Teetä flunssa: paras teetä kylmä ja flunssa kausi

on vain ajan kysymys.

on taas se aika vuodesta, jolloin kaikki ympärillä tuntuvat nuuhkivan. Voit sinnitellä jonkin aikaa, mutta lopulta kylmä tai flunssa iskee sinuunkin.

, mutta sen ei tarvitse.

voit ryhtyä ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin ja pienentää sairastumisriskiäsi. Ja jos olet jo sairas, voit ryhtyä toimenpiteisiin, joilla minimoit oireesi ja toivut nopeammin. Nämä toimenpiteet ovat yleensä lääkkeen tai jonkin tyyppisen Rohdosvalmisteen muodossa.

joissakin tapauksissa yksi lääke voi tehdä molemmat: suojata virukselta ja auttaa tappamaan sen, kun olet saanut sen. Tee on mahdollisesti yksi näistä kahteen tarkoitukseen korjaustoimenpiteitä.

tee flunssa-ja kylmäkauteen

kun sairastat flunssaa ja tunnet olosi huonoksi, lääkäri kehottaa ensimmäisenä lisäämään nesteen saantia. Tietenkin jotkut nesteet ovat parempia kuin toiset.

tee on yksi parhaista. Alla on muutamia teetä, jotka voivat auttaa sinua voittamaan flunssa tällä kaudella ja auttaa vähentämään oireita, jotka tulevat sen.

muista, ettei ole olemassa kovia tieteellisiä faktoja siitä, että tee voisi parantaa flunssan tai muutakaan virusta. Monet tutkimukset ovat ehdottaneet, että se voisi auttaa ja monet muut ovat käynnissä, mutta toistaiseksi, mitään ei ole todistettu.

mutta tiedämme, että lämpimien, rauhoittavien nesteiden juominen parantaa oloa ja vaikuttaa positiivisesti ihmiskehoon. Ja huolimatta todistettujen parantavien ominaisuuksien puutteesta, ei ole epäilystäkään siitä, että tee on terveellisempi vaihtoehto kuin useimmat juomat siellä.

parhaat teet Influenssakaudelle

tässä muutamia teelaatuja, joita kannattaa harkita tämän influenssakauden aikana, jotta oireet vähenisivät ja et tuntisi oloasi huonoksi.

nokkonen ja Seljantee

nokkoskasvilla on piikit lehdissä ja varsissa. Nämä piikit ovat kivuliaita ja voivat vaikeuttaa poimimista, mutta ne tarjoavat suojan eläimiä vastaan. Se ei tunnu sellainen kasvi yleensä tehdä teetä ja se ei ole yleisesti humalassa, mutta se tarjoaa joitakin suuria etuja.

hyödyt

nokkosella ja seljanteellä on useita terveyshyötyjä, ja on jonkin verran näyttöä siitä, että se voi olla tehokas lääke influenssaan. Nokkosen ja seljanteen valmistus vaatii yhtä paljon nokkosen lehtiä ja seljanmarjoja. Voit yleensä löytää tämän tuotteen erikoismarkkinoilla ja luontaistuotekaupoista.

Nokkosteestä saadaan histamiinia, joka voi torjua flunssan usein mukana tulevia vuotavia neniä ja ruuhkaisia rintoja.

Seljanmarjatee voi lievittää flunssan mukana tulevia oireita ja helpottaa niitä nopeammin. Marjojen sisällä on tiettyjä ravintoaineita, jotka vähentävät nopeasti influenssaviruksen vaikutuksia.

haitat

seljanmarjan lehdet, siemenet ja kuori voivat olla myrkyllisiä joillekin ihmisille. Monet ihmiset ympäri maailmaa ovat allergisia seljanmarjoille. Jos olet raskaana, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin juot tätä teetä.

suositus

helpoin paikka ostaa nokkosta ja seljateetä on Amazonilla, ja niissä on useita hyviä vaihtoehtoja. Useimmat ovat teepussimuodossa, mutta irtolehtitee on aina laadukkaampaa. Suosikkejani ovat tämä luomu nokkosen lehti Saksasta ja nämä kuivatut eurooppalaiset seljanmarjat.

nokkosen lehdet haudutetaan vain pussissa olevan ohjeen mukaan, mutta lisätään osa marjoista samaan siiliin niin, että ne hautuvat yhdessä lehtien kanssa.

sitruunamelissa tee

Eurooppalainen sitruunamelissakasvi kuuluu minttujen sukuun. Sitruunamelissa-tee valmistetaan kasvin lehdistä.

hyödyt

Sitruunamelissatee pysäyttää influenssaviruksen replikaation. Sitruunamelissa-teetä ja sen antiviraalisia ja antibakteerisia ominaisuuksia on tutkittu. Näiden ominaisuuksien sanotaan auttavan torjumaan viruksia, kuten flunssaa.

tulos osoitti, että sitruunamelissateen juominen voisi auttaa ehkäisemään flunssaa tai jopa pysäyttämään sen, kun se on saanut tartunnan. Tulokset puolsivat ylivoimaisesti sitruunamelissateen juomista.

sitruunamelissauute voi myös merkittävästi hajottaa H1N1: ssä olevia virussoluja. Tutkijat uskovat, että sitruunamelissan kemiallinen rakenne estää influenssaviruksen solujen lisääntymisen elimistössä. Kun lisääntyminen lakkaa, sitruunamelissa voi tappaa samat virussolut.

monet kuluttajat nauttivat sitruunaverbena-teetä ja sitruunamelissakasvia, koska heidän immuunijärjestelmänsä kohoaa. Sitruunaverbena-teessä on myös C-vitamiinia, joka hyödyttää kehoa.

haitat

sitruunamelissa voi aiheuttaa jonkin verran riippuvuutta. Sitruunamelissa voi myös hidastaa refleksejä ja väsyttää, joten sitä kannattaa nauttia vain kotona rentoutuessa.

suositus

Amazonilla on tässäkin hyviä vaihtoehtoja. Suosittelen tätä pakettia sertifioituja luomukuivattuja sitruunamelissa-lehtiä.

vihreä tee

vihreä tee on ollut suosittua terveysominaisuuksiensa vuoksi jo vuosisatojen ajan. Se on peräisin Kiinasta ja sitä käytettiin monissa kiinalaisissa lääketieteellisissä käytännöissä.

hyödyt

kuluneen vuosikymmenen aikana tutkijat ovat löytäneet monia vihreän teen mahdollisia terveyshyötyjä. Näitä ovat verenpaineen alentaminen, diabetekseen auttaminen ja ruoansulatuskanavan vaivojen rauhoittaminen.

vihreä tee voi myös auttaa torjumaan flunssaa aiheuttavia viruksia. Se sisältää sekä teaniinia että katekiineja, joiden tiedetään vähentävän merkittävästi influenssaviruksen vaikutuksia.

näillä alkuaineilla on suuri ennaltaehkäisevä määrä influenssaa vastaan. On jopa tehty tutkimuksia siitä, miten katekiinit estävät virusta kohtaamasta kehon terveitä soluja. Tämä on välttämätöntä influenssaviruksen torjumiseksi.

haitat

liian voimakkaan vihreän teen hauduttaminen voi ärsyttää vatsaa. Vihreän teen on myös tiedetty aiheuttavan joillekin ihmisille voimakasta päänsärkyä. Se sisältää myös kofeiinia, joka voi häiritä unta.

suositus

vihreässä teessä on tonneittain vaihtoehtoja, joiden maku ja hyödyt vaihtelevat suuresti. Kokeile Dragon Well, joka on kiinalainen vihreä tee. Se on sävy kasvanut, eli siinä on enemmän ravinteita kuin useimmissa ja se maistuu hieman makeammalta. Voit lukea Dragon Well tällä sivulla, mukaan lukien joitakin suosituksia hyviä teetä kokeilla Amazon ja muut kaupat.

Echinacea-tee

Echinacea-tee valmistetaan yleensä suoraan echinacea-kasvin kukasta. Echinacea löytyy kaikkialla Yhdysvalloissa ja Kanadassa ja on yksi suosituimmista luonnon korjaamiseksi kasveja ympäri. Sitä käyttivät intiaaniheimojen poppamiehet ja-naiset, ja he käyttävät sitä edelleen.

hyödyt

Echinacea-teetä on ollut markkinoilla jo vuosia ja se on tunnettu terveyshyödyistään. Echinacealla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat hoitamaan ja ehkäisemään monia influenssaan liittyviä hengityselinsairauksia.

Echinacea-teet ovat hyviä hajottamaan liman kertymistä ja pysäyttämään flunssan yleisiä oireita, kuten kurkkukipua tai nuhaa. Jotkut echinacea kasvit liittyvät paitsi hajottaa limaa kehomme mutta hidastaa tai pysäyttää tuotannon enemmän limaa kokonaan.

haitat

echinaceasta ei tiedetä paljoakaan haittoja, mutta joskus se voi aiheuttaa vatsavaivoja.

suositus

tämä on yksi helpoimmista yrttiteet löytää. Saan sen yleensä Amazonista. Hands on Earthissa on hyvä orgaaninen irtolehtiversio.

musta tee

musta tee on toinen suosittu tee sekä makunsa että terveysominaisuuksiensa vuoksi. Musta tee tulee Camellia sinensis-kasvin lehdistä. Jotkut juovat sitä aamulla kahvin tai limsan korvikkeena.

useimmat juovat sitä kuumana, aivan kuten he kahvittelisivat. Mustan teen tumma rikkaus muistuttaa monien teenjuojien mielestä paljon kahvia, erityisesti vahvaa mustaa teetä, kuten lapsang souchongia.

hyödyt

mustassa teessä on flavonoideja, joiden on osoitettu toimivan hyvin vatsan hyvien bakteerien kanssa luodakseen salpaajia influenssavirusta vastaan. Nämä terveet bakteerit lähettää signaaleja kehon lisätä immuunivastetta torjua viruksia, kuten kylmä ja flunssa.

haitat

mustan teen sisältämän kofeiinin vuoksi liiallisella juomisella voi olla useita haittoja. Joitakin niistä ovat päänsärky, vatsavaivat, huimaus ja pahoinvointi.

suositus

vihreän teen tapaan on olemassa myös tonneittain erilaisia mustan teen lajikkeita. Suosikkejani ovat kultainen Apinatee Kiinasta ja Ceylonin musta tee Sri Lankasta. Pidän myös Darjeelingista, mutta se on teknisesti oolong-teetä, ei mustaa.

Piparminttutee

Piparminttutee valmistetaan mintunlehdistä, jotka haudutetaan kiehuvaan veteen. Piparminttu on ollut olemassa vuosisatoja ja muinaiset egyptiläiset käyttivät sitä haihtuvana öljynä. Siihen viitataan kreikkalaisissa ja roomalaisissa historiallisissa kirjoituksissa.

Benefits

Piparminttutee on voimakkaan mutta virkistävän makuinen, joka viilentää ja rauhoittaa kurkkukipua. Piparminttutee on myös vahva makea tuoksu, jota monet ihmiset rakastavat, koska se puhdistaa hengitysteitä ja taistelee hengitystieinfektioita. Tämä auttaa hengitys, varsinkin yöllä, kun lepo on ratkaisevan tärkeää paranemista nopeammin ja torjua flunssa.

piparminttuuutetta on tutkittu jonkin verran ja on osoitettu, miten se pysäyttää flunssaviruksen ja muut virukset, kuten flunssan. Tämä viittaa siihen, että piparminttutee saattaa myös hidastaa näitä viruksia ja auttaa estämään viruksen monistumista.

haitat

Piparminttutee voi pahentaa happamia refluksia. Suuren määrän piparminttua raskauden aikana on tiedetty aiheuttavan keskenmenoja.

suositus

piparminttuteetä saa lähes mistä vain. Jos haluat ostaa sen verkossa, Amazon on nämä orgaaniset piparminttu lehdet Davidson teetä, jotka ovat todella mukavia.

inkivääriteetä

inkivääriteetä tulee suoraan inkiväärikasvin juuresta. Sillä on pitkä historia Aasiassa ja sitä on käytetty lääkkeenä vuosisatojen ajan maailmanlaajuisesti. Se on yksi suosituimmista makuista teetä.

hyödyt

Inkivääriteellä on monia tunnettuja terveyshyötyjä. Sen tiedetään auttavan ruuansulatuselimistöä ja sillä on pahoinvointia estäviä ominaisuuksia. Inkiväärillä on myös tulehdusta vähentäviä ominaisuuksia hengityselimissä yskimisen ja ruuhkautumisen vaikutusten hidastamiseksi. Tämä voi auttaa tekemään hengittämisestä sairaana hieman helpompaa.

nämä samat tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet auttavat myös vatsaa pitämään krampit ja oksentelun loitolla. Gingerin pahoinvointilääkkeet ovat tunnettuja, ja monet lääkärit suosittelevat inkivääriteetä syöpäpotilaille kemoterapiahoitojen aikana.

inkivääri ja inkivääritee on yhdistetty iskuviruksiin, jotka aiheuttavat hengitystiesairauksia, kuten flunssaa. Tutkimukset osoittavat, että inkivääri voi auttaa hallitsemaan plakin muodostumista hengityselimissä, mikä auttaa suuresti torjumaan ruuhkia ja yskää.

haitat

Inkivääritee lisää verenkiertoa, mikä lisää verenvuotoa, jos sinut leikataan. Inkivääri on voimakas yrtti ja kuluttaa liikaa voi tehdä vatsaan sattuu ja aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua.

suositus

inkivääriteen valmistamiseksi leikkaa vain muutama viipale inkivääriä (yleensä leikkaan viipaleet tähän suikaleeseen, mutta voit jättää ne viipaleiksi) ja laita ne kuppiin. Kaada niiden päälle kiehuvaa vettä ja anna sen istua, kunnes se on tarpeeksi viileää juotavaksi. Lisään mielelläni sitruunaa ja hieman hunajaa.

inkivääri vihreä tee

Ginger green tea valmistetaan yksinkertaisesti lisäämällä inkiväärin paloja vihreään teehesi haudutettaessa. Tässä yhdistyvät sekä vihreän teen että inkivääriteen hyvät terveysominaisuudet. Inkivääri lisää myös makeutta vihreän teen luonnostaan kitkerään makuun.

hyödyt

pienen inkiväärin lisääminen vihreään teehen johtaa supervoimakkaaseen, flunssaa ehkäisevään sekoitukseen. Tämä combo voi auttaa taistelemaan virus pois ennen kuin se tekee sinut sairaaksi, ja jos et sairastu, se voi auttaa sinua toipua nopeammin.

vihreän teen sisältämät katekiinit estävät viruksen replikoitumista, kun taas inkivääri auttaa lievittämään kaikkia oireita, joita sinulla jo on. Toisin sanoen: vaikka tee auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, inkivääri rauhoittaa pahoinvointia ja rauhoittaa kurkkukipua.

haitat

inkiväärin vihreän teen haitat ovat samat kuin inkiväärin ja vihreän teen. Koska vihreää teetä lisätään inkivääriä, sivuvaikutukset voivat olla korostuneita. Varmista kuluttaa inkivääri vihreää teetä kohtuullisesti välttää kovia sivuvaikutuksia tai haittavaikutuksia.

suositus

tämän teen valmistamiseen, ota vain vihreä tee (jos et ole varma kumpi, mene vain Lohikäärmekaivon kanssa, mutta voit käyttää mitä tahansa lajiketta, todella) ja lisää inkivääriviipaleita samalla kun haudutat. On itse asiassa helpompaa käyttää vain inkiväärijauhetta, jos sitä on. Voit myös vain ostaa sen Amazon. Tämä on todella hyvä ja edullinen.

kamomilla

kamomillatee on valmistettu kuivatuista kamomillan kukista ja sitä on ollut olemassa vuosisatojen ajan. Muinaiset egyptiläiset käyttivät kamomillaa yhtenä palsamointinesteensä keskeisenä ainesosana. Egyptiläiset käyttivät kamomillaa myös kuumeilun parantamiseen.

saatat tietää, että tätä yrttiä esiintyy useissa uniryhmissä, sillä se on erinomainen tapa rauhoittaa.

hyödyt

kamomillateen yleisin käyttötarkoitus on kehon ja mielen rauhoittaminen. Kamomilla auttaa myös nukkumaan. Tämä vaikutus tulee kasvin flavonoideista. Saamalla hyvät yöunet elimistö voi toipua paljon nopeammin ja taistella virusta vastaan.

kamomillan on osoitettu olevan tulehduslääke, joka auttaa taistelussa influenssavirusta vastaan. Nämä ominaisuudet tekevät kamomilla erinomainen valinta yksi teetä, joka voi auttaa sinua toipua, ja estää, flunssa.

varjopuolet

yksi merkittävä varjopuoli kamomillateelle ovat allergiset reaktiot. Monet ihmiset ovat allergisia kamomilla. Se on luonnollinen verenohennuslääke, joten sinun tulisi välttää sitä, jos otat verenohennuslääkkeitä. Kamomilla voi myös tehdä sinut melko uneliaaksi, joten älä juo teetä ennen ajoa tai töitä. Se on parasta kuluttaa kotona ennen nukkumaanmenoa.

suositus

amazonissakin saa hyvää kamomillateetä. Harney ja Sons ovat hyviä teepusseja.

Tee Flunssaan: Voiko Tee Todella Auttaa Flunssaa Vastaan?

kuten kaikilla kotikonsteilla, ei ole paljon konkreettista tieteellistä näyttöä siitä, että nämä erilaiset teet voisivat parantaa flunssan. Vaikka niitä on käytetty lääketieteellisiin tarkoituksiin monissa sivilisaatioissa ja aikakausina, ei ole olemassa mitään lopullista todistetta suuntaan tai toiseen.

kummassakin tapauksessa teen juominen on paljon terveellisempää kuin useimpien muiden, erityisesti sokeripitoisten juomien juominen. Sitä paitsi jo pelkkä lämpimän nesteen juominen voi auttaa, kun ei voi hyvin. Tee ei ehkä ole tieteellisesti todistettu lääke kaikkeen, mutta se varmasti parantaa oloasi joka tapauksessa!