그것은 단지 시간 문제 일뿐입니다.
그것은 당신의 주위에 모두가 킁킁 거리는 것 같다 다시 년의 시간이다. 잠시 동안 버틸 수 있지만 결국 감기 나 독감이 당신을 공격 할 것입니다.
하지만 그럴 필요는 없습니다.
예방 조치를 취하고 병에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다. 그리고 이미 아플 경우 증상을 최소화하고 더 빨리 회복하기위한 조치를 취할 수 있습니다. 이러한 조치는 일반적으로 약 또는 일부 유형의 약초 요법의 형태를 취합니다.
어떤 경우에는,하나의 구제 수단이 둘 다 할 수 있습니다:바이러스로부터 당신을 보호하고 일단 당신이 그것을 가지고 그것을 죽일 수 있도록. 차는 잠재적으로 그 이중 목적 치료 중 하나입니다.
독감과 추운 계절을위한 차
독감에 시달리고 날씨가 좋지 않을 때 의사가 가장 먼저 말하는 것은 수분 섭취량을 늘리는 것입니다. 물론 일부 체액은 다른 체액보다 낫습니다.
차는 최고 중 하나입니다. 아래는 이번 시즌 독감을 극복하고 함께 제공되는 증상을 줄이는 데 도움이되는 몇 가지 차입니다.
차가 독감이나 다른 바이러스를 치료할 수 있다는 어렵고 과학적인 사실은 없다는 것을 명심하십시오. 많은 연구가 도움이 될 수 있으며 더 많은 것이 실행되고 있다고 제안했지만 지금까지 입증 된 것은 없습니다.
그러나 우리는 따뜻하고 부드러운 액체를 마시면 기분이 나아지고 인체에 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다. 그리고 입증 된 치유 속성의 부족에도 불구 하 고 거기 밖으로 대부분의 음료 보다 건강 한 옵션 차는 의심의 여지가 있다.
독감 시즌을위한 최고의 차
다음은 증상을 줄이고 날씨 아래 느낌에서 당신을 유지하는 데 도움이 독감 시즌을 고려할 수있는 몇 가지 차입니다.
쐐기풀과 노인 차
쐐기풀 식물은 잎과 줄기에 등뼈가 있습니다. 이 등뼈는 고통스럽고 선택하기가 어려울 수 있지만 동물에 대한 보호를 제공합니다. 그것은 당신이 일반적으로 차를 만드는 식물의 종류처럼 보이지 않으며 일반적으로 술에 취하지 않지만 몇 가지 큰 이점을 제공합니다.
혜택
쐐기풀과 노인 차는 여러 가지 건강상의 이점을 가지고 있으며 인플루엔자에 대한 강력한 치료법이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 쐐기풀과 노인 차를 만들기 위해서는 쐐기풀 잎과 엘더베리의 동등한 부분이 필요합니다. 일반적으로 전문 시장 및 건강 식품 상점에서이 제품을 찾을 수 있습니다.
쐐기풀 차는 독감에 자주 동반되는 콧물과 혼잡 한 가슴을 싸울 수있는 히스타민을 제공합니다.
엘더베리 차는 독감과 함께 오는 증상을 완화하고 더 빨리 완화 할 수 있습니다. 급속하게 유행성감기 바이러스의 효력을 감소시키는 장과 안쪽에 특정 양분이 있습니다.
단점
엘더베리의 잎,씨앗 및 껍질은 일부 사람들에게 유독 할 수 있습니다. 전 세계의 많은 사람들이 엘더베리에 알레르기가 있습니다. 당신이 임신 인 경우에,이 차를 마시기 전에 당신의 닥터에게 말하기 위하여 당신을 확인하십시오.
추천
쐐기풀과 노인 차를 구입하는 가장 쉬운 장소는 아마존에서 그들은 좋은 옵션의 번호를 가지고있다. 대부분은 티백 형태이지만 느슨한 잎 차는 항상 더 좋은 품질입니다. 내가 가장 좋아하는 것은 독일의 유기농 쐐기풀 잎과 말린 유럽 엘더 베리입니다.
단순히 가방에 지시에 따라 쐐기풀 잎을 양조,하지만 그들은 잎과 함께 양조 있도록 같은 주입기에 열매의 일부를 추가.
레몬 밤 차
유럽 레몬 밤 식물은 민트 가족의 일부입니다. 레몬 밤 차는 식물의 잎에서 만들어집니다.
혜택
레몬 밤 차는 독감 바이러스의 복제를 멈 춥니 다. 레몬 밤 차와 그 항 바이러스 및 항균 특성에 대한 연구가있었습니다. 이러한 속성은 독감 같은 전투 바이러스를 도울 수 있다.
결과는 레몬 밤 차를 마시는 것이 독감을 예방하거나 심지어 독감에 걸리면 막을 수 있음을 보여주었습니다. 결과는 압도적으로 레몬 밤 차를 마시는 것에 찬성했다.
레몬 밤 추출물은 또한 바이러스 세포를 크게 파괴 할 수 있습니다. 과학자들은 레몬 밤의 화학 메이크업은 몸에 인플루엔자 바이러스 세포의 재생을 금지 생각합니다. 번식이 중단되면 레몬 밤은 동일한 바이러스 세포를 죽일 수 있습니다.
많은 소비자들이 레몬 버베나 차와 레몬 밤 식물 때문에 그들이 얻을 면역 체계에 향상을 즐길 수 있습니다. 레몬 버베나 차는 또한 몸에 유익한 비타민을 함유하고 있습니다.
단점
레몬 밤은 다소 중독성이 있습니다. 레몬 밤은 또한 당신의 반사 신경을 느리게하고 피곤 할 수 있습니다,그래서 당신은 당신이 휴식 집에있는 동안 만 소비한다.
추천
아마존도 여기에 좋은 옵션이 있습니다. 나는 인증 된 유기농 말린 레몬 밤 잎이 팩을 추천합니다.
녹차
녹차는 수세기 동안 건강 속성에 대한 인기가있다. 그것은 중국에서 유래 하 고 많은 중국 의료 관행에 사용 되었다.
혜택
지난 10 년 동안 과학자들은 녹차의 많은 건강상의 이점을 발견했습니다. 여기에는 혈압을 낮추고 당뇨병을 돕고 소화기 질환을 진정시키는 것이 포함됩니다.
녹차는 또한 독감을 일으키는 바이러스를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 테아닌과 카테킨을 모두 함유하고 있으며,이는 독감 바이러스의 영향을 크게 줄이는 것으로 알려져 있습니다.
이러한 요소는 인플루엔자에 대 한 좋은 예방 비율. 카테킨이 바이러스가 신체의 건강한 세포를 만나는 것을 어떻게 억제 하는지를 보여주는 연구도있었습니다. 이것은 독감 바이러스 퇴치에 필수적입니다.
단점
녹차를 너무 강하게 양조하면 위장 자극을 유발할 수 있습니다. 녹차는 또한 어떤 사람들에 있는 가혹한 두통을 일으키는 원인이 되기 위하여 알려졌습니다. 또한 수면을 방해 할 수있는 카페인이 포함되어 있습니다.
추천
녹차에 관해서는 다양한 옵션이 있으며 맛과 이점이 크게 다릅니다. 중국 녹차입니다 용을 잘보십시오. 그것은 그늘 성장,그것은 대부분 보다 더 많은 영양소를 의미 하 고 약간 단 맛. 당신은 아마존과 다른 상점에서 시도하는 좋은 차에 대한 몇 가지 권장 사항을 포함,이 페이지에 잘 드래곤에 대해 읽을 수 있습니다.
에키 네시아 차
에키 네시아 차는 일반적으로 에키 네시아 식물의 꽃에서 직접 만들어집니다. 에키 네시아는 미국과 캐나다 전역에서 발견되며 주변에서 더 인기있는 자연 요법 식물 중 하나입니다. 그것은 아메리카 인디언 부족의 약 남자 그리고 여자에 의해 사용되고 아직도 그것을 오늘 이용합니다.
혜택
에키네시아 차는 수년간 시장에 나와 있으며 건강상의 이점으로 유명합니다. 에키 네시아는 인플루엔자와 관련된 많은 호흡기 질환을 치료하고 예방하는 데 도움이되는 항 염증 특성을 가지고 있습니다.
에키네시아 차는 점액 형성을 깨고 인후통이나 콧물과 같은 일반적인 독감 증상을 막는 데 좋습니다. 일부 에키 네시아 식물은 우리 몸의 점액을 분해 할뿐만 아니라 더 많은 점액 생성을 늦추거나 멈추는 것과 관련이 있습니다.
단점
에키나시아에는 알려진 단점이 많지 않지만 때로는 위장을 일으킬 수 있습니다.
추천
이것은 찾기 쉬운 허브 티 중 하나입니다. 나는 보통 아마존에서 그것을 얻는다. 지구에 손은 좋은 유기 느슨한 잎 버전이 있습니다.
홍차
홍차는 맛과 건강 특성 모두에서 또 다른 인기있는 차입니다. 홍차는 동백 나무 식물 잎에서 온다. 어떤 사람들은 커피 나 탄산 음료 대신 아침에 그것을 마 십니다.
대부분 뜨거운 음료,그들은 커피 것 처럼. 홍차의 어두운 풍요 로움은 많은 차를 마시는 사람들에게 커피처럼 많이 보입니다.
혜택
홍차에는 플라보노이드가 들어 있는데,이는 위장 내 좋은 박테리아와 잘 작용하여 독감 바이러스에 대한 차단제를 만드는 것으로 나타났습니다. 이 건강한 박테리아는 감기와 독감 같은 바이러스를 퇴치하기 위해 면역 반응을 증가시키기 위해 신체에 신호를 보냅니다.
단점
홍차의 카페인 때문에 너무 많이 마시는 것은 몇 가지 단점을 가질 수 있습니다. 그 중 일부는 두통,위장 장애,현기증 및 메스꺼움을 포함합니다.
추천
녹차와 마찬가지로 다양한 홍차 품종도 있습니다. 내가 가장 좋아하는 것은 중국의 황금 원숭이 차와 스리랑카의 실론 홍차입니다. 나도 다르 질링 좋아,하지만 기술적으로 우롱 차입니다,하지 블랙.
페퍼민트 차
페퍼민트 차는 끓는 물에 물든 민트 잎으로 만들어집니다. 페퍼민트는 수세기 동안 사용되어 왔으며 고대 이집트인들에 의해 휘발성 오일로 사용되었습니다. 그것은 그리스와 로마의 역사적인 저술에서 참조됩니다.
혜택
페퍼민트 차는 인후통을 식히고 진정시키는 강력하지만 상쾌한 맛이 있습니다. 페퍼민트 차는 또한기도를 깨끗하게하고 호흡기 감염과 싸우기 때문에 많은 사람들이 좋아하는 강한 달콤한 향기를 가지고 있습니다. 이것은 휴식이 빨리 치유하고 독감과 싸우는 데 중요 할 때 특히 밤에 호흡을 돕습니다.
페퍼민트 추출물에 대한 연구가 이루어졌으며 독감 바이러스 및 감기와 같은 다른 바이러스를 어떻게 막을 수 있는지 보여주었습니다. 이것은 페퍼민트 차가 이러한 바이러스를 늦추고 바이러스가 복제되는 것을 방지 할 수 있음을 시사합니다.
단점
페퍼민트 차는 산성 퇴조를 악화시킬 수 있습니다. 임신 중 많은 양의 박하가 유산을 일으키는 것으로 알려져 있습니다.
추천
거의 모든 곳에서 페퍼민트 차를 찾을 수 있습니다. 당신이 온라인으로 구입하는 것을 선호하는 경우,아마존은 정말 좋은 데이비슨의 차에서 이러한 유기 박하 잎을 가지고.
생강차
생강 차 생강 식물의 뿌리에서 직접 온다. 그것은 아시아에서 오랜 역사를 가지고 있으며 전 세계적으로 수세기 동안 약으로 사용되었습니다. 그것은 차에 대한 가장 인기있는 맛 중 하나입니다.
혜택
생강차는 많은 알려진 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그것은 소화 시스템을 돕는 것으로 알려져 있으며 메스꺼움 방지 특성을 가지고 있습니다. 생강은 또한 기침 및 혼잡의 영향을 늦추기 위해 호흡기 시스템의 염증을 줄이는 항 염증 특성을 가지고 있습니다. 이것은 아픈 동안 호흡을 조금 더 쉽게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 같은 항 염증 특성은 위가 경련과 구토를 막아주는 데에도 좋습니다. 생강의 메스꺼움 방지 특성은 잘 알려져 있으며 많은 의사들이 화학 요법 치료를받는 동안 암 환자에게 생강차를 권장합니다.
생강과 생강차는 독감과 같은 호흡기 질환을 일으키는 바이러스에 영향을 미치기 위해 서로 연결되어 있습니다. 연구에 따르면 생강은 호흡기 시스템의 플라크 형성을 제어하는 데 도움이 될 수 있으며 이는 혼잡과 기침을 크게 퇴치하는 데 도움이됩니다.
단점
생강차는 혈류를 증가시켜 절단하면 출혈이 증가합니다. 생강은 강력한 허브이며 너무 많이 섭취하면 위가 아프고 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있습니다.
추천
생강 차를 만들려면 생강 몇 조각을 잘라(나는 보통이 스트립으로 조각을 잘라,하지만 당신은 조각으로 그들을 남길 수 있습니다)와 컵에 넣어. 끓는 물 위에 붓고 마실 정도로 차가워 질 때까지 앉히십시오. 나는 레몬과 약간의 꿀을 넣고 싶다.
생강 녹차
생강 녹차는 단순히 적시는 동안 녹차에 생강의 조각을 추가 하 여 이루어집니다. 이것은 녹차와 생강 차 둘 다의 중대한 건강 질을 결합합니다. 생강은 또한 녹차의 자연적으로 쓴 풍미에 감미를 추가합니다.
혜택
녹차에 생강을 조금 첨가하면 매우 강력한 항독감 성분이 생성됩니다. 이 콤보는 당신이 아프게하기 전에 바이러스를 싸울 수 있습니다,당신이 아프게 할 경우,그것은 당신이 빨리 복구 할 수 있습니다.
녹차의 카테킨은 바이러스 복제를 억제하는 데 도움이되며 생강은 이미 가지고있는 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 즉:차가 당신의 면역 계통을 강화하는 것을 돕는 동안,생강은 당신의 구역질을 진정시키고 당신의 목의 통증을 진정시킨다.
단점
생강 녹차의 단점은 생강 차 및 녹차의 단점과 동일합니다. 생강은 녹차에 첨가되기 때문에,부작용은 높게 할 수 있었다. 어떤 가혹한 부작용 또는 불리한 반응든지 피하기 위하여 절도에 있는 생강 녹차를 소모하는 것을 확인하십시오.
추천
이 차를 만들려면,그냥 녹차를(당신이 확실하지 않은 경우,그냥 잘 용과 함께 이동,하지만 당신은 정말,어떤 다양성을 사용할 수 있습니다)하고 적시는 동안 일부 생강 조각을 추가합니다. 당신은 어떤이 있는 경우에 다만 생강 분말을 사용하는 것이 실제로 더 쉽습니다. 당신은 또한 아마존에서 그것을 살 수 있습니다. 이 사람은 정말 좋고 저렴합니다.
카모마일
카모마일 차는 말린 카모마일 꽃으로 만들어졌으며 수세기 동안 존재 해 왔습니다. 고대 이집트인들은 방부 액의 핵심 성분 중 하나로 카모마일을 사용했습니다. 이집트인들은 또한 카모마일을 사용하여 열을 치료했습니다.
이 약초는 진정 효과를 제공하는 좋은 방법으로 여러 수면 요법에서 발견된다는 것을 알 수 있습니다.
혜택
카모마일 차의 가장 일반적인 사용은 몸과 마음을 진정시키는 것입니다. 카모마일은 또한 수면을 도와줍니다. 이 효과는 식물의 플라보노이드에서 비롯됩니다. 숙면을 취하면 몸이 훨씬 빨리 회복되어 바이러스와 싸울 수 있습니다.
카모마일은 독감 바이러스와의 전쟁을 돕는 항염증제로 밝혀졌습니다. 이러한 속성은 카모마일을 독감에서 회복하고 예방하는 데 도움이되는 차 중 하나로서 훌륭한 선택입니다.
단점
카모마일 차의 한 가지 주요 단점은 알레르기 반응입니다. 많은 사람들이 카모마일에 알레르기가 있습니다. 그것은 자연 혈액 희석제입니다,그래서 당신은 혈액 희석제 약물을 복용하는 경우 당신은 그것을 피해야한다. 카모마일은 또한 당신을 아주 졸리게 만들 수 있으므로 운전하거나 일하기 전에 차를 마시지 마십시오. 그것은 침대 전에 집에서 가장 잘 소비됩니다.
추천
아마존에서도 좋은 카모마일 차를 얻을 수 있습니다. 하니와 아들에서 이러한 티백은 중대하다.
독감에 대한 차:차가 독감에 정말로 도움이 될 수 있습니까?
모든 가정 요법과 마찬가지로,이 다른 차가 독감을 치료할 수 있다는 구체적인 과학적 증거는 많지 않습니다. 그들은 많은 문명과 시대에 걸쳐 의약 목적을 위해 사용되었지만,확실한 증거 방법 중 하나 또는 다른 없다.
어느 쪽이든,차를 마시는 것은 다른 대부분의 음료,특히 설탕이 든 음료를 마시는 것보다 훨씬 건강합니다. 게다가,단순히 따뜻한 액체를 마시는 것은 기분이 좋지 않을 때 도움이 될 수 있습니다. 차는 과학적으로 입증 된 치료-모든 되지 않을 수 있습니다 하지만 그것은 어쨌든 기분이 나아질 수 있도록 확실 하다!