Herbata na grypę: najlepsze herbaty na przeziębienie i grypę

to tylko kwestia czasu.

to znowu ta pora roku, gdzie wszyscy wokół wydają się wąchać. Możesz wytrzymać przez chwilę, ale w końcu przeziębienie lub grypa też cię uderzy.

ale nie musi.

możesz podjąć środki zapobiegawcze i zmniejszyć ryzyko zachorowania. A jeśli jesteś już chory, można podjąć środki, aby zminimalizować objawy i odzyskać szybciej. Środki te zwykle przybierają postać leku lub jakiegoś rodzaju ziołowego środka.

w niektórych przypadkach jeden środek może zrobić jedno i drugie: chronić Cię przed wirusem i pomóc go zabić, gdy już go masz. Herbata jest potencjalnie jednym z tych środków podwójnego przeznaczenia.

herbata na grypę i zimne pory roku

kiedy jesteś chory na grypę i czujesz się pod wpływem pogody, pierwszą rzeczą, jaką powie Ci lekarz, jest zwiększenie spożycia płynów. Oczywiście niektóre płyny są lepsze od innych.

herbata jest jedną z najlepszych. Poniżej znajduje się kilka herbat, które mogą pomóc przezwyciężyć grypę w tym sezonie i pomóc zmniejszyć objawy, które się z nim wiążą.

należy pamiętać, że nie ma twardych, naukowych faktów, że herbata może wyleczyć grypę lub inne wirusy. Wiele badań sugerowało, że może to pomóc i wiele innych jest prowadzonych, ale jak dotąd nic nie zostało udowodnione.

ale wiemy, że picie ciepłych, kojących płynów poprawia samopoczucie i pozytywnie wpływa na organizm człowieka. I pomimo braku sprawdzonych właściwości leczniczych, nie ma wątpliwości, że herbata jest zdrowszą opcją niż większość napojów.

najlepsze herbaty na sezon grypowy

Oto kilka herbat, które warto rozważyć w tym sezonie grypowym, aby zmniejszyć objawy i nie czuć się pod pogodą.

herbata z pokrzywy i czarnego bzu

pokrzywa ma kolce na liściach i łodygach. Te kolce są bolesne i mogą utrudniać Wybieranie, ale zapewniają ochronę przed zwierzętami. Nie wydaje się, że jest to rodzaj rośliny, z której zwykle robisz herbatę i nie jest powszechnie pijana, ale oferuje wspaniałe korzyści.

korzyści

herbata z pokrzywy i bzu czarnego ma kilka korzyści zdrowotnych i istnieją pewne dowody na to, że może być silnym lekarstwem na grypę. Wytwarzanie herbaty z pokrzywy i czarnego bzu wymaga równych części liści pokrzywy i czarnego bzu. Zazwyczaj można znaleźć ten produkt na rynkach specjalnych i sklepach ze zdrową żywnością.

herbata z pokrzywy dostarcza histaminę, która może zwalczać katar i zatkane piersi, które tak często towarzyszą grypie.

herbata z czarnego bzu może pomóc złagodzić objawy związane z grypą i pomóc złagodzić je szybciej. Istnieją pewne składniki odżywcze wewnątrz jagód, które szybko zmniejszają działanie wirusa grypy.

wady

liście, nasiona i kora czarnego bzu mogą być toksyczne dla niektórych ludzi. Wiele osób na całym świecie jest uczulonych na bez czarny. Jeśli pacjentka jest w ciąży, powinna skonsultować się z lekarzem przed wypiciem tej herbaty.

rekomendacja

najłatwiej kupić herbaty z pokrzywy i bzu na Amazonie i mają wiele dobrych opcji. Większość jest w formie torebki, ale luźna herbata liściasta jest zawsze lepszej jakości. Moje Ulubione to ekologiczny liść pokrzywy z Niemiec i suszone europejskie jagody bzu czarnego.

po prostu zaparz liście pokrzywy zgodnie z instrukcją na torbie, ale Dodaj niektóre jagody do tego samego zaparzacza, aby parzyły razem z liśćmi.

herbata z melisy

Europejska roślina melisy należy do rodziny mięty. Herbata z melisy jest wytwarzana z liści rośliny.

korzyści

herbata z melisy hamuje replikację wirusa grypy. Przeprowadzono badania nad herbatą z melisy i jej właściwościami przeciwwirusowymi i przeciwbakteryjnymi. Mówi się, że te właściwości pomagają zwalczać wirusy, takie jak grypa.

wynik wykazał, że picie herbaty z melisy może pomóc w zapobieganiu grypie, a nawet zatrzymać ją po zakontraktowaniu. Wyniki w przeważającej mierze przemawiały za piciem herbaty z melisy.

ekstrakt z melisy może również znacznie zniszczyć komórki wirusowe znajdujące się w H1N1. Naukowcy uważają, że chemiczny makijaż melisy zabrania reprodukcji komórek wirusa grypy w organizmie. Gdy reprodukcja ustaje, melisa może zabić te same komórki wirusowe.

wielu konsumentów lubi herbatę z werbeny cytrynowej i roślinę melisy cytrynowej ze względu na wzmocnienie układu odpornościowego, które otrzymują. Cytrynowa herbata werbena ma również witaminę C, która przynosi korzyści organizmowi.

wady

melisa może być nieco uzależniająca. Balsam cytrynowy może również spowolnić twój refleks i sprawić, że będziesz zmęczony, więc powinieneś go spożywać tylko podczas relaksu w domu.

rekomendacja

Amazon również ma dobre opcje. Polecam to opakowanie certyfikowanych organicznych suszonych liści melisy.

Zielona herbata

Zielona herbata od wieków jest popularna ze względu na swoje właściwości zdrowotne. Pochodzi z Chin i był używany w wielu chińskich praktykach medycznych.

korzyści

w ciągu ostatniej dekady naukowcy odkryli wiele możliwych korzyści zdrowotnych zielonej herbaty. Należą do nich obniżenie ciśnienia krwi, pomoc w cukrzycy i łagodzenie dolegliwości trawiennych.

Zielona herbata może również pomóc w walce z wirusami, które powodują grypę. Zawiera zarówno teaninę, jak i katechiny, o których wiadomo, że drastycznie zmniejszają działanie wirusa grypy.

te elementy mają świetne wskaźniki zapobiegawcze przeciwko grypie. Istnieją nawet badania pokazujące, jak katechiny hamują wirusa przed napotykaniem zdrowych komórek organizmu. Jest to konieczne do zwalczania wirusa grypy.

wady

zaparzenie zbyt mocnej zielonej herbaty może powodować podrażnienie żołądka. Zielona herbata jest również znany powodować silne bóle głowy u niektórych osób. Zawiera również kofeinę, która może zakłócać sen.

rekomendacja

istnieje mnóstwo opcji, jeśli chodzi o zieloną herbatę, z dużą zmiennością smaku i korzyści. Spróbuj dobrze Smoka, czyli chińskiej zielonej herbaty. Jest uprawiany w cieniu, co oznacza, że ma więcej składników odżywczych niż większość i smakuje nieco słodko. Możesz przeczytać o Smoku dobrze na tej stronie, w tym kilka zaleceń dotyczących dobrych herbat do wypróbowania z Amazon i innych sklepów.

herbata Echinacea

herbata Echinacei jest zwykle wytwarzana bezpośrednio z kwiatu rośliny echinacei. Echinacea występuje w całych Stanach Zjednoczonych i Kanadzie i jest jedną z bardziej popularnych naturalnych roślin leczniczych. Był używany przez medykamentów i kobiety rdzennych plemion amerykańskich i używają go do dziś.

korzyści

herbata Echinacea jest na rynku od lat i jest znana ze swoich korzyści zdrowotnych. Echinacea ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają leczyć i zapobiegać wielu dolegliwościom układu oddechowego związanym z grypą.

herbaty Echinacea są świetne do rozbijania nagromadzenia śluzu i zatrzymywania typowych objawów grypy, takich jak ból gardła lub katar. Niektóre rośliny echinacei są związane nie tylko z rozbijaniem śluzu w naszym ciele, ale także z spowolnieniem lub całkowitym zatrzymaniem produkcji większej ilości śluzu.

wady

nie ma zbyt wielu znanych wad echinacei, ale czasami może powodować rozstrój żołądka.

rekomendacja

jest to jedna z łatwiejszych herbat ziołowych do znalezienia. Zwykle dostaję go z Amazon. Hands on Earth ma dobrą organiczną luźną wersję liści.

czarna herbata

czarna herbata to kolejna popularna herbata, zarówno ze względu na jej smak, jak i właściwości zdrowotne. Czarna herbata pochodzi z liści rośliny Camellia sinensis. Niektórzy ludzie piją go rano jako substytut kawy lub sody.

Większość pije ją na gorąco, tak jak kawę. Ciemne bogactwo czarnej herbaty wygląda jak kawa dla wielu pijących herbatę, zwłaszcza mocnej czarnej herbaty, takiej jak lapsang souchong.

korzyści

czarna herbata ma flawonoidy, które okazały się dobrze współpracować z dobrymi bakteriami w żołądku, tworząc blokery przeciwko wirusowi grypy. Te zdrowe bakterie wysyłają sygnały do organizmu, aby zwiększyć odpowiedź immunologiczną na zwalczanie wirusów, takich jak przeziębienie i grypa.

wady

ze względu na kofeinę w czarnej herbacie, picie zbyt dużej ilości może mieć kilka wad. Niektóre z nich obejmują bóle głowy, rozstrój żołądka, zawroty głowy i nudności.

rekomendacja

podobnie jak zielona herbata, istnieje również mnóstwo różnych odmian czarnej herbaty. Moje Ulubione to herbata Golden Monkey z Chin i czarna herbata Cejlon ze Sri Lanki. Ja też lubię Darjeeling, ale technicznie jest to herbata oolong, a nie czarna.

herbata miętowa

herbata mięty pieprzowej jest wytwarzana z liści mięty, które są przesiąknięte wrzącą wodą. Mięta pieprzowa istnieje od wieków i była używana przez starożytnych Egipcjan jako olejek eteryczny. Jest ona wzmiankowana w greckich i rzymskich pismach historycznych.

korzyści

herbata miętowa ma silny, ale orzeźwiający smak, który chłodzi i łagodzi ból gardła. Herbata miętowa ma również silny słodki aromat, który wielu ludzi kocha, ponieważ oczyszcza drogi oddechowe i zwalcza infekcje dróg oddechowych. Pomaga to w oddychaniu, zwłaszcza w nocy, kiedy odpoczynek jest kluczowy dla szybszego gojenia i walki z grypą.

przeprowadzono pewne badania nad ekstraktem z mięty pieprzowej i pokazano, jak zatrzymuje wirus grypy i inne wirusy, takie jak przeziębienie. Sugeruje to, że herbata miętowa może również spowolnić te wirusy i zapobiec replikacji wirusa.

wady

herbata miętowa może pogorszyć refluks kwasu. Duże ilości mięty pieprzowej w czasie ciąży wiadomo, że powodują poronienia.

rekomendacja

herbatę miętową można znaleźć prawie wszędzie. Jeśli wolisz kupić go online, Amazon ma te organiczne liście mięty pieprzowej z herbat Davidsona, które są naprawdę ładne.

herbata imbirowa

herbata imbirowa pochodzi bezpośrednio z korzenia rośliny imbiru. Ma długą historię w Azji i był stosowany jako lek od wieków na całym świecie. Jest to jeden z najpopularniejszych smaków herbaty.

korzyści

herbata imbirowa ma wiele znanych korzyści zdrowotnych. Wiadomo, że pomaga układowi trawiennemu i ma właściwości przeciw nudnościom. Imbir ma również właściwości przeciwzapalne, które zmniejszają stan zapalny w układzie oddechowym, aby spowolnić skutki kaszlu i przekrwienia. Może to ułatwić oddychanie podczas choroby.

te same właściwości przeciwzapalne są również Świetne dla żołądka, aby utrzymać skurcze i wymioty na dystans. Właściwości anty-nudności imbiru są dobrze znane, a wielu lekarzy zaleca herbatę imbirową pacjentom z rakiem podczas leczenia chemioterapią.

imbir i herbata imbirowa zostały połączone razem z wirusami, które powodują choroby układu oddechowego, takie jak grypa. Badania pokazują, że imbir może pomóc kontrolować tworzenie się płytki nazębnej w układzie oddechowym, co znacznie pomaga zwalczać przekrwienie i kaszel.

wady

herbata imbirowa zwiększa przepływ krwi, co prowadzi do zwiększonego krwawienia w przypadku cięcia. Imbir jest silnym ziołem i spożywanie zbyt dużej ilości może spowodować ból żołądka i spowodować nudności i wymioty.

rekomendacja

aby zrobić herbatę imbirową, po prostu pokrój kilka plasterków imbiru (Zwykle kroję plasterki w te paski, ale możesz zostawić je jako plasterki) i włóż je do filiżanki. Zalać je wrzącą wodą i odstawić, aż będzie wystarczająco chłodny do picia. Lubię dodawać cytrynę i trochę miodu.

Zielona herbata imbirowa

zielona herbata imbirowa jest wytwarzana przez dodanie plastrów imbiru do zielonej herbaty podczas namaczania. Łączy w sobie wspaniałe właściwości zdrowotne zarówno zielonej herbaty, jak i herbaty imbirowej. Imbir dodaje również słodyczy naturalnie gorzkiemu smakowi zielonej herbaty.

korzyści

dodanie odrobiny imbiru do zielonej herbaty powoduje super potężną miksturę przeciw grypie. To połączenie może pomóc zwalczyć wirusa, zanim sprawi, że zachorujesz, a jeśli zachorujesz, może pomóc ci odzyskać szybciej.

katechiny w zielonej herbacie pomagają hamować replikację wirusa, podczas gdy imbir pomaga złagodzić wszelkie objawy, które już możesz mieć. Innymi słowy: podczas gdy herbata pomaga wzmocnić układ odpornościowy, imbir uspokaja nudności i łagodzi ból gardła.

wady

wady zielonej herbaty imbirowej są takie same jak w przypadku herbaty imbirowej i zielonej herbaty. Ponieważ imbir jest dodawany do zielonej herbaty, skutki uboczne mogą być nasilone. Upewnij się, że spożywasz zieloną herbatę imbirową z umiarem, aby uniknąć ostrych skutków ubocznych lub działań niepożądanych.

zalecenie

aby zrobić tę herbatę, po prostu weź zieloną herbatę (jeśli nie jesteś pewien, którą, po prostu idź ze smokiem dobrze, ale możesz użyć dowolnej odmiany, naprawdę) i dodaj plastry imbiru podczas namaczania. W rzeczywistości łatwiej jest po prostu użyć proszku imbirowego, jeśli masz jakieś. Możesz również po prostu kupić go na Amazon. Ten jest naprawdę dobry i niedrogi.

rumianek

herbata rumiankowa jest wytwarzana z suszonych kwiatów rumianku i istnieje od wieków. Starożytni Egipcjanie używali rumianku jako jednego z kluczowych składników płynu do balsamowania. Egipcjanie używali również rumianku do leczenia gorączki.

możesz wiedzieć, że zioło to znajduje się w kilku schematach snu jako świetny sposób na zapewnienie efektu uspokajającego.

korzyści

najczęstszym zastosowaniem herbaty rumiankowej jest uspokojenie ciała i umysłu. Rumianek pomaga również spać. Efekt ten pochodzi z flawonoidów na roślinie. Dzięki dobrej nocy spać, twoje ciało może odzyskać znacznie szybciej i zwalczyć wirusa.

wykazano, że rumianek ma działanie przeciwzapalne, które pomaga w walce z wirusem grypy. Te właściwości sprawiają, że rumianek jest doskonałym wyborem jako jedna z herbat, które mogą pomóc w odzyskaniu zdrowia po grypie i zapobieganiu jej.

wady

jedną z głównych wad herbaty rumiankowej są reakcje alergiczne. Wiele osób jest uczulonych na rumianek. Jest to naturalny rozcieńczalnik krwi, więc należy go unikać, jeśli bierzesz leki rozrzedzające krew. Rumianek może również sprawić, że będziesz bardzo senny, więc nie pij herbaty przed jazdą lub pracą. Najlepiej spożywać w domu przed snem.

rekomendacja

na Amazonce też można dostać dobrą herbatę rumiankową. Te torebki z herbatą Harney and Sons są świetne.

Herbata Na Grypę: Czy Herbata Naprawdę Może Pomóc W Walce Z Grypą?

podobnie jak w przypadku wszystkich domowych środków, nie ma zbyt wielu konkretnych dowodów naukowych, że te różne herbaty mogą leczyć grypę. Chociaż były one wykorzystywane do celów leczniczych w wielu cywilizacjach i epokach, nie ma ostatecznego dowodu w ten czy inny sposób.

tak czy inaczej, picie herbaty jest o wiele zdrowsze niż picie większości innych napojów, zwłaszcza tych naładowanych cukrem. Poza tym, po prostu picie ciepłego płynu może pomóc, gdy nie czujesz się dobrze. Herbata może nie być naukowo udowodnionym lekarstwem-wszystko, ale na pewno poczujesz się lepiej!