70 + inspirativní citáty pro lidi s depresí

jsem klinický psycholog, který pracuje s dětmi a dospělými.

Světová Zdravotnická Organizace odhaduje, že 121 milionů lidí na celém světě trpí depresí. Jsem jedním z těch 121 milionů lidí. Možná ty taky. Možná znáte někoho blízkého, kdo je ovlivněn depresí.

i když se to může zdát triviální pro některé, našel jsem velkou útěchu v temných dobách v některých z následujících inspirativních citátů o depresi. Vědět, že ostatní zažili temnotu deprese a viděli světlo na konci, je někdy vše, co potřebujeme, když máme pocit, že jsme sami.

Citáty O Depresi

Pro mnoho lidí, kromě pocitů smutku, necitlivost a beznaděje, deprese také přichází s pocity izolace a osamělosti. Doufám, že následující citace o depresi pomohou trpícím cítit se méně osamoceně a nepochopeně a pomohou najít slova, která by o depresi mluvila s ostatními.

deprese je vězení, kde jste jak trpícím vězněm, tak krutým žalářníkem.

— Dorothy Rowe

• „deprese je neschopnost budovat budoucnost.“—Rollo May
• „Pokud si nemyslíte, že vaše úzkost, deprese, smutek a stres vliv na vaše fyzické zdraví, zamyslete se znovu. Všechny tyto emoce vyvolávají chemické reakce ve vašem těle, což může vést k zánětu a oslabenému imunitnímu systému. Naučte se, jak se vyrovnat, milý příteli. Vždy budou temné dny.“- Kris Carr
• “ velká část deprese se cítí opravdu osamělá, i když jste v místnosti plné milionu lidí.“- Lilly Singh
• “ je velmi těžké vysvětlit lidem, kteří nikdy nepoznali vážnou depresi nebo úzkost, její naprostou nepřetržitou intenzitu. Neexistuje žádný vypínač. Byl jsem ohromen něčím, čemu jsem nerozuměl-mým vlastním mozkem.“- Matt Haig
• “ to je věc o depresi: lidská bytost může přežít téměř cokoli, pokud vidí konec v dohledu. Ale deprese je tak zákeřná, a denně se sčítá, že není možné nikdy vidět konec. Mlha je jako klec bez klíče.“- Elizabeth Wurtzel
• „deprese, utrpení a hněv jsou součástí lidského bytí.“- Janet Fitch
• “ občas se cítím ohromen a moje deprese mě vede do temnoty.“—Dorothy Hamill
• „můžeme zmírnit fyzickou bolest, ale i duševní bolest, smutek, zoufalství, deprese, demence—je méně přístupné na léčbu. Je to spojeno s tím, kdo jsme – naší osobností, naší postavou, naší duší, pokud chcete.“- Richard Eyre
• „pro ty, kteří mají to štěstí, že nikdy nezažili skutečnou depresi, je často obtížné představit si život úplné beznaděje, prázdnoty a strachu.“—Susan Polis Schutz

Motivační Citáty

Tyto motivační citáty jsou skvělé pro rozvoj vůle, aby přijaly opatření, a to i tváří v tvář duševní a emocionální utrpení. Pokud s vámi najdete jednu nebo dvě citace „click“, proč je nenapsat na kus papíru, kde je můžete vidět ve svém každodenním životě?

nedovolte, aby to, co nemůžete udělat, zasahovalo do toho, co můžete udělat.

— John Wooden

• „Udělat jen jednou, co jiní říkají, že nemůžete udělat, a nikdy nebudete věnovat pozornost jejich omezení znovu.“- James R. Cook
• “ nenechte se odradit životem; každý, kdo se dostal tam, kde je, musel začít tam, kde byl.“- Richard L. Evans
• “ byla to moje životní filozofie, že obtíže zmizí, když se odvážně potýkají.“- Isaac Asimov
• “ co byste se pokusili udělat, kdybyste věděli, že nemůžete selhat?“- Robert Schuller
• “ Začněte tím, že uděláte to, co je nezbytné; pak udělejte, co je možné; a najednou děláte nemožné. František z Assisi
• “ za dvacet let budete více zklamáni věcmi, které jste neudělali, než těmi, které jste udělali. Takže vyhoďte bowlines. Odplout z bezpečného přístavu. Chyťte obchodní větry do plachet. Prozkoumat, Snít, Objevit.“- Mark Twain
• “ největším objevem mé generace je, že lidská bytost může změnit svůj život změnou svého postoje mysli.“- William James
• “ mnoho životních neúspěchů zažívají lidé, kteří si neuvědomili, jak blízko jsou k úspěchu, když se vzdali.“- Thomas Edison
• “ chybí vám 100% záběrů, které neberete.“- Wayne Gretzky
• “ přijměte výzvy, abyste mohli cítit radost z vítězství.“- George s. Patton
• “ existují dva způsoby, jak žít svůj život. Jeden je, jako by nic nebylo zázrak. Druhý je, jako by všechno bylo zázrak.“- Albert Einstein
• “ Zapomeňte na minulé chyby. Zapomeňte na selhání. Zapomeňte na všechno kromě toho, co teď uděláte-a udělejte to—“- William Durant
• “ mysli jsou jako padáky, fungují pouze při otevření.“—Neznámý autor
• „Sledovat, držet krok s, kruh, kolo a kolo vašeho života, jako pes svého pána lehátko. Dělejte, co máte rádi. Znáte svou vlastní kost; kousat na to, pohřbít to, odkrýt to, a ještě to hlodat.“- Henry David Thoreau
• “ když se jedny dveře zavřou, otevřou se další. Ale často se tak lítostivě díváme na zavřené dveře, že nevidíme ty, které se nám otevřely.“- Alexander Graham Bell
• “ i když jste na správné cestě, přejedete vás, pokud tam jen sedíte.“—Will Rogers

Hudební Video Inspirující Citace

Citáty na Vytrvalost

Většina lidí, kteří trpí depresí budou mít některé velmi nízké body v průběhu jejich života. Vytrvalost je v těchto těžkých dobách důležitá.

znak nelze vyvinout v klidu a tichosti. Pouze prostřednictvím zkušeností se zkouškou a utrpením může být duše posílena, inspirována ambicemi a dosaženo úspěchu.

— Helen Keller

• „perla je krásná věc, který je produkován zraněnému život. Je to slza z poranění ústřice. Poklad našeho bytí na tomto světě je také produkován zraněným životem. Kdybychom nebyli zraněni, kdybychom nebyli zraněni, pak nebudeme produkovat perlu.“- Stephan Hoeller
• “ uprostřed zimy jsem se konečně dozvěděl, že ve mně je neporazitelné léto.“- Albert Camus
• “ pokud procházíte peklem, pokračujte.—- Winston Churchill
• “ bolest je dočasná. Může to trvat minutu, hodinu, den nebo rok, ale nakonec ustoupí a na jeho místo nastoupí něco jiného. Pokud však skončím, trvá to věčně.“—Lance Armstrong
• „konečným měřítkem člověka není to, kde stojí ve chvílích pohodlí a pohodlí, ale kde stojí v době výzvy a sporu.“—Martin Luther King Jr.
• „nejkrásnější lidé, které známe, jsou ti, kteří poznali porážku, známý utrpení, známý boj, známý ztrátu a našli cestu ven z hlubin. Tyto osoby mají uznání, citlivost, a porozumění životu, které je naplňuje soucitem, jemnost, a hluboký milující zájem. Krásní lidé se nestávají jen tak.“- Elisabeth Kübler-Ross
• “ chodím pomalu, ale nikdy nechodím dozadu.“- Abraham Lincoln
• “ Nejtemnější hodina má jen šedesát minut.“—Morris Mandel

Citáty na Odolnost

Odolnost je schopnost překonávat obtíže, aby se daří. Lidé, kteří žijí s depresí jsou nutně odolné jedince, kteří se přes špatné dny k dosažení okamžiky úspěchu a štěstí. Nechť jsou tyto citace připomínkou toho, že se věci zlepší.

přestože je svět plný utrpení, je také plný jeho překonání.

— Helen Keller

• „Naše největší sláva není nikdy pádu, ale v rostoucí pokaždé, když padneme.“- Konfucius
• “ drahokam nemůže být vyleštěn bez tření, ani člověk zdokonalen bez zkoušek.“—Čínské přísloví
• „, Pokud chcete vyzkoušet svou paměť, zkuste si vzpomenout, co jste obav o jeden rok.“- E. Joseph Cossman
• “ Padněte sedmkrát, postavte se osm.“- Japonské přísloví
• “ Bůh nám nedává překonání života-dává nám život, když překonáváme.“- Oswald Chambers
• “ čím tvrději spadnete, tím vyšší se odrazíte.“- Neznámý autor
• “ myslím, že postupně budu schopen vyřešit své problémy a přežít.“- Frida Kahlo
• “ nejsi svou minulostí. Jste válečník, který se nad ním zvedl, aby se stal příkladem někoho, kdo nepřežil, ale prospíval při vytváření nejkrásnější poslední kapitoly svého života.“—Shannon L. Olše

Citáty o Úspěchu a Vítězství

Tyto citace jsou dobré mít na paměti při práci směrem k cíli, a když čelí konečný výsledek, ať už pozitivní nebo negativní. Deprese může ztěžovat naději, ale stále je možné pracovat na vašich cílech, i když se nemůžete přinutit, abyste v ně věřili. Pamatujte, že vaše úsilí má stále hodnotu a může stále přinést úspěch.

nikdy nezaměňujte jedinou porážku s konečnou porážkou.

– F. Scott Fitzgerald

• „vítězství je vždy možné pro osobu, která odmítá přestat bojovat.“- Napoleon Hill
• “ klíčem není vůle vyhrát . . . to má každý. Důležitá je vůle připravit se na vítězství.“- Bobby Knight
• “ šampion potřebuje motivaci nad rámec vítězství.“- Pat Riley
• „miluji vítězství, dokážu prohrát, ale ze všeho nejvíc rád hraji.“- Boris Becker
• “ není to, zda vyhrajete nebo prohrajete, je to, jak hrajete hru.“- Grantland Rice
• “ nikdy nereagujte emocionálně na kritiku. Analyzujte se a zjistěte, zda je to oprávněné. Pokud ano, opravte se. Jinak pokračujte ve svém podnikání.“- Norman Vincent Peale
• “ představivost má hodně co do činění s vítězstvím.“- Mike Krzyzewski
• “ pro mě není vítězství něco, co se náhle stane na hřišti, když pískne píšťalka a davy řvou. Vítězství je něco, co se staví fyzicky i psychicky každý den, který trénujete, a každou noc, kterou sníte.“- Emmitt Smith
• “ bylo mi jen 9 let. V té době si neuvědomujete, že můžete pracovat super tvrdě a dát vše, co máte, a ztratit. Byla to pro mě nejlepší zpráva.“—Beyoncé Knowles-Carter
• „určitě jsem měl období, kdy jsem se cítil jako život vyhrával a byl jsem ztratil, takže si myslím, že každý se může vztahovat na to dilema—pokušení vzdát, vzdát se, a pak To, co je potřeba jít dál.“—Malcolm Dostane

Citáty o Sebevědomí

Připomenout, sebelásky a self-péče, jsou obzvláště důležité, když bojuje s depresí.

milovat sebe je začátek celoživotní romantiky.

— Oscar Wilde

• „Self-péče je nikdy sobecký čin—to je prostě dobré správcovství pouze daru mám, dar byl jsem dal na zemi nabídnout ostatním.“- Parker Palmer
• “ pamatujte, že nikdo vás nemůže cítit podřadně bez VAŠEHO souhlasu.“- Eleanor Roosevelt
• „zdravá sebeláska znamená, že nemáme nutkání ospravedlnit sebe nebo ostatní, proč si bereme dovolenou, proč spíme pozdě, proč kupujeme nové boty, proč se čas od času kazíme. Cítíme se pohodlně dělat věci, které dodávají životu kvalitu a krásu.“- Andrew Matthews
• “ počítejte zahradu podle květů, nikdy podle listů, které padají. Počítejte svůj život s úsměvy a ne slzami, které se valí.“- Neznámý autor
• “ kritizujete se už roky a nefunguje to. Zkuste se schválit a uvidíte, co se stane.“- Louise L. Hay
• “ nezapomeňte vždy, že máte nejen právo být jednotlivcem,ale máte povinnost být jedním.“- Eleanor Roosevelt
• “ nic nevydělává víc než sebeúcta, založená na tom, co je spravedlivé a správné.“- John Milton
• “ sebeúcta je mocná síla v každém z nás . . . Sebeúcta je zkušenost, že jsme vhodní k životu a požadavkům života.“—Nathaniel Branden

Citáty o Odpuštění

důležitou součástí sebelásky a self-péče, a to zejména pro lidi s depresí, zahrnuje učení odpustit sobě a ostatním. Pustit zášť je jednou z nejlepších a nejlaskavějších věcí, které pro sebe můžeme udělat.

odpouštět je nejvyšší, nejkrásnější forma lásky. Na oplátku obdržíte nevýslovný mír a štěstí.

— Robert Muller

• „Problém deku milost. Odpusťte všem, kteří vám někdy ublížili. Odpuštění je naprosto sobecký čin. Osvobodí vás od minulosti.“- Brian Tracey
• “ když odpouštíte, v žádném případě nezměníte minulost – ale určitě změníte budoucnost.“- Bernard Meltzer
• “ je to jeden z největších darů, které si můžete dát, odpustit. Odpusť všem.“- Maya Angelou
• “ odpustit znamená osvobodit vězně a zjistit, že vězněm jste vy.“- Lewis B. Smedes
• “ odpuštění je dávání, a tak přijímání, života.“- George MacDonald
• „všichni jsme na celoživotní cestě a jádrem jeho významu je strašná poptávka po jeho ústřednosti odpuštění a odpuštění.“- Martha Kilpatrick

hledám pomoc při depresi a sebevražedných myšlenkách

pokud se vaše deprese stane více, než zvládnete, důrazně vám doporučuji vyhledat pomoc. Nemusíte tomu čelit sám. Podívejte se prosím na Průvodce HealthLine, jak získat pomoc při depresi, kde najdete přehled možností léčby a kde začít. Tyto tipy doporučené psychologem pro péči o sebe mohou být mezitím také užitečné.

pokud máte sebevražedné myšlenky, navštivte jednoduchý, podrobný průvodce HopeLine, jak získat pomoc. Existuje několik bezplatných možností pro jakoukoli úroveň kontaktu, která se právě teď cítí, ať už je to online chat, mluvit s někým prostřednictvím webové aplikace, nebo mluvit po telefonu.

doufám, že tyto citace pomohly!

opravdu doufám, že se vám tento seznam motivujících a inspirativních citátů líbil. Pokud máte oblíbenou nabídku, která vám pomohla v době deprese, uveďte ji do sekce komentářů níže a já ji přidám, jakmile to bude možné.

slib Andrew Asuquo v říjnu 31, 2019:

nikdy nedovolte, aby peníze byly vaším nepřítelem, a nikdy nedovolte nic blokovat vaše plány.díky, že mi to pomohlo.

chinna ramya v březnu 23, 2019:

„https://whirlpool-acwashing.business.site/“

dobrý článek.Děkujeme za váš příspěvek

chinna ramya v březnu 21, 2019:

pěkný příspěvek.Děkujeme za sdílení

chinna ramya v březnu 19, 2019:

dobrý článek.díky za váš příspěvek

Dalrose na leden 19, 2019:

Děkuji

Akira srpna 18, 2018:

fantastické

Jacob Bleshenski. července 31, 2018:

Doufám, že to pomůže

Namrata singh. června 04, 2018:

Velmi užitečné citovat .

Helen února 20, 2018:

Pouze depresivní lidé mohou porozumět a pomoci pro ostatní deprese,protože si myslí,bolest, i m,utrpěl by přijít každému.

zda u r d jeden nebo ne… Děkuji moc za krásné citáty, což dává jiskru žít nebo vést šťastný život.

jacki wallace v únoru 14, 2018:

díky za všechny inspirace

Shawn Bailey v únoru 03, 2018:

to také přejde.

maria wilfred. listopadu 09, 2017:

beautyful, takže užitečné

Odstín Psaní na září 25, 2017:

Nezáleží na tom, zdá se, že pouze non bloggerů trpí depresí. Jako blogger a člověk s depresí to držte! takové věci zvedají ducha.

nezáleží na prosinci 20, 2015:

vole, ať už jste kdokoli, nemusíte nám to říkat, depresivní lidé online, že i vy jste v depresi; není třeba lhát. Nesnáším, když lidé, zejména spisovatelé to říkají, aby přilákali ty lidi, kteří tím skutečně trpí. Tolik pro čtenáře?Nevím, jestli to dokonce čtete, ale prosím, nedělejte to znovu, nebo tento web půjde do mé černé listiny, aby nenavštívil. Ty dobré citáty nepotřebují nálepku lháře.

šalvěj v kleci (autor) v listopadu 12, 2014:

nádhera! Díky!

DAVID LONGWORTH v říjnu 14, 2014:

můj citát je poměrně jednoduchý…. „Nad všemi šedými mraky jsou jasně modré nebe“. David Longworth

Johnc528 v červnu 24, 2014:

oceňuji to za pomoc, skvělé informace. kdgdddeeeeek

nandan v červnu 13, 2014:

díky 4 cítím se lehce…

onikki21 v lednu 07, 2013:

Díky za tento skvělý rozbočovač, to mi pomůže projít mnoha mými těžkými dny.

Chris Underwood v Září 12, 2012:

dnes jsem použil toto centrum…Díky

sOLjaBOY v září 06, 2012:

je to tak inspirativní.. miluji qoutes.. nechal jsem své GF srdce, když byla v depresi.. děkuji .

šalvěj v kleci (autor) v červenci 08, 2012:

Jaký krásný citát! Přidal jsem ji do seznamu. Díky!

Rebecca v červenci 08, 2012:

skvělý hub, jsem si jistý, že to bude povznášející pro každého, kdo se cítí dole. Můj oblíbený z Vašeho seznamu byl: ‚Uprostřed zimy, nakonec jsem se dozvěděl, že tam byla ve mně neporazitelný v létě‘

Můj oblíbený všech dob je Elizabeth Kübler-Ross a pokračuje:

„nejkrásnější lidé, které známe, jsou ti, kteří poznali porážku, známý utrpení, známý boj, známý ztrátu a našli cestu ven z hlubin. Tyto osoby mají uznání, citlivost, a porozumění životu, které je naplňuje soucitem, jemnost, a hluboký milující zájem. Krásní lidé se nestávají jen tak.“

Dr. Gary L. Sidley z Lancashire, Anglie 23. června 2012:

některé velké Slova moudrosti v tomto seznamu.

obzvláště se mi líbilo: „nikdo vás nemůže bez VAŠEHO souhlasu cítit méněcenný“.

Bbudoyono v červnu 17, 2012:

velmi inspirativní.

šalvěj v kleci (autor) v červnu 17, 2012:

Díky za zpětnou vazbu! Jsem tak rád, že jste našli citace užitečné.

Shasta Matova z USA v červnu 17, 2012:

to jsou nádherné citace. Velmi povznášející a inspirativní. Opravdu mě baví být inspirován citacemi, jako jsou tyto. Na své stránce Google přidávám ke svým fotografiím citace.