Biopalaute

yleiskatsaus

mikä on biopalaute?

Biofeedback on tekniikka, joka kouluttaa ihmisiä parantamaan terveyttään säätelemällä tiettyjä kehon prosesseja, jotka normaalisti tapahtuvat tahtomattaan, kuten sykettä, verenpainetta, lihasjännitystä ja ihon lämpötilaa. Ihoosi kiinnitetyt elektrodit tai joissakin tapauksissa käsissäsi olevat anturit mittaavat näitä prosesseja ja näyttävät ne monitorilla. Biofeedback-terapeutin avulla voit oppia muuttamaan esimerkiksi sykettäsi tai verenpainettasi. Aluksi käytät monitoria nähdäksesi edistymisesi. Mutta lopulta voit saavuttaa menestystä ilman näyttöä tai elektrodeja. Biofeedback on tehokas hoito moniin sairauksiin, vaikka sitä käytetään ensisijaisesti korkean verenpaineen, jännityspäänsäryn, migreenipäänsäryn, kroonisen kivun ja virtsankarkailun hoitoon.

onko olemassa erilaisia biopalautetyyppejä?

kolme yleisimmin käytettyä biofeedback-hoitomuotoa ovat:

• elektromyografia (EMG), joka mittaa lihasjännitystä
• Thermal biofeedback, joka mittaa ihon lämpötilaa
• Neurofeedback tai elektroenkefalografia (EEG), joka mittaa aivoaaltojen aktiivisuutta

miten biofeedback vaikuttaa?

tutkijat eivät ole varmoja, miten tai miksi biopalaute toimii. Asiassa näyttää kuitenkin olevan ainakin yksi yhteinen tekijä: useimmilla biopalautetta saavilla ihmisillä on stressiä pahentavia tai pahentavia olosuhteita. Tästä syystä monet tutkijat uskovat, että rentoutuminen on avain onnistuneeseen biopalautehoitoon. Kun elimistö on kroonisessa stressissä, sisäiset prosessit, kuten verenpaine, tulevat yliaktiivisiksi. Biofeedback-terapeutin ohjaamana voit oppia alentamaan verenpainettasi rentoutustekniikoiden ja mieliharjoitusten avulla. Kun olet onnistunut, näet tulokset monitorista, mikä kannustaa ponnisteluihisi.

mitä tapahtuu biopalautesession aikana?

normaalissa biofeedback-sessiossa ihoon kiinnitetään elektrodeja. Ne lähettävät tietoa pienelle monitorille, joka kääntää mittaukset joko sävelkorkeudeltaan vaihtelevaksi, kirkkaudeltaan vaihtelevaksi visuaaliseksi mittariksi tai tietokoneen näytölle, joka näyttää ruudukon poikki liikkuvat viivat. Biofeedback-terapeutti ohjaa sitten mentaaliharjoituksissa. Yrityksen ja erehdyksen kautta voit pian oppia tunnistamaan henkiset toiminnot, jotka saavat aikaan haluamasi fyysiset muutokset.

mihin biofeedback kelpaa?

Biofeedback näyttää tehoavan moniin terveysongelmiin, kuten virtsankarkailuun, joka vaivaa yli 15 miljoonaa amerikkalaista. Jotkut valitsevat biopalautetta lääkkeiden sijaan, koska sivuvaikutuksia ei ole. Kliinisten tutkimusten tulosten perusteella terveyspolitiikka-ja tutkimusvirasto on suositellut biofeedback-hoitoa virtsankarkailun hoitoon. Se voi myös auttaa ihmisiä ulosteen inkontinenssi.

tutkimus viittaa myös siihen, että terminen biofeedback saattaa helpottaa Raynaudin oireita (sairaus, joka heikentää verenkiertoa sormissa, varpaissa, nenässä tai korvissa), kun taas EMG biofeedback: n on osoitettu vähentävän kipua, aamujäykkyyttä ja aristavien kohtien määrää fibromyalgiaa sairastavilla. Tieteellisten kliinisten tutkimusten katsauksessa todettiin, että biopalaute saattaa auttaa unettomuudesta kärsiviä nukahtamaan. Toiset tutkimukset viittaavat siihen, että se voi jopa vähentää sydäntapahtumien riskiä alentamalla verenpainetta ja vähentämällä kehon ”sympaattista” vastetta stressiaikoina.

biopalautetta voidaan käyttää tehokkaasti myös lapsilla. Esimerkiksi EEG-neurofeedbackin (erityisesti yhdistettynä kognitiiviseen terapiaan) on raportoitu parantavan käyttäytymistä ja älykkyyttä lapsilla, joilla on tarkkaavaisuushäiriö (ADHD) ja autismi. Biofeedback yhdistettynä kuitupitoiseen ruokavalioon saattaa lievittää lasten vatsakipuja. Thermal biofeedback auttaa lievittämään migreeniä ja kroonista jännityspäänsärkyä lasten ja nuorten keskuudessa.

biopalaute voi olla hyödyllinen myös seuraaviin terveysongelmiin:

• ADHD
• ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma
• ahdistuneisuus
• astma
• autismi
• selkäkipu
• yökastelu
• krooninen kipu
• ummetus
• masennus
• diabetes
• syömishäiriöt, mukaan lukien anoreksia nervosa, bulimia ja ylensyöminen
• epilepsia ja siihen liittyvät Kohtaushäiriöt
• päänsärky ja migreeni
• päävammat
• korkea verenpaine
• ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
• oppimisvaikeudet
• matkapahoinvointi
• lihas kouristukset
• seksuaaliset häiriöt, mukaan lukien kipu yhdynnän yhteydessä
• selkäydinvammat
• lihaskipu ja liikkumattomuus

kuinka monta istuntoa tarvitsen?

jokainen istunto kestää yleensä alle 1 tunnin. Istuntojen määrä riippuu hoidettavasta tilasta. Monet ihmiset näkevät tuloksia 8-10 istuntoa. Päänsäryn, inkontinenssin ja Raynaud ’ n taudin hoito vaatii vähintään 10 viikoittaista istuntoa ja joitakin seurantakertoja terveyden parantuessa. Kuitenkin olosuhteet, kuten korkea verenpaine, vaativat yleensä 20 viikoittaista biopalautekertaa ennen kuin näet parannusta. Sinulle opetetaan myös mieliharjoituksia ja rentoutustekniikoita, joita voit tehdä kotona vähintään 5-10 minuuttia joka päivä.

liittyykö biopalautukseen riskejä?

biopalautetta pidetään turvallisena. Haittavaikutuksia ei ole raportoitu. Jos sinulla on vakavia mielenterveysongelmia, tarkista psykiatri varmistaa, että olet sopiva ehdokas biofeedback.

Miten löydän pätevän asiantuntijan?

biofeedback-koulutusta antavat asiantuntijat vaihtelevat psykiatreista ja psykologeista sairaanhoitajiin, hammaslääkäreihin ja lääkäreihin. Sovelletun psykologian ja biofeedbackin yhdistys (www.aapb.org) on hyvä resurssi löytää päteviä biofeedback harjoittajia omalla alueella.

Abgrall-Barbry G, Consoli SM. Psykologiset lähestymistavat hypertension hoidossa. Presse Med. 2006;35 (6 Pt 2): 1088-94.

Amore FM, Paliotta s, Silvestri V, Piscopo P, Turco S, Reibaldi A. Biofeedback-stimulaatio potilailla, joilla on ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma: vertailu 2 eri menetelmiä. Can J Oftalmol. 2013;48(5):431-7.

Andrasik F. Biofeedback in headache: an overview of approaches and evidence. Cleve Clin J Med. 2010; 77(3):S72-6.

Ba-Bai-Ke-Re MM, Wen NR, Hu YL, et al. Biofeedback-ohjattu lantionpohjan Liikuntahoito obstruktiiviseen ulostamiseen: tehokas vaihtoehto. World J Gastroenterol. 2014;20(27):9162-9.

Blackmore s, Williams D, Wolf S. Skirven: Rehabilitation of the Hand and Upper Extremity. 6.toim. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2011.

Bruehl S, Chung OY. Psykologiset ja käyttäytymisnäkökohdat monimutkaisen alueellisen kivun oireyhtymän hoidossa. Clin J Pain. 2006;22(5):430-7.

Burgio KL, Goode PS, Urban DA, et al. Preoperative biofeedback assisted behavioral training to reduce post-prostatectomy incontinence: a randomized, controlled trial. Jurol. 2006; 175 (1): 196-201; keskustelu 201.

Buse DC, Andrasik F. migreenin Behavioral medicine. Neurol Clin. 2009 toukokuu; 27(2): 445-65. Arvostelu.

Chiari L, Dozza M, Cappello A, et al. Audio-biopalaute tasapainon parantamiseen: kiihtyvyysmittaukseen perustuva järjestelmä. IEEE Trans Biomed Eng. 2005;52(12):2108-11.

Chiarioni G, Whitehead WE, Pezza V, et al. Biofeedback on parempi kuin laksatiivit normaaliin passitus ummetus johtuu lantionpohjan dyssynergia. Gastroenterologia. 2006;130(3):657-64.

De Leon Rodriguez D, Allet L, Golay A, et al. Biofeedback voi vähentää jalan painetta turvalliselle tasolle ja aiheuttamatta uusia riskialueita diabetespotilaille ja perifeeriselle neuropatialle. Diabetes Metab Res Rev. 2013;29 (2): 139-44.

Ernst E. Complementary/alternative medicine for hypertension: a mini-review. Wien Med Wochenschr. 2005;155(17-18):386-91.

George R, Chung TD, Vedam SS, et al. Audio-visual biofeedback for respiratory-gated sädehoito: vaikutus audio opetus ja audio-visual biofeedback on respiratory-gated sädehoito. Int J Radiat Oncol Biol Phys. 2006;65(3):924-33.

Glick RM, Greco CM. Biopalaute ja perusterveydenhuolto. Prim Care. 2010;37(1):91-103.

he CD, Lang BX, Jin LQ, Li B. Attention deficit hyperactivity disorder treated with scalp acupunktion and EEG biofeedback therapy in children: a randomized controlled trial. Zhongguo Zhen Jiu. 2014;34(12):1179-83.

Heinecke K, Weise C, Rief W. Psychophysiological effects of biofeedback treatment in tinnitus patients. BRJ Clin Psychol. 2009 Syys; 48 (Pt 3): 223-39. Epub edellä tulosta.

Hosker G, Cody J, Norton C. Electrical stimulation for fecal incontinence in adults. Cochrane Database Syst Rev. 2007; (3): CD001310.

Husmann DA. Sympaattisten alfa-antagonistien käyttö lasten urologisten häiriöiden hoidossa. Curr Opinurol. 2006;16(4):277-82.

Jensen MP, Barber J, Romano JM, Hanley MA, Raichle KA, Molton IR, et al. Effects of self-hypnosis training and EMG biofeedback relaksation training on chronic pain in persons with spinal-cord injury. Int J Clin Exp Hypn. 2009 heinä; 57 (3): 239-68.

Kanji N, White AR, Ernst E. autogenic training for tension type päänsärky: a systematic review of controlled trials. Täydennetään Myöhemmin. 2006;14(2):144-50.

Labbe EE. Biofeedback ja kognitiivinen selviytyminen lasten Tapayskän hoidossa. Appl Psychophysiol Biofeedback. 2006;31(2):167-72.

Linden W, Moseley JV. Hypertension käyttäytymishoitojen tehokkuus. Appl Psychophysiol Biofeedback. 2006;31(1):51-63.

Liu J, Zeng J, Wang H, Zhou Y, Zeng C. lantionpohjan lihasharjoittelun vaikutus biofeedbackilla ponnistusinkontinenssiin synnytyksen jälkeisillä ja postmenopausaalisilla naisilla. Zhonghua Fu Chan ke Za Zhi. 2014;49(10):754-7.

McGrady A. the results of biofeedback in diabetes and essential hypertension. Cleve Clin J Med. 2010; 77(3):S68-71.

Micoulaud-Franchi JA, Lanteaume L, Pallanca O, Vion-Dury J, Bartolomei F. Biofeedback and drug-resistent epilepsia: back to an earlier treatment? Rev Neurol (Pariisi). 2014;170(3):187-96.

Mullally WJ, Hall K, Goldstein R. Efficacy of biofeedback in the treatment of migreen and tension type päänsärky. Kipulääkäri. 2009;12(6):1005-11.

Patcharatrakul T, Gonlachanvit S. biofeedback Therapy in dyssynergic defecation patients with and without irritable bowel syndrome. J Clin Gastroenterol. 2011;45(7):593-8.

Sugarman LI, Garrison BL, Willford KL. Oireet ratkaisuina: hypnoosi ja biofeedback autismin säätelyyn autismikirjon häiriöissä. Olen J. Clin Hypn. 2013;56(2):152-73.

Sutarto AP, Wahab MN, Zin NM. Resonant breathing biofeedback koulutus stressin vähentämiseen tuotannon toimijoiden keskuudessa. Int J Occup Saf Ergon. 2012;18(4):549-61.

Tan G, Thornby J, Hammond DC, Strehl U, Canady B, Arnemann K, Kaiser DA. Meta-analysis of EEG biofeedback in treating epilepsia. Clin EEG Neurosci. 2009 heinä; 40 (3): 173-9.

Terra MP, Dobben AC, Berghmans B, et al. Sähköstimulaatio ja lantionpohjan lihasharjoittelu Biofeedbackilla potilailla, joilla on Ulosteenpidätyskyvyttömyys: kohorttitutkimus, johon osallistui 281 potilasta. Tämä Paksusuolen Peräsuoli. 2006;49(8):1149-59.

Tsai PS, Chang NC, Chang WY, Lee PH, Wang MY. Blood pressure biofeedback exerts intermediate-term effects on blood pressure and pressure reactivity in individuals with lift hypertension: a randomized controlled study. J Altern Complement Med. 2007;13(5):547-54.

Verhagen AP, Damen L, Berger MY, Passchier J, Koes BW. Aikuisten kroonisen jännitystyyppisen päänsäryn käytöshoidot: ovatko ne hyödyllisiä? CNS Neurotutkija Ther. 2009 kesä;15(2): 183-205.

Woodford H, Price C. EMG biofeedback for the recovery of motor function after stroke. Cochrane Database Syst Rev. 2007; (2): CD004585.