Ceai pentru gripă: cele mai bune ceaiuri pentru sezonul rece și gripa

este doar o chestiune de timp.

este din nou acea perioadă a anului, în care toată lumea din jurul tău pare să adulmece. Puteți rezista o vreme, dar în cele din urmă, frigul sau gripa vă vor lovi și pe voi.

dar nu trebuie.

puteți lua măsuri preventive și puteți reduce riscul de îmbolnăvire. Și dacă sunteți deja bolnav, puteți lua măsuri pentru a vă minimiza simptomele și pentru a vă recupera mai repede. Aceste măsuri iau de obicei forma de medicament sau un tip de remediu pe bază de plante.

în unele cazuri, un singur remediu poate face ambele: vă protejează împotriva virusului și vă ajută să îl ucideți odată ce îl aveți. Ceaiul este potențial unul dintre aceste remedii cu dublu scop.

ceai pentru gripă și sezonul rece

când sunteți bolnav de gripă și vă simțiți sub vreme, primul lucru pe care orice medic vă va spune este să vă măriți aportul de lichide. Desigur, unele lichide sunt mai bune decât altele.

ceaiul este unul dintre cele mai bune. Mai jos sunt câteva ceaiuri care vă pot ajuta să depășiți gripa în acest sezon și să reduceți simptomele care vin cu ea.

rețineți că nu există fapte științifice dure că ceaiul poate vindeca gripa sau orice alt virus. Multe studii au sugerat că ar putea ajuta și multe altele sunt conduse, dar până acum, nimic nu este dovedit.

dar știm că consumul de lichide calde și liniștitoare te face să te simți mai bine și afectează pozitiv corpul uman. Și în ciuda lipsei proprietăților vindecătoare dovedite, nu există nicio îndoială că ceaiul este o opțiune mai sănătoasă decât majoritatea băuturilor de acolo.

cele mai bune ceaiuri pentru sezonul gripei

iată câteva ceaiuri pe care ați putea dori să le luați în considerare în acest sezon de gripă pentru a ajuta la reducerea simptomelor și pentru a vă împiedica să vă simțiți sub vreme.

ceai de urzică și SOC

planta de urzică are spini pe frunze și tulpini. Aceste spini sunt dureroase și pot face dificilă alegerea, dar oferă protecție împotriva animalelor. Nu pare a fi genul de plantă din care faceți în general ceai și nu este în mod obișnuit beat, dar oferă câteva beneficii mari.

beneficii

ceaiul de urzică și ceai de soc are mai multe beneficii pentru sănătate și există unele dovezi că poate fi un remediu puternic pentru gripă. Prepararea ceaiului de urzică și de soc necesită părți egale frunze de urzică și SOC. De obicei, puteți găsi acest produs în piețele de specialitate și în magazinele de produse naturiste.

ceaiul de urzică oferă histamină, care poate combate acele nasuri curgătoare și cufere congestionate care însoțesc atât de des gripa.

ceaiul de soc poate ajuta la ameliorarea simptomelor care vin odată cu gripa și le poate ușura mai repede. Există anumite substanțe nutritive în interiorul boabelor care reduc rapid efectele virusului gripal.

dezavantaje

frunzele, semințele și scoarța de soc pot fi toxice pentru unii oameni. Mulți oameni din întreaga lume sunt alergici la fructe de pădure. Dacă sunteți gravidă, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a bea acest ceai.

recomandare

cel mai ușor loc pentru a cumpăra ceaiuri de urzică și de vârstă este pe Amazon și au o serie de opțiuni bune. Majoritatea sunt sub formă de pungă de ceai, dar ceaiul din frunze libere este întotdeauna de o calitate mai bună. Preferatele mele Sunt această frunză de urzică organică din Germania și aceste fructe de pădure uscate Europene.

pur și simplu preparați frunzele de urzică conform instrucțiunilor de pe pungă, dar adăugați câteva fructe de pădure în același infuzor, astfel încât să se fierbe împreună cu frunzele.

ceai de balsam de lămâie

planta europeană de balsam de lămâie face parte din familia mentei. Ceaiul de balsam de lămâie este fabricat din frunzele plantei.

beneficii

ceaiul de balsam de lămâie oprește replicarea virusului gripal. Au existat cercetări privind ceaiul de balsam de lămâie și proprietățile sale antivirale și antibacteriene. Se spune că aceste proprietăți ajută la combaterea virușilor precum gripa.

rezultatul a arătat că consumul de ceai de balsam de lămâie ar putea ajuta la prevenirea gripei sau chiar la oprirea acesteia odată ce a fost contractată. Rezultatele au fost covârșitoare în favoarea consumului de ceai de balsam de lămâie.

extractul de balsam de lămâie poate, de asemenea, să demoleze semnificativ celulele virale găsite în H1N1. Oamenii de știință cred că machiajul chimic al balsamului de lămâie interzice reproducerea celulelor virusului gripal în organism. Odată ce reproducerea încetează, balsamul de lămâie poate ucide aceleași celule virale.

mulți consumatori se bucură de ceaiul de verbena cu lămâie și de planta de balsam de lămâie din cauza stimulării sistemului imunitar pe care îl obțin. Ceaiul de verbena cu lămâie are și vitamina C, care aduce beneficii organismului.

dezavantaje

balsam de lamaie poate fi oarecum dependenta. Balsamul de lămâie vă poate încetini reflexele și vă poate obosi, așa că ar trebui să îl consumați doar în timp ce vă relaxați acasă.

recomandare

Amazon are opțiuni bune și aici. Vă recomand acest pachet de frunze de balsam de lămâie uscate organice certificate.

ceai verde

ceaiul verde a fost popular pentru proprietățile sale de sănătate de secole. Este originar din China și a fost folosit în multe practici medicale chineze.

beneficii

în ultimul deceniu, oamenii de știință au descoperit multe beneficii posibile pentru sănătate ale ceaiului verde. Acestea includ scăderea tensiunii arteriale, ajutarea diabetului și calmarea afecțiunilor digestive.

ceaiul verde poate ajuta, de asemenea, la combaterea virusurilor care provoacă gripa. Conține atât teanină, cât și catechine, despre care se știe că reduc drastic efectele virusului gripal.

aceste elemente au rate mari de prevenire împotriva gripei. Au existat chiar studii care arată modul în care catechinele inhibă virusul de a întâlni celulele sănătoase ale corpului. Acest lucru este imperativ pentru combaterea virusului gripal.

dezavantaje

prepararea ceaiului verde prea puternic poate provoca iritarea stomacului. Ceaiul verde a fost, de asemenea, cunoscut pentru a provoca dureri de cap severe la unii oameni. De asemenea, conține cofeină, care poate perturba somnul.

recomandare

există o mulțime de opțiuni atunci când vine vorba de ceaiul verde, cu o mare variație a aromei și a beneficiilor. Încercați Dragon bine, care este un ceai verde chinezesc. Este cultivat la umbră, ceea ce înseamnă că are mai mulți nutrienți decât majoritatea și are un gust puțin mai dulce. Puteți citi despre Dragon Well pe această pagină, inclusiv câteva recomandări pentru ceaiuri bune de încercat de la Amazon și alte magazine.

ceai Echinacea

ceaiul Echinacea se face de obicei direct din floarea plantei echinacea. Echinacea este găsit peste tot în SUA și Canada și este una dintre cele mai populare plante remediu natural în jurul. A fost folosit de vraci și femei din triburile Native americane și îl folosesc și astăzi.

beneficii

ceaiul Echinacea este pe piață de ani de zile și este cunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătate. Echinacea are proprietăți antiinflamatorii care ajută la tratarea și prevenirea multor afecțiuni respiratorii asociate cu gripa.

ceaiurile Echinacea sunt excelente pentru a sparge acumularea de mucus și pentru a opri simptomele comune ale gripei, cum ar fi durerea în gât sau nasul curgător. Unele plante echinacea sunt legate nu numai de spargerea mucusului din corpul nostru, ci și de încetinirea sau oprirea producției de mucus.

dezavantaje

nu există o mulțime de dezavantaje cunoscute pentru echinacea, dar uneori poate provoca un stomac deranjat.

recomandare

acesta este unul dintre ceaiurile din plante mai ușor de găsit. De obicei o iau de pe Amazon. Hands on Earth are o versiune organică bună cu frunze libere.

ceai negru

ceaiul negru este un alt ceai popular, atât pentru aroma sa, cât și pentru proprietățile sale de sănătate. Ceaiul negru provine din frunzele plantei Camellia sinensis. Unii oameni îl beau dimineața ca înlocuitor pentru cafea sau sifon.

majoritatea o beau fierbinte, la fel ca și cafeaua. Bogăția întunecată a ceaiului negru seamănă foarte mult cu cafeaua pentru mulți băutori de ceai, în special cu un ceai negru puternic, cum ar fi lapsang souchong.

beneficii

ceaiul negru are flavonoide, care s-au dovedit a lucra bine cu bacterii bune în stomac pentru a crea blocante împotriva virusului gripal. Aceste bacterii sănătoase trimit semnale organismului pentru a crește răspunsurile imune la combaterea virusurilor precum răceala și gripa.

dezavantaje

datorită cofeinei din ceaiul negru, consumul prea mult poate avea mai multe dezavantaje. Unele dintre acestea includ dureri de cap, stomac deranjat, amețeli și greață.

recomandare

la fel ca ceaiul verde, există și tone de diferite soiuri de ceai negru. Preferatele mele sunt ceaiul de maimuță de aur din China și ceaiul negru Ceylon din Sri Lanka. Îmi place Darjeeling prea, dar este punct de vedere tehnic un ceai oolong, nu un negru.

ceai de mentă

ceaiul de mentă este fabricat din frunze de mentă, care sunt cufundate în apă clocotită. Menta a fost în jur de secole și a fost folosit de vechii egipteni ca un ulei volatil. Este menționat în scrierile istorice grecești și romane.

beneficii

ceaiul de mentă are o aromă puternică, dar răcoritoare, care răcește și calmează durerile de gât. Ceaiul de mentă are, de asemenea, o aromă dulce puternică, pe care mulți oameni o iubesc, deoarece curăță căile respiratorii și combate infecțiile respiratorii. Acest lucru ajută la respirație, mai ales noaptea, când odihna este crucială pentru vindecarea mai rapidă și combaterea gripei.

unele cercetări au fost făcute pe extract de mentă și a arătat cum se oprește virusul gripal și alte virusuri, cum ar fi rece. Acest lucru sugerează că ceaiul de mentă ar putea, de asemenea, să încetinească acești viruși și să ajute la prevenirea replicării virusului.

dezavantaje

ceaiul de mentă poate agrava refluxul acid. Cantități mari de mentă în timpul sarcinii a fost cunoscut de a provoca avorturi spontane.

recomandare

puteți găsi ceai de mentă aproape oriunde. Dacă preferați să-l cumpărați online, Amazon are aceste frunze organice de mentă din ceaiurile Davidson, care sunt foarte frumoase.

ceai de ghimbir

ceaiul de ghimbir provine direct din rădăcina plantei de ghimbir. Are o istorie lungă în Asia și a fost folosit ca medicament de secole în întreaga lume. Este una dintre cele mai populare arome pentru ceai.

beneficii

ceaiul de ghimbir are multe beneficii cunoscute pentru sănătate. Este cunoscut pentru a ajuta sistemul digestiv și are proprietăți anti-greață. Ghimbirul are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii care reduc inflamația în sistemul respirator pentru a încetini efectele tusei și congestiei. Acest lucru poate ajuta la ușurarea respirației în timp ce este bolnav.

aceleași proprietăți antiinflamatorii sunt, de asemenea, excelente pentru stomac pentru a menține crampele și vărsăturile la distanță. Proprietățile anti-greață ale ghimbirului sunt bine cunoscute, iar mulți medici recomandă ceaiul de ghimbir pacienților cu cancer în timp ce trec prin tratamente de chimioterapie.

ghimbirul și ceaiul de ghimbir au fost legate împreună de virusurile de impact care provoacă boli respiratorii precum gripa. Studiile arată că ghimbirul poate ajuta la controlul formării plăcii în sistemul respirator, ceea ce ajută foarte mult la combaterea congestiei și a tusei.

dezavantaje

ceaiul de ghimbir crește fluxul sanguin, ducând la creșterea sângerării dacă sunteți tăiat. Ghimbirul este o plantă puternică și consumul prea mult vă poate face stomacul rănit și poate provoca greață și vărsături.

recomandare

pentru a face ceai de ghimbir, pur și simplu tăiați câteva felii de ghimbir (de obicei tai feliile în aceste fâșii, dar le poți lăsa ca felii) și pune-le într-o ceașcă. Turnați apă clocotită peste ele și lăsați-o să stea până când este suficient de rece pentru a bea. Îmi place să adaug lămâie și puțină miere.

ghimbir ceai verde

ceaiul verde de ghimbir se face prin simpla adăugare a șuvițelor de ghimbir la ceaiul verde în timp ce se înmoaie. Aceasta combină calitățile excelente de sănătate atât ale ceaiului verde, cât și ale ceaiului de ghimbir. Ghimbirul adaugă, de asemenea, dulceață aromei amare naturale a ceaiului verde.

beneficii

adăugarea unui pic de ghimbir la ceaiul verde are ca rezultat un preparat super-puternic, anti-gripă. Acest combo poate ajuta la combaterea virusului înainte de a vă îmbolnăvi și, dacă vă îmbolnăviți, vă poate ajuta să vă recuperați mai repede.

catechinele din ceaiul verde ajuta la inhibarea replicarii virusului, in timp ce ghimbirul ajuta la atenuarea simptomelor pe care le aveti deja. Cu alte cuvinte: în timp ce ceaiul vă ajută să vă întăriți sistemul imunitar, ghimbirul vă calmează greața și vă calmează durerile de gât.

dezavantaje

dezavantajele ceaiului verde de ghimbir sunt aceleași cu cele pentru ceaiul de ghimbir și ceaiul verde. Deoarece ghimbirul este adăugat la ceaiul verde, efectele secundare ar putea fi sporite. Asigurați-vă că consumați ceai verde de ghimbir cu moderație pentru a evita orice efecte secundare dure sau reacții adverse.

recomandare

pentru a face acest ceai, luați doar un ceai verde (dacă nu sunteți sigur care, mergeți cu un Dragon bine, dar puteți folosi orice soi, într-adevăr) și adăugați câteva felii de ghimbir în timp ce înmuiați. Este de fapt mai ușor să utilizați doar praf de ghimbir dacă aveți unele. De asemenea, îl puteți cumpăra doar pe Amazon. Acesta este foarte bun și ieftin.

mușețel

ceaiul de musetel este facut din flori de musetel uscate si a fost in jur de secole. Egiptenii antici foloseau mușețelul ca unul dintre ingredientele cheie în lichidul lor de îmbălsămare. Egiptenii au folosit, de asemenea, mușețel pentru a vindeca febra.

s-ar putea să știți că această plantă se găsește în mai multe regimuri de somn ca o modalitate excelentă de a oferi un efect calmant.

beneficii

cea mai obișnuită utilizare a ceaiului de mușețel este calmarea corpului și a minții. Musetelul vă ajută, de asemenea, să dormiți. Acest efect provine din flavonoidele de pe plantă. Prin obtinerea unui somn bun, corpul tau se poate recupera mult mai repede si lupta impotriva virusului.

mușețelul s-a dovedit a fi un antiinflamator care ajută la lupta împotriva virusului gripal. Aceste proprietăți fac din mușețel o alegere excelentă ca unul dintre ceaiurile care vă pot ajuta să vă recuperați și să preveniți gripa.

dezavantaje

un dezavantaj major al ceaiului de mușețel este reacțiile alergice. Mulți oameni sunt alergici la mușețel. Este un diluant natural de sânge, așa că ar trebui să îl evitați dacă luați medicamente mai subțiri de sânge. Mușețelul vă poate face, de asemenea, destul de somnoros, așa că nu beți ceaiul înainte de a conduce sau de a lucra. Este cel mai bine consumat acasă înainte de culcare.

recomandare

puteți obține ceai de mușețel bun și pe Amazon. Aceste pungi de ceai de la Harney și Sons sunt minunate.

Ceai Pentru Gripa: Ceaiul Poate Ajuta Cu Adevarat Impotriva Gripei?

ca și în cazul tuturor remediilor casnice, nu există prea multe dovezi științifice concrete că aceste ceaiuri diferite pot vindeca gripa. Deși au fost folosite în scopuri medicinale în multe civilizații și epoci, nu există dovezi definitive într-un fel sau altul.

oricum, consumul de ceai este mult mai sănătos decât consumul majorității celorlalte băuturi, în special cele încărcate cu zahăr. În plus, pur și simplu bea un lichid cald poate ajuta atunci când nu vă simțiți bine. Ceaiul nu poate fi un leac dovedit științific-toate, dar este sigur de a face sa te simti mai bine oricum!