuni la cap
- hipertensiune arterială
- sindromul intestinului iritabil (IBS)
- dizabilități de învățare
- rău de mișcare
- mușchi spasme
- tulburări sexuale, inclusiv dureri cu contact sexual
- leziuni ale măduvei spinării
- dureri musculare și imobilitate
de câte sesiuni voi avea nevoie?
fiecare sesiune durează în general mai puțin de 1 oră. Numărul de sesiuni necesare depinde de starea tratată. Mulți oameni văd rezultatele în termen de 8 până la 10 sesiuni. Tratamentul durerilor de cap, incontinenței și bolii Raynaud necesită cel puțin 10 sesiuni săptămânale și unele sesiuni de urmărire pe măsură ce sănătatea se îmbunătățește. Cu toate acestea, Condiții precum hipertensiunea arterială necesită de obicei 20 de sesiuni săptămânale de biofeedback înainte de a vedea îmbunătățiri. De asemenea, veți fi învățați exerciții mentale și tehnici de relaxare pe care le puteți face acasă timp de cel puțin 5 până la 10 minute în fiecare zi.
există riscuri asociate cu biofeedback-ul?
Biofeedback-ul este considerat sigur. Nu au fost raportate efecte secundare negative. Dacă aveți probleme grave de sănătate mintală, consultați psihiatrul pentru a vă asigura că sunteți un candidat adecvat pentru biofeedback.
Cum pot găsi un specialist calificat?
specialiștii care oferă instruire biofeedback variază de la psihiatri și psihologi la asistente medicale, Stomatologi și medici. Asociația pentru Psihologie Aplicată și Biofeedback (www.aapb.org) este o resursă bună pentru găsirea practicienilor calificați de biofeedback în zona dvs.
Abgrall-Barbry G, Consoli SM. Abordări psihologice în managementul hipertensiunii. Presse Med. 2006; 35 (6 Pt 2):1088-94.
Amore FM, Paliotta S, Silvestri V, Piscopo P, Turco s, reibaldi A. stimularea Biofeedback-ului la pacienții cu degenerescență maculară legată de vârstă: comparație între 2 metode diferite. Poate J Oftalmol. 2013;48(5):431-7.
Andrasik F. Biofeedback în cefaleea: o prezentare generală a abordărilor și dovezilor. Cleve Clin J Med. 2010; 77 (3): S72-6.
Ba-Bai-ke-re MM, Wen NR, Hu IL, și colab. Terapia de exerciții pe podea pelviană ghidată de Biofeedback pentru defecarea obstructivă: o alternativă eficientă. Lumea J Gastroenterol. 2014;20(27):9162-9.
Blackmore s, Williams D, Wolf S. Skirven: reabilitarea mâinii și a extremității superioare. A 6-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2011.
Bruehl S, Chung OY. Aspecte psihologice și comportamentale ale managementului complex al sindromului durerii regionale. Clin J Durere. 2006;22(5):430-7.
Burgio KL, Goode PS, Urban DA și colab. Preoperator biofeedback asistat de formare comportamentală pentru a reduce incontinența post-prostatectomie: un studiu randomizat, controlat. J Urol. 2006; 175 (1): 196-201; discuție 201.
Buse DC, Andrasik F. Medicină Comportamentală pentru migrenă. Neurol Clin. 2009 Mai; 27 (2): 445-65. Revizuire.
Chiari L, Dozza M, Cappello A, și colab. Audio-biofeedback pentru îmbunătățirea echilibrului: un sistem bazat pe accelerometrie. IEEE Trans Biomed Ing. 2005;52(12):2108-11.
Chiarioni G, Whitehead WE, Pezza V, și colab. Biofeedback-ul este superior laxativelor pentru constipația normală de tranzit din cauza disinergiei podelei pelvine. Gastroenterologie. 2006;130(3):657-64.
de Leon Rodriguez D, Allet L, Golay a, și colab. Biofeedback-ul poate reduce presiunea piciorului la un nivel sigur și fără a provoca noi zone cu risc la pacienții cu diabet și neuropatie periferică. Diabet Metab Res Rev. 2013; 29(2):139-44.
Ernst E. Medicină Complementară/alternativă pentru hipertensiune arterială: o mini-recenzie. Wien Med Wochenschr. 2005;155(17-18):386-91.
George R, Chung TD, Vedam SS și colab. Biofeedback-ul Audio-vizual pentru radioterapia respiratorie: impactul instrucțiunii audio și biofeedback-ul audio-vizual asupra radioterapiei respiratorii. Int J Radiat Oncol Biol Phys. 2006;65(3):924-33.
Glick RM, Greco CM. Biofeedback și asistență medicală primară. Îngrijire Prim. 2010;37(1):91-103.
He CD, lang BX, Jin LQ, Li B. tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție tratată cu acupunctura scalpului și terapia EEG biofeedback la copii: un studiu randomizat controlat. Zhongguo Zhen Jiu. 2014;34(12):1179-83.
Heinecke K, Weise c, Rief W. Efectele psihofiziologice ale tratamentului biofeedback la pacienții cu tinitus. Br J Clin Psychol. 2009 Septembrie; 48 (Pt 3): 223-39. Epub înainte de imprimare.
Hosker G, Cody J, Norton C. stimularea electrică pentru incontinența fecală la adulți. Cochrane baza de date Syst Rev. 2007; (3): CD001310.
Husmann DA. Utilizarea antagoniștilor alfa simpatici în gestionarea tulburărilor urologice pediatrice. Curr Opin Urol. 2006;16(4):277-82.
Jensen MP, Barber J, Romano JM, Hanley MA, Raichle KA, Molton IR, și colab. Efectele antrenamentului de auto-hipnoză și ale antrenamentului de relaxare EMG biofeedback asupra durerii cronice la persoanele cu leziuni ale măduvei spinării. Int J Clin Exp Hypn. 2009 iulie;57 (3): 239-68.
Kanji N, White ar, Ernst E. antrenament autogen pentru durerile de cap de tip tensiune: o revizuire sistematică a studiilor controlate. Complement Ther Med. 2006;14(2):144-50.
Labbe EE. Biofeedback și Coping cognitiv în tratamentul tusei obișnuite pediatrice. Appl Psihofiziol Biofeedback. 2006;31(2):167-72.
Linden W, Moseley JV. Eficacitatea tratamentelor comportamentale pentru hipertensiune. Appl Psihofiziol Biofeedback. 2006;31(1):51-63.
Liu J, Zeng J, Wang H, Zhou Y, Zeng C. efectul antrenamentului muscular al podelei pelvine cu biofeedback asupra incontinenței urinare de stres la femeile postpartum și postmenopauză. Zhonghua Fu Chan ke Za Zhi. 2014;49(10):754-7.
McGrady A. Rezultatele biofeedback-ului în diabet și hipertensiune esențială. Cleve Clin J Med. 2010; 77 (3): S68-71.
Micoulaud-Franchi JA, Lanteaume L, Pallanca O, Vion-Dury J, Bartolomei F. biofeedback și epilepsie rezistentă la medicamente: înapoi la un tratament anterior? Rev Neurol (Paris). 2014;170(3):187-96.
Mullally WJ, Hall K, Goldstein R. eficacitatea biofeedback-ului în tratamentul migrenei și a durerilor de cap de tip tensiune. Medic Durere. 2009;12(6):1005-11.
Patcharatrakul T, Gonlachanvit S. rezultatul terapiei cu biofeedback la pacienții cu defecare disinergică cu și fără sindrom de colon iritabil. J Clin Gastroenterol. 2011;45(7):593-8.
Sugarman LI, Garrison BL, Willford KL. Simptome ca soluții: hipnoză și biofeedback pentru reglarea autonomă în tulburările din spectrul autismului. Sunt J Clin Hypn. 2013;56(2):152-73.
Sutarto AP, Wahab MN, Zin NM. Formare de biofeedback de respirație rezonantă pentru reducerea stresului în rândul operatorilor de producție. Int J Occup Saf Ergon. 2012;18(4):549-61.
Tan G, Thornby J, Hammond DC, Strehl U, Canady B, Arnemann K, Kaiser DA. Meta-analiza biofeedback-ului EEG în tratarea epilepsiei. Neurochirurgie Clin EEG. 2009 iulie; 40 (3): 173-9.
Terra MP, Dobben AC, Berghmans B și colab. Stimularea electrică și antrenamentul muscular al podelei pelvine cu Biofeedback la pacienții cu incontinență fecală: un studiu de cohortă la 281 de pacienți. Dis Colon Rect. 2006;49(8):1149-59.
Tsai PS, Chang NC, Chang WY, Lee PH, Wang meu. Biofeedback-ul tensiunii arteriale exercită efecte pe termen mediu asupra tensiunii arteriale și a reactivității presiunii la persoanele cu hipertensiune arterială ușoară: un studiu randomizat controlat. J Altern Complement Med. 2007;13(5):547-54.
Verhagen AP, Damen L, Berger meu, Passchier J, Koes BW. Tratamente comportamentale ale cefaleei cronice de tip tensiune la adulți: sunt benefice? Neurochirurgia SNC. Vara 2009; 15 (2): 183-205.
Woodford H, pret C. EMG biofeedback pentru recuperarea funcției motorii după accident vascular cerebral. Cochrane baza de date Syst Rev. 2007; (2): CD004585.