Co je psychodynamická terapie? 5 Nástroje A Techniky

„Jak se cítíš?“

tato otázka je vám pravděpodobně docela známá.

je to otázka nejčastěji používaná v popkultuře k označení nebo referenční terapii. Je také charakteristickým znakem psychodynamické terapie.

je Ironií, že tento výraz, který okamžitě volá na mysl, praxe terapie je podpis fráze typu terapie, která je mnohem méně časté v těchto dnech. Nejoblíbenějšími typy terapie jsou dnes kognitivní behaviorální terapie (CBT), interpersonální terapie (IPT) a další modernější formy terapie.

zatímco psychodynamická terapie se stále používá v mnoha situacích, její popularita v posledních několika desetiletích zaostávala za těmito jinými typy terapie.

Nicméně, to je ještě nejvíce srozumitelné formě těm, nezkušené v teorii a aplikaci terapie, a to je stále ještě stojí za cíl pochopit základy psychodynamická terapie.

čtěte dále a dozvíte se o teorii, která stojí za touto zdánlivě jednoduchou otázkou psychodynamické terapie.

než budete číst dál, mysleli jsme si, že byste si mohli zdarma stáhnout naše 3 pozitivní cvičení CBT. Tato vědecky založená cvičení vám poskytnou podrobný pohled na pozitivní CBT a poskytnou vám nástroje pro jeho aplikaci ve vaší terapii nebo koučování.

zde si můžete stáhnout PDF zdarma.

co je psychodynamická terapie? Definice

psychodynamická terapie je „globální terapie“ nebo forma terapie s holistickým zaměřením na perspektivu klienta. Alternativní terapie „založené na problémech“, jako je kognitivní behaviorální terapie, mají za cíl snížit nebo eliminovat příznaky namísto zkoumání hlubokých potřeb, nutkání a tužeb klienta (McLeod, 2014).

to se promítá do významných rozdílů mezi těmito terapiemi, pokud jde o cíle, techniky a obecný přístup.

„V kontrastu , dynamické psychoterapie, která usnadňuje pacienta přepisování jeho životní příběh, jeho obraz sebe, svou minulost, přítomnost, a budoucnost, zdá se, jedinečně umístěné na adrese hloubku prožívání.“

Richard F. Summers

globální vs. problém-založené terapie dichotomie není jediným faktorem, který nastaví psychodynamické terapie, na rozdíl od těch dalších, více běžných forem terapie. Psychodynamická terapie zahrnuje interpretaci duševních a emočních procesů spíše než zaměření na chování (Strupp, Butler, & Rosser, 1988).

Psychodynamičtí terapeuti se pokoušejí pomoci klientům najít vzorce ve svých emocích, myšlenkách a přesvědčeních, aby získali vhled do svého současného já. Tyto vzorce se často začínají v dětství klienta, protože psychodynamická teorie tvrdí, že zkušenosti z raného života mají mimořádně vliv na psychologický vývoj a fungování dospělého (Matthews & Chu, 1997).

Psychodynamická terapie si klade za cíl pomoci klientovi identifikovat důležité kousky skládačky, které dělá jim, kdo jsou, a uspořádat je způsobem, který umožní klientovi vytvořit více funkční a pozitivní sebevědomí:

„vidíme hlavní úkol psychoterapie jako přepisování více komplexní a užitečné příběhu pacientova života a zkušenosti.“

Richard F. Summers

Psychodynamické terapie jsou intenzivní a otevřené, dána tím, že klient je volné sdružení, spíše než nastaveného plánu nebo programu. Obvykle jsou naplánovány jednou týdně a trvají asi hodinu. Zatímco Freudova psychoanalytická terapie (podrobněji popsaná níže) vyžadovala mnohem větší investici času, současná psychodynamická terapie se obecně praktikuje méně intenzivním způsobem (WebMD, 2014).

Moderní psychodynamické terapie také náhražky pár židlí pro stereotypní gauči a obvykle klade na terapeuta a klienta tváří v tvář, spíše než aby terapeut skryté od klienta.

v těchto zasedáních terapeut povzbudí klienta, aby volně mluvil o tom, co je na jejich (vědomé) mysli. Diskutované myšlenky a pocity budou zkoumány na opakující se vzorce v podvědomí klienta.

Tato forma terapie se běžně používá s klienty, kteří trpí depresí nebo úzkostí diagnóz, a tam je nějaký důkaz, což naznačuje, že psychodynamická terapie může být stejně účinný v léčbě deprese, jako další formy terapie (WebMD, 2014).

Cíle Psychodynamická Terapie

hlavní cíle psychodynamická terapie jsou: (1) posílit klientovo sebevědomí a (2) podporovat porozumění klienta myšlenky, pocity a přesvědčení ve vztahu k jejich minulé zkušenosti, zejména jeho nebo její zkušenosti jako dítě (Haggerty, 2016). Toho je dosaženo terapeutem, který klienta provede vyšetřením nevyřešených konfliktů a významných událostí v minulosti klienta.

předpokladem v psychodynamické terapii je, že chronické problémy jsou zakořeněny v bezvědomí a musí být uvedeny na světlo, aby došlo k katarzi. Klient tedy musí mít sebevědomí, aby objevil tyto nevědomé vzorce myšlení a pochopení toho, jak tyto vzorce vznikly, aby se s nimi vypořádal.

psychodynamická teorie, perspektiva a klíčové pojmy

Chcete-li skutečně porozumět psychodynamické terapii, musíte se vrátit ke kořenům. Zatímco tento typ terapie se v průběhu minulého století změnil, je stále postaven na základech některé z nejranějších prací v moderní psychologii.

na konci 19. století Sigmund Freud pracoval na své velké myšlence lidské mysli a teorii lidského vývoje. Jeho teorie položily základy pro desetiletí psychologického výzkumu a praxe.

Zatímco mnoho z těchto teorií bylo nakonec zjištěno, že v rozporu s důkazy získané prostřednictvím vědeckého výzkumu, které tvoří základ pro psychodynamické teorie a vyvolala nové a smělé myšlenkové školy, které stále ještě existuje dnes, v upravené a aktualizované podobě.

navrhl, že lidská mysl se skládá ze tří částí:

1. id, která se skládá z instinktu a tvoří základ podvědomí;
2. superego, morální nebo součást, která sídlí naše přesvědčení je správné a co špatné;
3. ego, prostředník mezi zvířecím instinktem id a osvícenou morální myšlenkou superega (Haggerty, 2016).

Freud předpokládal, že tyto složky vyrostly z určitých fází vývoje v dětství. Věřil, že lidé se rodí s id, rozvíjet ego jako batole, a přidejte superego kolem pěti let. Freudova hypotéza ho vedla k logickému závěru (založenému na jeho teorii), že osobnost člověka je pevně zakořeněna v dětských zkušenostech.

zatímco Freud věřil, že každá složka se tvoří v každém člověku, vývoj každé složky by mohl být významně ovlivněn prostředím a rodinnými vztahy. Tyto faktory by mohly přispět k rozvoji zdravého sebevědomí a efektivní fungování, nebo by mohl vyvolat vývoj neurózy a dysfunkční nebo stresující vzorců myšlení.

Zda vývoj vedl k pozitivní nebo negativní vzorce myšlenek a přesvědčení, že se Freud rozhodl, že to, co skutečně řídí lidské chování je pohřben hluboko v lidské mysli, v tom, co on nazývá podvědomí.

Freud teoretizoval tři úrovně mysli:

1. nevědomí: na této úrovni jsou naše instinkty, hluboce držené víry, a sídlí mnoho vzorců myšlení a chování; nejsme vědomě si vědom ničeho na této úrovni, ale Freud věřil, obsah podvědomí tvoří drtivou většinu toho, kým jsme, co chceme, a jak jsme se chovat tak, aby dostat to, co chceme.
2. Podvědomí nebo Preconscious: tato úroveň je mezi vědomé a nevědomé, a mohou být povoláni k vědomí s cílevědomé úsilí jednotlivce; obsah této úrovni jsou těsně pod povrchem vědomí.
3. vědomí: to je úroveň, na které jsme si plně vědomi; Freud věřil, že to byla úroveň s nejméně definujícím obsahem, úroveň, která tvoří jen malý kousek toho, kdo jsme.

na základě této teorie Freud trval na tom, že abychom skutečně řešili naše problémy a vyřešili naše problémy, musíme se ponořit hluboko do nevědomé úrovně. To je místo, kde ukládáme naše nevyslovené hodnoty, víry, které si ani neuvědomujeme, že máme, a vzorce myšlení a chování vyvinuté v našem dětství.

Zatímco psychodynamické teorie přerostla mnoho Freud zjednodušující představy o lidské přirozenosti, mnoho předpokladů, které jsou základem psychodynamickém přístupu jsou připomínající freudova práce:

• podvědomí je jedním z nejmocnějších hybatelů lidské chování a emoce,
• Žádné chování není bez příčiny—všechno chování je určeno;
• zážitky z Dětství vyvíjet významný vliv na myšlenky, emoce, a chování jako dospělý;
• důležité konflikty během vývoje dětství formují naši celkovou osobnost jako dospělí (Freud, 1899).

Freudovy teorie přímo podporují metody psychoanalýzy, ale také pomoc tvoří základ psychodynamické teorie a informovat metod a technik používaných v dnešní psychodynamická terapie.

Psychoanalýzy: Freudova Přístupu

Zatímco psychoanalýza a moderní psychodynamické terapie, vyrostl ze stejného zdroje, existuje několik důležitých rozdílů mezi těmito dvěma formami terapie.

1. Za prvé, časová osa a trvání psychoanalýzy jsou mnohem intenzivnější než moderní psychodynamická terapie. Psychoanalýza se obvykle provádí ve dvou až pěti sezeních týdně, trvajících několik let (McLeod, 2014).
2. za Druhé, fyzické uspořádání kanceláře nebo terapie pokoj je významný—v psychoanalýze, klient (nebo pacienta, jak oni jsou obvykle nazývá) leží na jeho nebo její záda na pohovce, zatímco terapeut sedí za nimi, mimo jejich dohled. V moderní psychodynamické terapii je mnohem častější, že terapeut a klient čelí jeden druhému, nebo alespoň zůstávají v zorném poli druhého.
3. za Třetí, vztah mezi terapeutem a klientem/pacientem je mnohem více nevyvážená, než v moderní psychodynamické terapie. Postavení terapeuta a klienta naznačuje významnou nerovnováhu moci, přičemž terapeut působí jako vzdálený a oddělený odborník s technikami a znalostmi, které nebudou s klientem sdíleny. Mezitím se klient chová jako problémový žadatel, který se spoléhá na terapeuta pro své odborné znalosti v škádlení nefunkčních myšlenek a přesvědčení, které je trápí (McLeod, 2014).

Některé psychoanalytické praktiky přežily nebo byly upraveny pro moderní použití, ale tento nerovný vztah mezi terapeutem a klientem obecně nemá přenášet na současné psychodynamické terapie. Role terapeuta byla v minulém století upravena tak, aby změnila hierarchii a poskytla rovnocennější prostředí pro léčbu.

Role Psychodynamického terapeuta

dnes je úlohou terapeuta v psychodynamické terapii spolupracovat s klientem na objevování základů jejich příznaků.

terapeut hraje roli při podpoře klienta mluvit o emoce, že se cítí a pomáhá klientovi identifikovat opakující se vzorce v jejich myšlenky, emoce a chování.

mohou pomoci klientovi při hledání významu těchto vzorů a objevování účinků, které vyvíjejí na klienta.

jednou z nejdůležitějších rolí terapeuta je zkoumat minulost klienta. Diskuse klienta dětství a rané životní zkušenosti, bude pravděpodobně trvat až velkou část psychodynamické sezení, protože tato forma terapie předpokládá, že tyto zážitky mají významný dopad na klientovu aktuální otázky.

terapeut pozoruje, jak klient spolupracuje v rámci terapeutického vztahu a přidat své vlastní vhled do klientova vztahu návyky k diskusi.

psychodynamické teorie tvrdí, že jak klient jedná ve vztahu s terapeutem obvykle zrcadly, jak se chovají v jiných vztazích, např. s rodičem nebo jiných významných dospělých z jejich dětství (WebMD, 2014).

obecně platí, že úlohou terapeuta je pomáhat klientovi při spojování bodů mezi jejich minulými zkušenostmi a současnými problémy a využívat jejich vnitřní zdroje k řešení těchto problémů.

Typy Psychodynamická Terapie

Po tomto kousku, jsem podle psychodynamické terapie, jako jedinečnou bytost, aby se diskuse o psychodynamické terapie jednodušší, ale pravdivě píše, psychodynamické terapie je další kategorie terapie, spíše než jeden typ.

všechny níže uvedené terapie jsou založeny na stejném Zastřešujícím modelu psychodynamické teorie, ale uplatňují principy této teorie různými způsoby.

Krátké Psychodynamické Terapie,

aspekt krátké psychodynamické terapii, která ji odlišuje od jiných typů psychodynamické terapie je přímo v názvu: stručný.

tento typ terapie se obvykle provádí v průběhu pouze několika sezení, nebo dokonce jen jednoho sezení v některých případech. Někdy jedinec, který bojuje s konkrétním problémem, potřebuje pouze několik důležitých spojení, aby tento problém překonal.

například, pokud klient trpí akutní úzkostí bez známého zdroje, identifikace události nebo okolnosti, které vedly k této úzkosti, a strategie zvládání lze dosáhnout v jedné relaci.

Při řešení problémů by nemělo být očekáváno v jednom sezení pro všechny ty, kteří hledají léčbu, existuje několik případů, kde identifikace a řešení konkrétního problému může být poměrně stručný investice.

krátká psychodynamická terapie byla aplikována na situace jako:

• znásilnění;
• nehoda (provoz ,fyzické zranění atd.);
• teroristický čin;
• akutní psychologické poruchy (jako úzkost nebo deprese);
• traumatická rodinná událost (objev tajemství, rozvod atd.).

další informace o krátké psychodynamické terapii naleznete na tomto odkazu.

Psychodynamické Rodinné Terapie

Tato forma psychodynamické terapie je praktikována v kontextu rodiny, zda je rodina složená ze dvou dospělých osob v romantickém vztahu, rodič a dítě(děti), sourozenci, prarodiče a vnoučata, tradiční nukleární rodiny, nebo jakoukoli kombinaci těchto členů rodiny.

Tato terapie je obvykle relativně dlouhodobé (oproti kratší termín rodinná terapie založené na CBT nebo IPT) a často je vyvolaná tím, že chronické problémy v rodině (spíše než významné události nebo vynoření konkrétní problém v rodině).

Jako další psychodynamické terapie, tato forma se zaměřuje na nevědomé procesy a nevyřešené konflikty, ale výhled je v kontextu rodinných vztahů. Terapeut povede členy rodiny zkoumáním rodinné historie, zejména jakékoli traumatické rodinné události.

Často, tato forma terapie zdůrazňuje význam dospělí členové rodiny pracují žádné konflikty s vlastními rodiči, jako způsob, jak lépe pochopit konflikty se svým partnerem(y) a dítě(ren).

psychodynamická rodinná terapie může pomoci rodinám objevit a řešit hluboce zakořeněné problémy, které vedou k rodinným problémům, což vede ke zdravější a šťastnější rodinné dynamice.

Chcete-li si přečíst další informace o tomto tématu, klikněte zde.

psychodynamické umění / muzikoterapie

tato netradiční forma psychodynamické terapie zahrnuje vyjádření pocitů a emocí prostřednictvím umění nebo hudby.

stejně jako jiné typy psychodynamické terapie je tato terapie nedirektivní a nestrukturovaná, což umožňuje klientovi vést relaci. Nevyžaduje žádný umělecký nebo hudební talent nebo schopnosti, pouze to, že klienti jsou schopni používat hudbu nebo umění k vyjádření sebe sama.

Klienti mohou předvést konkrétní kusy a mluvit o emoce, které vyvolávají, je připojit k události z dětství, nebo diskutovat o smyslu najdou v těchto kousků. Nebo, klienti mohou přinést konkrétní skladbu nebo album, o kterých mají pocit, že se mohou vztahovat na hluboké úrovni.

alternativně mohou klienti v relaci skutečně vytvářet umění nebo hudbu. Nemusí to být „dobré“ umění nebo hudba, potřebuje pouze zprostředkovat myšlenky nebo pocity klientů způsobem, který jim dává smysl.

prostřednictvím umění a / nebo hudby může terapeut a klient vybudovat porozumění a vytvořit důležité pouto. Mohou zjistit, že umění a hudba jsou lepší metody hluboké komunikace než mluvení.

Tento typ terapie může být zvláště dobře hodí pro ty, kteří jsou plaší nebo jinak těžko mluvit, stejně jako klienti, kteří se setkali s ochromující úzkosti nebo strachu, který hudbu nebo umění může pomoci uklidnit.

více o psychodynamické hudbě nebo arteterapii se můžete dozvědět prostřednictvím této webové stránky nebo této prezentace Prezi.

5 Psychodynamické Nástroje a Techniky

Psychodynamická terapie se spoléhá méně na cvičení a aktivit, než většina jiných typů léčby, ale tam jsou některé velmi důležité nástroje v psychodynamické nástrojů, které umožňují terapeutovi, aby se ponořit hluboko do podvědomí s jejich klienty.

pět níže uvedených nástrojů a technik je běžnou praxí pro mnoho typů psychodynamické terapie.

psychodynamická diagnostická příručka (PDM)

diagnostická a statistická příručka nebo DSM je často označována jako bible klinického psychologa. DSM slouží jako rámec pro porozumění a hodnocení chování v terapeutickém kontextu.

Psychodynamické terapeutů a teoretici někdy kritika DSM zaměření na pozorovatelné příznaky a vynechání více subjektivní zkušenosti jako kritéria pro diagnózu.

k vyřešení tohoto problému neshody ohledně diagnostických kritérií byla v roce 2006 vydána psychodynamická diagnostická příručka (nebo PDM) jako alternativa nebo doplněk k DSM. Ty cvičí psychodynamické terapie, může tento manuál být více užitečné v diagnostice a léčbě svých klientů, než standardní DSM.

více o PDM si můžete přečíst zde.

Rorschach kaňky inkoustu

Zatímco tyto nejasné a neuspořádané skvrny inkoustu jsou úzce spojeny k Freudovské psychoanalýzy, oni jsou také použity v některých formách psychodynamická terapie dnes.

test Rorschach Inkblot se zdá být obzvláště nepochopeným nástrojem v běžné populaci.

Pop kultura učinila vyzkoušet buď konec-konců, být-všechny test osobnosti jedince, unikátní psychologie, a prediktorem všechny druhy duševní zdravotní neduhy, nebo zbytečné cvičení v pojmenování unnamable tvary.

ve skutečnosti Rorschachův test není ani jednou z těchto věcí. Nemůže osvětlit celou vaši dětskou zkušenost,ale také to není zbytečná maličkost z psychologické éry.

původní Rorschach inkblots byly vyvinuty v časných 1900s psychologem Hermann Rorschach (Framingham, 2016). V době, kdy, populární hra s názvem Blotto zahrnovala sadu inkblotů, které by mohly být organizovány do básně nebo příběhu nebo použity v kole šarád.

Rorschach si všimli, že pacienti s diagnózou schizofrenie reagoval odlišně na tyto kaňky inkoustu, a začal studovat jejich použití jako nástroj pro diagnostiku a diskuse příznaků.

Jeho práce vyústila v sadu 10 inkblot obrázky, které mohou být prezentovány klientovi s úmyslem z pozorování a projektování na základě jejich účinků na obrázky.

pro provedení Rorschachova testu terapeut předloží každý inkblot klientovi individuálně a požádá klienta, aby popsal, co vidí. Mohou volně používat obraz jako celek, kus obrazu nebo dokonce prázdné místo obklopující obraz k vytvoření interpretace.

terapeut si udělá poznámky o popisech klienta a o tom, jak interpretují obraz. Mohou také klást další otázky, aby přiměli klienta, aby rozpracoval to, co vidí.

Zatímco tam je diskuse nad tím, jak platné a spolehlivé výsledky tohoto testu by měly být považovány, mnoho terapeutů zjistíte, že poskytují cenné kvalitativní informace o tom, jak se klient cítí a jak si myslí, že (Třešeň, 2017). Bylo také zjištěno, že je poněkud účinný při diagnostice poruch myšlení (jako je schizofrenie a bipolární porucha).

ti, kteří mají tyto typy poruch, mají tendenci vidět a interpretovat obrazy jinak než ti, kteří nemají takové diagnózy.

důležitou součástí této zkoušky je proces interpretace a popis prováděné klienta, spíše než nějaké konkrétní obsah vidět v kaňky inkoustu. Jako takový, použití tohoto testu vyžaduje vysoce vyškoleného odborníka k chování, skóre, a interpretovat.

Chcete-li zobrazit online verzi tohoto testu na základě práce výzkumníka Harrowera-Ericksona, klikněte zde.

freudovský skluz

toto může být nejméně formální (a možná nejméně aplikovaná) Technika v psychodynamické terapii,ale rozhodně to ještě není mrtvý koncept.

„freudovský skluz“ je také známý jako skluz jazyka nebo formálněji parapraxy. Tyto pásky odkazují na případy, kdy chceme říci jednu věc, ale omylem necháme „sklouznout“ jinou, konkrétně když lze tomuto skluzu připsat hlubší význam.

můžete to například nazvat freudovským skluzem, když někdo zamýšlí říci „To je váš nejlepší nápad!“ale náhodou říká:“ To je váš nápad na prsa!“Můžete předpokládat, že tento jedinec má na mysli určitou anatomickou vlastnost nebo spojuje osobu, kterou oslovuje, s uvedenou funkcí.

dalším příkladem může být, když se v práci cítíte zmateni nebo ohromeni a váš šéf se objeví pro rychlou diskusi. Nejste opravdu věnovat pozornost, a vy bezmyšlenkovitě říkají, „Díky, Mami“ místo toho, aby pomocí svého šéfa jméno. Psychoanalytik může tento skluz zvážit a rozhodnout se, že máte nevyřešené problémy se svou matkou a že se snažíte zaplnit prázdnotu tohoto rodičovského vztahu se svým šéfem.

Freud (a některé pozdější psychodynamické teorie) předpokládá, že tyto „náhodné“ uklouznutí jazyka jsou skutečně náhodné, ale ve skutečnosti ukazují něco smysluplného o vás. Freudova teorie tvrdí, že žádné chování není náhodné, nebo náhodný; spíše, každý pohyb uděláte a každé slovo, které říkám, jsou určeny vaší mysli (vědomé, podvědomé, či nevědomé) a okolnosti.

psychodynamické terapeut může věnovat zvláštní pozornost na takové složenky, zda se vyskytují v relaci, nebo jsou prostě souvisejících s klientem v průběhu zasedání, a najít smysl v nahrazování slov. Mohou dojít k závěru, že skluz je ve skutečnosti malý kousek vašeho nevědomí, který si najde cestu na povrch, což naznačuje neuspokojenou touhu nebo neznámou souvislost mezi dvěma pojmy.

Zatímco většina moderních psychologů se shodují, že případ pro Freuda jsou obecně jen „uklouznutí“ je těžké tvrdit, že přeřeknutí nemůžu občas odhalí zajímavé souvislosti v reproduktoru mysli.

svobodné sdružení

svobodné sdružení může být jedním z nejdůležitějších a nejpoužívanějších nástrojů pro psychodynamické terapeuty. Tato technika je jednoduchá a často účinná.

v kontextu psychodynamické terapie existují dva významy spojené s “ svobodným sdružením:“oficiální terapeutická technika volného sdružování a obecná metoda diskuse v relaci vedená volným spojením klienta mezi tématy.

formálnější technika zahrnuje, že terapeut čte seznam slov a klient okamžitě reaguje prvním slovem,které vám přijde na mysl. Toto cvičení může osvětlit některé asociace a spojení, které klient skryl hluboko pod povrchem.

tato technika nemusí být tak užitečná pro klienta, který je odolný vůči cvičení nebo sdílení intimních detailů s terapeutem. Terapeuti by však neměli předpokládat, že klient, který se zastaví před odpovědí, je odolný—může to znamenat, že se klient blíží potlačenému nebo vysoce významnému spojení.

volná asociace může vyvolat obzvláště intenzivní nebo živou vzpomínku na traumatickou událost, nazývanou abreaction. To může být pro klienta velmi znepokojující, ale může to také vést k uzdravení katarze, pokud má klient pocit, že jim pomohl vyřešit významný problém (McLeod, 2014).

méně formální koncept volného sdružování je prostě tendence umožnit klientovi vést diskusi v psychodynamických terapeutických sezeních. Tento druh uvolněně, non-strukturovaný přístup k dialogu v terapii je charakteristickým znakem psychodynamika.

praktikování tohoto typu neformálního svobodného sdružení zajišťuje, že terapeut nikam nevede klienta a že se klient autenticky pohybuje od jednoho subjektu k druhému. To je důležité v psychodynamické terapie, protože je nepravděpodobné, že dosáhnout v bezvědomí zdroje psychické utrpení, bez návaznosti na klienta vést.

Analýza Snů

další pozůstatek freudovské terapie, tato vysoce subjektivní technika se může ukázat jako užitečná pro některé, i když její účinnost jako léčebná technika není prokázána vědeckou metodou.

Nicméně, účinnost léčby nelze vždy měřit a kodifikovány ve dvojitě zaslepených, náhodné kontroly studiích (RCTs), zlatý standard výzkumu.

někdy je téměř nemožné určit, které složky nebo způsoby léčby přinesly úspěch v terapii.

právě v tomto nejednoznačném prostředí mohou některé z těchto ne zcela zavedených technik přispět ke skutečnému pokroku pro klienta. Zatímco sen analýza nemůže být oficiálně doporučeno jako spolehlivý a účinný nástroj, je nepravděpodobné, že by způsobit žádné škody, a proto by mělo být ponecháno na klienta a terapeuta, zda zahrnout do léčebného režimu.

analýza snů se provádí podrobnou diskusí o snech klienta. Terapeut provede klienta touto diskusí, kladení otázek a popichování klienta, aby si pamatoval a popsal sen co nejpodrobněji.

Zatímco klient mluví o svém snu, terapeut se bude snažit pomoci klientovi v třídění „manifest“ obsah „latentní“ obsahu. Zjevným obsahem je to, co si klient pamatuje o svém snu—co se stalo, kdo tam byl, jak se cítil, fyzické a časové prostředí snu atd. Latentní obsah je to, co je pod povrchem snu, a to je místo, kde význam snu leží

(McLeod, 2014).

zatímco Freud by v latentním obsahu téměř vždy našel potlačenou sexuální nutkání nebo význam související se sexem, dnešní tlumočníci snů rozšířili svůj význam.

Existuje téměř bezpočet způsobů, že terapeuti, trenéři, poradci a odborníky z více mystické umění zapojit se do snů, z nichž žádná byly identifikovány jako více efektivní nebo užitečné než ostatní.

jedna populární metoda analýzy snů však pochází od psychologa a autora Dr. Patricka McNamary. Jeho teorie snění může být prozkoumána na individuální úrovni, umožňující klientovi pokusit se třídit své vlastní sny, aby našel smysl.

McNamara navrhl procesu snění je takto:

1. Krok Jedna: snílek disentangles jejich vědomí od výkonného řízení/personální agentury. Jinými slovy, snílek se ztotožňuje se svým obvyklým já a vytváří „liminální stav“ – stav, ve kterém je snílek připraven prozkoumat novou identitu.
2. druhý krok: snílek se pohybuje do tohoto mezního prostoru a otevírá ho-nebo sebe do světa možností, pokud jde o jejich identitu. Tento krok je jako sundat obvyklou „masku“a odložit ji v očekávání nalezení nové masky.
3. třetí krok: tento krok obvykle zabírá nejvíce času a materiálu snu, ve kterém snílek „zkouší“ novou identitu. Snílek může být zažívá strach nebo úzkost spojená s prolévání jejich identity, a on nebo ona může požádat, aby obnovit pocit kontroly tím, že hledání jiné identity nebo alternativní sebevědomí.
4. Krok čtyři: snílek najde novou, změněnou identitu nebo obnoví svou starou identitu. McNamara věří, že hledáme jednotnější smysl pro sebe, ale že často najdeme identitu, která zahrnuje aspekty naší temnější stránky (McNamara, 2017).

Tyto kroky jsou vázány na čtyři literární tropy, že někteří věří, že používáme smysl vyprávění se setkáváme a zkušenosti: metonymie (rozbití kusy z vyprávění), synecdoche (reorganizace tyto kousky do nového celku), metafora (přirovnání kousky, nebo celé s něčím obeznámen), a ironie (reflexe nového celku).

pomocí těchto nástrojů pro pochopení vyprávění McNamara navrhuje, abychom tento proces a literární tropy mohli použít k analýze významu jakékoli sekvence snů nebo snů (2017). Tato technika samozřejmě nebyla prokázána vědeckým výzkumem, ale přesto vám může být užitečná.

další informace o systému McNamara pro interpretaci snů naleznete zde.

a Take-Home Message

tento kus je určen k vám pozadí v teorii a praxi psychodynamické terapie. Tato forma terapie připravila cestu pro mnoho z nejpopulárnějších současných forem terapie a představila několik důležitých myšlenek do oblasti psychologie.

i když již nemusí mít místo na vrcholu hierarchie terapie, je to stále rozšířená forma terapie, která může být účinná pro mnoho klientů, což z ní činí užitečné téma k prozkoumání.

doufám, že čte tento kus vám dal lepší pochopení kořenů psychodynamická terapie a informovanější představu, co tato terapie s sebou nese, mimo klišé otázku „Jak se cítíš?“

jako vždy bychom rádi slyšeli od vás v sekci komentáře! Účastnil jste se psychodynamické terapie? Jaký to pro vás byl zážitek? Naučili jste se něco významného ze svého vpádu do své podvědomí?

Díky za přečtení!

doufáme, že vám tento článek připadal užitečný. Pro více informací, nezapomeňte si zdarma stáhnout naše 3 pozitivní CBT cvičení.