Te för influensa: bästa te för kall och influensasäsong

det är bara en fråga om tid.

det är den tiden på året igen, där alla omkring dig verkar sniffa. Du kan hålla ut ett tag, men så småningom kommer förkylningen eller influensan att slå dig också.

men det behöver inte.

du kan vidta förebyggande åtgärder och minska risken för att bli sjuk. Och om du redan är sjuk kan du vidta åtgärder för att minimera dina symtom och återhämta dig snabbare. Dessa åtgärder tar vanligtvis form av medicin eller någon typ av örtmedel.

i vissa fall kan en enda åtgärd göra båda: skydda dig mot viruset och hjälpa till att döda det när du har det. Te är potentiellt en av dessa dubbla ändamål rättsmedel.

te för influensa och kall årstid

när du är sjuk med influensan och känner dig under vädret, är det första som någon läkare kommer att berätta för dig att öka ditt vätskeintag. Naturligtvis är vissa vätskor bättre än andra.

te är en av de bästa. Nedan följer några teer som kan hjälpa dig att övervinna influensan den här säsongen och hjälpa till att minska symtomen som följer med den.

Tänk på att det inte finns några hårda, vetenskapliga fakta att te kan bota influensa eller andra virus. Många studier har föreslagit att det kan hjälpa och många fler körs, men hittills är ingenting bevisat.

men vi vet att dricka varma, lugnande vätskor får dig att må bättre och påverkar människokroppen positivt. Och trots bristen på beprövade helande egenskaper är det ingen tvekan om att te är ett hälsosammare alternativ än de flesta drycker där ute.

bästa teer för influensasäsong

här är några teer som du kanske vill överväga denna influensasäsong för att minska symtomen och hålla dig från att känna dig under vädret.

nässla och äldre te

nässelväxten har ryggar på löv och stjälkar. Dessa ryggar är smärtsamma och kan göra det svårt att plocka, men de erbjuder skydd mot djur. Det verkar inte som den typ av växt du brukar göra te från och det är inte vanligt berusat, men det ger några stora fördelar.

fördelar

nässla och äldre te har flera hälsofördelar och det finns vissa bevis för att det kan vara ett potent botemedel mot influensa. Att göra nässla och äldre te kräver lika delar näsblad och fläderbär. Du kan vanligtvis hitta denna produkt i specialmarknader och hälsokostaffärer.

Nettle tea ger histamin, som kan bekämpa de rinnande näsor och överbelastade kistor som så ofta följer med influensan.

Elderberry te kan hjälpa till att lindra symtom som följer med influensan och hjälpa till att lindra dem snabbare. Det finns vissa näringsämnen inuti bären som snabbt minskar effekterna av influensaviruset.

nackdelar

löv, frön och bark av fläderbär kan vara giftiga för vissa människor. Många människor runt om i världen är allergiska mot fläderbär. Om du är gravid, se till att du pratar med din läkare innan du dricker detta te.

rekommendation

det enklaste stället att köpa nässlor och äldre teer är på Amazon och de har ett antal bra alternativ. De flesta är i tepåseform, men löst bladte är alltid bättre kvalitet. Mina favoriter är detta organiska näsblad från Tyskland och dessa torkade europeiska äldre bär.

brygg helt enkelt näsbladen enligt anvisningarna på påsen, men lägg till några av bären i samma infusionsmedel så att de brygger ihop med bladen.

citronmeliss te

den europeiska citronbalsamväxten är en del av mintfamiljen. Citronbalsam te är gjord av plantans löv.

fördelar

citronmeliss te stoppar replikationen av influensaviruset. Det har gjorts forskning om citronbalsamte och dess antivirala och antibakteriella egenskaper. Dessa egenskaper sägs hjälpa till att bekämpa virus som influensa.

resultatet visade att dricka citronbalsam te kan hjälpa till att förhindra influensan eller till och med stoppa den när den har kontrakterats. Resultaten var överväldigande för att dricka citronbalsamte.

citronbalsam extrakt kan också avsevärt riva de virala cellerna som finns i H1N1. Forskare tror att den kemiska sminken av citronbalsam förbjuder reproduktion av influensaviruscellerna i kroppen. När reproduktionen upphör kan citronbalsam döda samma virusceller.

många konsumenter njuta av citron verbena te och citronmeliss anläggningen på grund av uppsving för immunsystemet de får. Citron verbena te har också C-vitamin, vilket gynnar kroppen.

nackdelar

citronbalsam kan vara något beroendeframkallande. Citronbalsam kan också sakta ner dina reflexer och göra dig trött, så du bör bara konsumera den medan du är hemma avkopplande.

rekommendation

Amazon har också bra alternativ här. Jag rekommenderar detta paket med certifierade ekologiska torkade citronbalsamblad.

grönt te

grönt te har varit populärt för sina hälsoegenskaper i århundraden. Det har sitt ursprung i Kina och användes i många kinesiska medicinska metoder.

fördelar

under det senaste decenniet har forskare upptäckt många möjliga hälsofördelar med grönt te. Dessa inkluderar att sänka blodtrycket, hjälpa till med diabetes och lugnande matsmältningsbesvär.

grönt te kan också hjälpa till att bekämpa virus som orsakar influensa. Den innehåller både teanin och katekiner, som är kända för att drastiskt minska effekterna av influensaviruset.

dessa element har stora förebyggande priser mot influensa. Det har till och med gjorts studier som visar hur katekinerna hämmar viruset från att möta kroppens friska celler. Detta är absolut nödvändigt för att bekämpa influensaviruset.

nackdelar

att brygga grönt te för starkt kan orsaka magirritation. Grönt te har också varit känt för att orsaka svår huvudvärk hos vissa människor. Det innehåller också koffein, vilket kan störa sömnen.

rekommendation

det finns massor av alternativ när det gäller grönt te, med stor variation i smaken och fördelarna. Prova Dragon Well, som är ett kinesiskt grönt te. Det är skuggodlat, vilket innebär att det har mer näringsämnen än de flesta och det smakar lite sötare. Du kan läsa om Dragon Well på den här sidan, inklusive några rekommendationer för bra te att prova från Amazon och andra butiker.

Echinacea te

Echinacea te tillverkas vanligtvis direkt från blomman av echinacea växten. Echinacea finns över hela USA och Kanada och är en av de mer populära naturläkemedel växter runt. Det användes av medicinmän och kvinnor från Indianerstammar och de använder det fortfarande idag.

fördelar

Echinacea te har funnits på marknaden i flera år och är känt för sina hälsofördelar. Echinacea har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att behandla och förebygga många andningsskador i samband med influensa.

Echinacea-te är bra för att bryta upp slemuppbyggnad och stoppa vanliga influensasymtom som ont i halsen eller rinnande näsa. Vissa echinacea växter är kopplade till att inte bara bryta upp slem i våra kroppar men saktar eller stoppar produktionen av mer slem helt och hållet.

nackdelar

det finns inte många kända nackdelar med echinacea, men ibland kan det orsaka magbesvär.

rekommendation

Detta är en av de enklare örtteerna att hitta. Jag brukar bara få det från Amazon. Hands on Earth har en bra organisk lös bladversion.

svart te

svart te är ett annat populärt te, både för sin smak och dess hälsoegenskaper. Svart te kommer från Camellia sinensis växtblad. Vissa människor dricker det på morgonen som ersättning för kaffe eller läsk.

de flesta dricker det varmt, precis som de skulle kaffe. Den mörka rikedomen i svart te ser mycket ut som kaffe för många tedrinkare, särskilt ett starkt svart te som lapsang souchong.

fördelar

svart te har flavonoider, som har visat sig fungera bra med bra bakterier i magen för att skapa blockerare mot influensaviruset. Dessa friska bakterier skickar signaler till kroppen för att öka immunsvaret för att bekämpa virus som förkylning och influensa.

nackdelar

på grund av koffein i svart te kan dricka för mycket ha flera nackdelar. Några av dessa inkluderar huvudvärk, upprörd mage, yrsel och illamående.

rekommendation

precis som grönt te finns det också massor av olika svart te sorter. Mina favoriter är Golden Monkey tea från Kina och Ceylon black tea från Sri Lanka. Jag gillar Darjeeling också, men det är tekniskt ett oolongte, inte en svart.

pepparmintte

pepparmintte är gjord av myntablad, som är genomsyrade av kokande vatten. Pepparmynta har funnits i århundraden och användes av de gamla egyptierna som en flyktig olja. Det hänvisas till i grekiska och Romerska historiska skrifter.

fördelar

pepparmintte har en stark men uppfriskande smak som kyler och lugnar ont i halsen. Pepparmintte har också en stark söt arom, som många älskar eftersom det rensar luftvägarna och bekämpar luftvägsinfektioner. Detta hjälper till med andning, särskilt på natten, när vila är avgörande för att läka snabbare och bekämpa influensan.

viss forskning har gjorts på pepparmintextrakt och har visat hur det stoppar influensaviruset och andra virus som förkylningen. Detta tyder på att pepparmintte också kan sakta ner dessa virus och hjälpa till att förhindra att viruset replikerar.

nackdelar

pepparmintte kan förvärra surt återflöde. Stora mängder pepparmynta under graviditeten har varit kända för att orsaka missfall.

rekommendation

du kan hitta pepparmintte nästan var som helst. Om du föredrar att köpa det online har Amazon dessa organiska pepparmyntsblad från Davidsons te som är riktigt trevliga.

ingefära te

ingefära te kommer direkt från roten av ingefära växten. Det har en lång historia i Asien och har använts som ett läkemedel i århundraden över hela världen. Det är en av de mest populära smakerna för te.

fördelar

ingefära te har många kända hälsofördelar. Det är känt att hjälpa matsmältningssystemet och det har illamående egenskaper. Ingefära har också antiinflammatoriska egenskaper som minskar inflammation i andningsorganen för att bromsa effekterna av hosta och trängsel. Detta kan hjälpa till att göra andningen medan du är sjuk lite lättare.

samma antiinflammatoriska egenskaper är också bra för magen för att hålla kramper och kräkningar i schack. Gingers illamående egenskaper är välkända, och många läkare rekommenderar gingerte till cancerpatienter medan de går igenom kemoterapibehandlingar.

ingefära och ingefära te har kopplats samman för att påverka virus som orsakar andningssjukdomar som influensa. Studier visar att ingefära kan hjälpa till att kontrollera bildandet av plack i andningsorganen, vilket i hög grad hjälper till att bekämpa trängsel och hosta.

nackdelar

ingefära te ökar blodflödet, vilket leder till ökad blödning om du skärs. Ingefära är en potent ört och att konsumera för mycket kan göra magen ont och orsaka illamående och kräkningar.

rekommendation

för att göra ingefära te, skär bara några skivor ingefära (jag brukar skära skivorna i dessa remsor, men du kan lämna dem som skivor) och lägg dem i en kopp. Häll kokande vatten över dem och låt det sitta tills det är tillräckligt kallt att dricka. Jag gillar att lägga till citron och lite honung.

ingefära grönt te

ingefära grönt te görs genom att helt enkelt lägga till ingefära i ditt gröna te medan du stupar. Detta kombinerar de stora hälsokvaliteterna hos både grönt te och ingefära. Ingefära ger också sötma till den naturligt bittra smaken av grönt te.

fördelar

att lägga till lite ingefära till ditt gröna te resulterar i en superkraftig, anti-influensa-sammansättning. Denna kombination kan hjälpa till att bekämpa viruset innan det gör dig sjuk, och om du blir sjuk kan det hjälpa dig att återhämta sig snabbare.

katekinerna i grönt te hjälper till att hämma viruset från att replikera, medan ingefära hjälper till att lindra eventuella symtom du kanske redan har. Med andra ord: medan teet hjälper till att stärka ditt immunförsvar, lugnar ingefära din illamående och lugnar din ont i halsen.

nackdelar

nackdelarna med ingefära grönt te är desamma som för ingefära te och grönt te. Eftersom ingefära läggs till grönt te, kan biverkningarna ökas. Se till att konsumera ingefära grönt te med måtta för att undvika hårda biverkningar eller biverkningar.

rekommendation

för att göra detta te, ta bara ett grönt te (om du inte är säker på vilken, gå bara med en drake bra, men du kan använda vilken sort som helst) och Lägg till några ingefära skivor medan du stupar. Det är faktiskt lättare att bara använda ingefärapulver om du har lite. Du kan också bara köpa den på Amazon. Den här är riktigt bra och billig.

kamomill

kamomillte är tillverkat av torkade kamomillblommor och har funnits i århundraden. Forntida egyptier använde kamomill som en av de viktigaste ingredienserna i deras balsamvätska. Egyptierna använde också kamomill för att bota feber.

du kanske vet att denna ört finns i flera sömnregimer som ett bra sätt att ge en lugnande effekt.

fördelar

den vanligaste användningen för kamomillte är att lugna kropp och själ. Kamomill hjälper dig också att sova. Denna effekt kommer från flavonoiderna på växten. Genom att få en god natts sömn kan din kropp återhämta sig mycket snabbare och bekämpa viruset.

kamomill har visat sig vara en antiinflammatorisk som hjälper till i kampen mot influensaviruset. Dessa egenskaper gör kamomill till ett utmärkt val som en av de teer som kan hjälpa dig att återhämta sig från och förhindra influensa.

nackdelar

en stor nackdel med kamomillte är allergiska reaktioner. Många människor är allergiska mot kamomill. Det är en naturlig blodförtunnare, så du bör undvika det om du tar blodförtunnande läkemedel. Kamomill kan också göra dig ganska sömnig så drick inte teet innan du kör eller arbetar. Det konsumeras bäst hemma före sängen.

rekommendation

du kan också få bra kamomillte på Amazon. Dessa tepåsar från Harney och Sons är fantastiska.

Te För Influensa: Kan Te Verkligen Hjälpa Mot Influensan?

som med alla hemmetoder finns det inte mycket konkret vetenskapligt bevis på att dessa olika teer kan bota influensan. Medan de har använts för medicinska ändamål i många civilisationer och epoker, finns det inget definitivt bevis på ett eller annat sätt.

hur som helst, dricka te är mycket hälsosammare än att dricka de flesta andra drycker, särskilt de som är laddade med socker. Dessutom kan du bara dricka en varm vätska när du inte mår bra. Te kanske inte är ett vetenskapligt bevisat botemedel, men det kommer säkert att få dig att må bättre ändå!