chcete rozesmát vystresovanou mámu? Řekněte něco jako: „Stačí si vzít více času pro sebe!“nebo“ měli byste si odpočinout.“Ha! Jak?? Kdy?? A kdo by nechal zemi otáčet se na své ose pro mou rodinu, když jsem si vzal tuto přestávku?
může se to zdát nemožné se vším, co máte na talíři, ale čas na obnovu a dobití je dobrá investice, která platí skutečné výnosy. Odpočatý, fyzicky a emocionálně zdravá žena je lepší máma, lepší manželka, a může dosáhnout více za méně hodin než frazzled, vyčerpaná suchá verze sebe sama.
každý potřebuje přestávku od požadavků každodenního života. A maminky nejsou výjimkou. Prostoje jsou důležité. Neber to jako sebezáchovu … Ber to jako sebezáchovu. Dát si povolení zpomalit a relaxovat na několik okamžiků denně, nebo několik hodin každý týden, vám pomůže získat nový výhled a obnovený smysl pro perspektivu. Zkuste tedy několik z nich 31 nápady pro každodenní „mě“ mámy.
1. Jděte do kina se svým nejlepším přítelem. Dej si popcorn.
2. Napiš něco. Poezie, dopis, povídka, deník nebo blog.
3. Roztancuj své srdce.
4. Vezměte si perličkovou koupel s jemnou hudbou, svíčky, a sklenici ledově studeného šumivého moštu ve své nejlepší křišťálové flétně.
5. Projděte se v lese.
6. Výloha pro nápady, co budete nosit na svatbu své dcery-i když je to 15 let pryč.
7. Dopřejte si oběd. Posezení restaurace, prosím … můžete zasáhnout drive-thru kdykoliv!
8. Zdřímnout. Skutečný šlofík … padající na gauč se nepočítá! Vlez do postele, pod peřinu.
9. Kupte si pěkné spodní prádlo … takové, které není v balení 3.
10. Dohnat na čtení. Najděte dobrou knihu nebo hromadu časopisů, na které jste byli příliš zaneprázdněni.
11. Jdi si zaplavat. Vykliďte vybavení všech dětí a naskočte … nebo jděte do bazénu Y nebo sousedství.
12. Znovu se spojte s přítelem. Zavolej někomu, s kým jsi dlouho nemluvil.
13. Vytáhněte své svatební album a pamatujte si, jak jste se cítili těsně předtím, než jste šli uličkou.
14. Vezmi mámu na oběd. Taky by se jí hodila Pauza! .
15. Modlete se a přečtěte si Bibli nebo oddanou.
16. Buďte mazaní. Vyzkoušejte něco nového nebo udělejte řemeslo, které jste odkládali navždy.
17. Zkuste jógu. Protáhni se.
18. Projeďte se. Zahrajte si své oblíbené melodie, odložte okna a nechte vítr foukat vlasy.
19. Získejte pedikúru! Dopřejte si nohy a celé tělo vám poděkuje!
20. Udělejte si čajový dýchánek. Najděte si čajovnu a užijte si hýčkání.
21. Sledujte něco doma. Film, televizní pořad, to je jedno!
22. Hit nějaké yard prodeje! Dokonce i když nenajdete nic, to může být výbuch procházet!
23. Jdi na své šťastné místo. Zavři oči a jsi tam.
24. Projeďte se na kole. Vezměte několik otočení kolem bloku nebo se vydejte dál.
25. Vyzkoušejte nový recept. Vyberte si něco, co se vám líbí, aniž byste se snažili potěšit vybíravé jedlíky.
26. Zvedni nějaké květiny. Rozzáří váš dům a rozjasní váš den!
27. Jděte nakupovat. Podívejte se, jaké poklady najdete.
28. Jdi Mio. Neberte žádné hovory po dobu půl hodiny (pokud to samozřejmě není nouze).
29. Dejte si masáž. Bude to nejpohodlnější 30 minut vašeho dne!
30. Mají datum přehrávání! Spojte se s přítelem na bowling, minigolf nebo tenis.
31. Nic nedělej. (Ano, Je to opravdu v pořádku…)