- Podíl
- Pin
- Tweet
Jeden z největších takeaways z mé nedávné čtenářské ankety (pokud jsi ji ještě neměl, na hlavu!): Chcete recepty na večeři, které jsou snadné, zdravé a rychlé. Tenhle pro pomalý vařič krůtí Taco maso je všechny výše uvedené.
pochází od Michelle Dudash, šéfkuchaře s certifikací Cordon Bleu, registrovaného dietologa a autora čistého stravování pro rušné rodiny. Právě zahájila on-line program s názvem Clean Jíst Škola Vaření, která obsahuje měsíční jídlo plány, recepty, týdenní s potravinami seznamy, video tutoriály, a tuny zdrojů nejen zjednodušit vaření–ale také vás lepší, jistější vařit. Zahrnuje snídaně, obědy, večeře, občerstvení, dezerty a zábavné.
Michelle mi dal nahlédnout na jednu z měsíčních plánů, a moje okamžitá reakce byla: To vypadá úžasně–a moje rodina by jíst všechno! Obzvláště jsem miloval tento pomalý vařič krůtí Taco maso. Do pomalého hrnce vložte pět ingrediencí, pak vydejte různé polevy a máte hotovo. Je to také ideální jídlo pro zdvojnásobení a zmrazení na později.
další informace o Michelle Clean Eating Cooking School a získejte tři bezplatná tréninková videa zde.
Ingredience
- 1 libra libového mletého turecko
- 1/2 6 – unce může rajský protlak
- 1 malá cibule, nakrájené na kostičky 1/4 palce (asi šálek)
- 2 lžíce snížena-sodíku sójová omáčka, použití GF v případě potřeby
- 1 lžíce + 1 lžička Mexické koření, směs
- 1/4 lžičky soli a pepř
Instrukce
- Kombinovat všechny ingredience v pomalém hrnci.
- vařte 4-5 při nízkém nastavení.
- Podáváme v tortille s vašimi oblíbenými polevy,
Doporučené Produkty
Jako Amazon Associate a členské jiných affiliate programy, jsem vydělat z kvalifikace nákupy.
-
Hrnec Smart-Hrnec 6-Litrovou Pomalý Hrnec
Nutriční Informace:
Výnos: 8Serving Velikost: 1 porce
Množství Na Porci:Kalorie: 111Cholesterol: 41mgSodium: 363mgCarbohydrates: 3gFiber: 0.5 gProtein: 15 g
Foto Michelle Dudash, RDN.
recept přetištěn se svolením Michelle Dudash, RDN.
Ahoj! Jsem Sally, dietoložka-máma.
věřím, že každá maminka se může cítit úspěšná a sebevědomá, když krmí své děti, ztratí stres a konečně si znovu užije jídlo.
přihlaste se k mým týdenním e-mailům pro podporu a inspiraci (plus nápady na večeři!) a pošlu vám 16 tipů na změnu hry pro krmení vašich dětí-dokonce i těch super-duper vybíravých.
- Podíl
- Pin
- Tweet