“como é que isso te faz sentir?”
esta pergunta é provavelmente bastante familiar para você.
é a questão mais frequentemente usada na cultura pop para indicar ou fazer terapia de referência. É também a marca da terapia psicodinâmica.Ironicamente, esta frase que imediatamente lembra a prática da terapia é a frase-assinatura de um tipo de terapia que é muito menos comum nos dias de hoje. Os tipos mais populares de terapia hoje são na verdade Terapia Cognitiva Comportamental (CBT), terapia interpessoal (IPT), e outras formas mais modernas de terapia.Embora a terapia psicodinâmica ainda seja aplicada em muitas situações, a sua popularidade tem ficado para trás destes outros tipos de terapia nas últimas décadas.No entanto, ainda é a forma mais reconhecível para aqueles inexperientes na teoria e aplicação da terapia, e ainda é um objetivo válido entender os fundamentos da terapia psicodinâmica.
Read on to learn about the theory behind this seemingly simple question to psychodynamic therapy.Antes de ler, pensámos que gostaria de descarregar gratuitamente os nossos 3 exercícios CBT positivos. Estes exercícios baseados em ciência irão fornecer-lhe uma visão detalhada sobre o CBT positivo e dar-lhe-ão as ferramentas para aplicá-lo em sua terapia ou coaching.
pode baixar o PDF aqui.Qual é a terapia psicodinâmica? Uma definição
terapia psicodinâmica é uma “terapia global”, ou forma de terapia com um foco holístico na perspectiva do cliente. As terapias alternativas, “baseadas em problemas”, como terapia cognitiva comportamental, visam reduzir ou eliminar sintomas em vez de explorar as necessidades, impulsos e desejos profundos do cliente (McLeod, 2014).
isto traduz-se em diferenças significativas entre estas terapias em termos de objectivos, técnicas e abordagem geral.
“em contraste, a psicoterapia dinâmica, que facilita a reescrita de um paciente de sua narrativa de vida, sua imagem de si mesmo, seu passado, presente e futuro, parece posicionada de forma única para abordar a profundidade da experiência de um indivíduo.”
Richard F. Summers
a dicotomia de terapia global vs. baseada em problemas não é o único fator que distingue a terapia psicodinâmica destas outras formas mais comuns de terapia. A terapia psicodinâmica envolve a interpretação de processos mentais e emocionais ao invés de focar no comportamento (Strupp, Butler, & Rosser, 1988).Os terapeutas psicodinâmicos tentam ajudar os clientes a encontrar padrões nas suas emoções, pensamentos e crenças, a fim de obter uma visão do seu eu actual. Estes padrões são frequentemente encontrados para começar na infância do cliente, uma vez que a teoria psicodinâmica sustenta que as experiências de vida precoce são extremamente influentes no desenvolvimento psicológico e funcionamento de um adulto (Matthews & Chu, 1997).
Psicodinâmica, terapia visa ajudar o cliente a identificar peças importantes do quebra-cabeça que os torna quem são e reorganizá-las em formas que permitem que o cliente de uma forma mais funcional e sentido positivo do self:
“vemos a tarefa central da psicoterapia como a reconfiguração de um sistema mais complexo e útil narrativa da vida do paciente e experiência.”
Richard F. Summers
as sessões de terapia psicodinâmica São intensas e de duração indeterminada, ditadas pela livre associação do cliente em vez de um horário ou agenda definidos. Eles são normalmente agendados uma vez por semana e duram cerca de uma hora. Enquanto a terapia psicanalítica de Freud (descrita em mais detalhes abaixo) exigia um investimento muito maior de tempo, a terapia psicodinâmica atual é geralmente praticada de uma forma menos intensiva (WebMD, 2014).
a terapia psicodinâmica moderna também substitui um par de cadeiras para o sofá estereotipado e geralmente coloca o terapeuta e o cliente cara-a-cara ao invés de manter o terapeuta escondido da visão do cliente.Nestas sessões, o terapeuta incentivará o cliente a falar livremente sobre o que está em sua mente (consciente). Os pensamentos e sentimentos discutidos serão sondados para padrões recorrentes na mente inconsciente do cliente.
esta forma de terapia é comumente usada com clientes que sofrem de depressão ou diagnósticos de ansiedade, e há algumas evidências sugerindo que a terapia psicodinâmica pode ser tão eficaz no tratamento da depressão como outras formas de terapia (WebMD, 2014).Os principais objetivos da terapia psicodinâmica São (1) aumentar a autoconsciência do cliente e (2) promover a compreensão dos pensamentos, sentimentos e crenças do cliente em relação às suas experiências passadas, especialmente as suas experiências enquanto criança (Haggerty, 2016). Isto é realizado pelo terapeuta guiando o cliente através do exame de conflitos não resolvidos e eventos significativos no passado do cliente.
a suposição na terapia psicodinâmica é que os problemas crônicos estão enraizados na mente inconsciente e devem ser trazidos à luz para que a catarse ocorra. Assim, o cliente deve ter a autoconsciência para descobrir esses padrões inconscientes de pensamento e uma compreensão de como esses padrões vieram a ser a fim de lidar com eles.
- teoria Psicodinâmica, perspectiva e conceitos-chave
- papel do terapeuta psicodinâmico
- Tipos de Terapia Psicodinâmica
- terapia psicodinâmica breve
- Psicodinâmica em Terapia de Família
- 5 Psicodinâmica Ferramentas e Técnicas
- Manual De Diagnóstico psicodinâmico (PDM)
- Rorschach Inkblots
- deslizamento freudiano
- Associação Livre
- Análise De Sonhos
- uma mensagem para levar para casa
teoria Psicodinâmica, perspectiva e conceitos-chave
- o id, que consiste em instinto e forma a base da mente inconsciente;
- o superego, ou componente moral que abriga nossas crenças de certo e errado;
- o ego, o mediador entre o instinto animal do id e o pensamento moral iluminado do superego (Haggerty, 2016).
Freud hipotetizou que estes componentes cresceram a partir de certos estágios no desenvolvimento da infância. Ele acreditava que os humanos nascem com o id, desenvolvem o ego como uma criança, e adicionam o superego por volta dos cinco anos de idade. A hipótese de Freud o levou à conclusão lógica (baseada em sua teoria) de que a personalidade está firmemente enraizada em suas experiências de infância.Enquanto Freud acreditava que cada componente formado em cada ser humano, o desenvolvimento de cada componente poderia ser significativamente influenciado pelo ambiente e relações familiares. Estes fatores podem contribuir para o desenvolvimento de um senso saudável de auto e funcionamento eficaz, ou podem desencadear o desenvolvimento de neuroses e padrões disfuncionais ou perturbadores de pensamento.Se o desenvolvimento levou a padrões positivos ou negativos de pensamentos e crenças, Freud sustentou que aquilo que realmente impulsiona o comportamento humano está enterrado profundamente na mente humana, no que ele chamou de mente inconsciente.
Freud teorizou três níveis da mente:
- O Inconsciente: este nível é onde nossos instintos, crenças profundamente arraigadas, e muitos padrões de pensamento e comportamento residem; não estamos conscientemente cientes de nada neste nível, mas Freud acreditava que o conteúdo da mente inconsciente compõem a grande maioria de quem somos, o que queremos, e como nos comportamos para obter o que queremos.
- o subconsciente ou Preconsciente: este nível está entre o consciente e o inconsciente, e pode ser chamado à consciência com um esforço proposital do indivíduo; o conteúdo deste nível está logo abaixo da superfície da consciência.
- o consciente: este é o nível em que estamos plenamente conscientes; Freud acreditava que este era o nível com o conteúdo menos definidor, o nível que compõe apenas um pequeno pedaço de quem somos.
com base nesta teoria, Freud insistiu que para realmente abordar nossos problemas e resolver nossos problemas, devemos cavar fundo no nível inconsciente. É aqui que guardamos os nossos valores não falados, as crenças que nem sequer percebemos que temos, e os padrões de pensamento e comportamento desenvolvidos na nossa infância.
teoria Psicodinâmica da mente. Imagem cortesia da Wikimedia Commons.
Enquanto teoria psicodinâmica tem superado muitos de Freud idéias simplistas sobre a natureza humana, muitos dos pressupostos que fundamentam a abordagem psicodinâmica são uma reminiscência de Freud:
- A mente inconsciente é um dos mais poderosos controladores do comportamento humano e da emoção;
- Nenhum comportamento é sem causa, todo o comportamento é determinado;
- experiências de Infância exercem uma influência significativa sobre pensamentos, emoções, e o comportamento como um adulto;
- conflitos importantes durante o desenvolvimento da infância moldam a nossa personalidade global como adultos (Freud, 1899).
as teorias de Freud apoiam diretamente os métodos da psicanálise, mas também ajudam a formar a base da teoria psicodinâmica e a informar os métodos e técnicas usados na terapia psicodinâmica de hoje.Psicanálise: a abordagem Freudiana
enquanto a psicanálise e a terapia psicodinâmica moderna cresceram da mesma fonte, existem várias diferenças importantes entre as duas formas de terapia.
- em primeiro lugar, a linha do tempo e a duração da psicanálise são muito mais intensivas do que a terapia psicodinâmica moderna. A psicanálise é geralmente realizada em duas a cinco sessões por semana, com duração de vários anos (McLeod, 2014).
- em segundo lugar, o layout físico do escritório ou sala de terapia é significativo—em psicanálise, o cliente (ou paciente, como geralmente são chamados) está em suas costas em um sofá, enquanto o terapeuta se senta atrás deles, fora de sua linha de visão. Na terapia psicodinâmica moderna, é muito mais comum o terapeuta e o cliente se enfrentarem, ou pelo menos permanecerem no campo de visão do outro.
- Third, the relationship between therapist and client/patient is much more desequilibred than in modern psychodynamic therapies. A posição do terapeuta e cliente sugere um desequilíbrio significativo de poder, com o terapeuta agindo como um especialista distante e distante com técnicas e conhecimentos que não serão compartilhados com o cliente. Enquanto isso, o cliente age como um perturbador suplicante que conta com o terapeuta para sua experiência em provocar os pensamentos e crenças disfuncionais que os atormentam (McLeod, 2014).
algumas das práticas psicanalíticas sobreviveram ou foram adaptadas para o uso moderno, mas esta relação desigual entre terapeuta e cliente geralmente não se transfere para a terapia psicodinâmica atual. O papel do terapeuta foi modificado ao longo do último século para alterar a hierarquia e proporcionar um ambiente mais igual para o tratamento.
papel do terapeuta psicodinâmico
podem ajudar o cliente a encontrar o significado destes padrões e descobrir os efeitos que exercem sobre o cliente.Um dos papéis mais importantes do terapeuta é sondar o passado do cliente. A discussão sobre a infância do cliente e as experiências iniciais da vida provavelmente ocuparão uma grande parte das sessões psicodinâmicas, uma vez que esta forma de terapia assume que essas experiências têm um impacto significativo nos problemas atuais do cliente.
o terapeuta observa como o cliente interage dentro da relação terapêutica e adiciona sua própria visão sobre os hábitos de relacionamento do cliente à discussão.
a teoria psicodinâmica sustenta que a forma como o cliente age na relação com o terapeuta geralmente reflete como eles agem em outras relações, como com um pai ou outro adulto importante de sua infância (WebMD, 2014).
em geral, o papel do terapeuta é ajudar o cliente a ligar os pontos entre suas experiências passadas e seus problemas atuais, e alavancar seus recursos internos para resolver esses problemas.
Tipos de Terapia Psicodinâmica
ao Longo de toda esta parte, tenho que se refere psicodinâmica, terapia como uma única entidade para fazer a discussão da psicodinâmica terapias mais fácil; mas sinceramente a escrita, a terapia psicodinâmica é mais uma categoria de terapias, ao invés de um único tipo.
todas as terapias abaixo são baseadas no mesmo modelo abrangente da teoria psicodinâmica, mas aplicam os princípios desta teoria de maneiras diferentes.
terapia psicodinâmica breve
o aspecto da terapia psicodinâmica breve que a diferencia de outros tipos de terapias psicodinâmicas está certo no nome: breve.
este tipo de terapia é geralmente conduzido ao longo de apenas algumas sessões, ou mesmo apenas uma sessão em alguns casos. Às vezes um indivíduo lutando com um problema específico só precisa fazer algumas conexões importantes para superar esse problema.Por exemplo, se um cliente está sofrendo de ansiedade aguda sem fonte conhecida, a identificação de um evento ou circunstância que deu origem a essa ansiedade e uma estratégia para lidar com isso pode ser realizada em uma sessão.Embora a resolução de problemas não deva ser esperada numa sessão para todos aqueles que procuram tratamento, existem vários casos em que identificar e lidar com um problema específico pode ser um investimento relativamente breve.Foi aplicada uma breve terapêutica psicodinâmica a situações como:
- violação;
- acidente (tráfego, lesões físicas, etc.);
- acto de terrorismo;
- distúrbios psicológicos agudos (como ansiedade ou depressão);
- acontecimento familiar traumático (descoberta de um segredo, divórcio, etc.).
para mais informações sobre a breve terapia psicodinâmica, visite esta ligação.
Psicodinâmica em Terapia de Família
Esta forma de terapia psicodinâmica é praticada no contexto de uma família, se a família composta de dois adultos em um relacionamento amoroso, um pai e filho(s), irmãos, avós e netos, uma tradicional família nuclear, ou qualquer combinação destes membros da família.
esta terapia é geralmente relativamente a longo prazo (versus a terapia familiar de curto prazo baseada no CBT ou IPT) e muitas vezes é instigada por problemas crônicos na família (ao invés de um evento significativo ou a esmersão de um problema específico na família).Como outras terapias psicodinâmicas, esta forma centra-se em processos inconscientes e conflitos não resolvidos, mas vê-los no contexto das relações familiares. O terapeuta vai liderar os membros da família através de uma exploração da história da família, especialmente quaisquer eventos familiares traumáticos.
muitas vezes, esta forma de terapia enfatiza a importância dos membros adultos da família trabalhando para fora de quaisquer conflitos com seus próprios pais como uma maneira de entender melhor os conflitos com seus parceiros(s) e filhos(ren).A Terapia Familiar Psicodinâmica pode ajudar as famílias a descobrir e resolver os problemas profundos que dão origem a problemas familiares, levando a uma dinâmica familiar mais saudável e feliz.
para ler mais sobre este tópico, clique aqui.Esta forma não-tradicional de terapia psicodinâmica envolve a expressão de sentimentos e emoções através da arte ou música.Tal como outros tipos de terapia psicodinâmica, esta terapia é não-diretiva e não-estruturada, permitindo que o cliente lidere a sessão. Não requer nenhum talento artístico ou musical ou habilidade, apenas que os clientes são capazes de usar música ou arte para se expressar.
os clientes podem mostrar peças específicas e falar sobre as emoções que evocam, conectá-las a eventos da infância, ou discutir o significado que encontram nestas peças. Ou, os clientes podem trazer uma música ou álbum específico que eles sentem que podem se relacionar em um nível profundo.
alternativamente, os clientes podem realmente criar arte ou música na sessão. Não tem que ser “boa” arte ou música, só precisa transmitir os pensamentos ou sentimentos dos clientes de uma forma que faça sentido para eles.Através da arte e/ou música, o terapeuta e o cliente podem construir uma compreensão e formar uma ligação importante. Eles podem achar que arte e música são melhores métodos de comunicação profunda do que falar.
este tipo de terapia pode ser particularmente adequado para aqueles que são tímidos ou de outra forma acham difícil de falar, bem como clientes que estão experimentando ansiedade incapacitante ou medo que a música ou arte pode ajudar a acalmar.
você pode aprender mais sobre música psicodinâmica ou terapia de arte através deste site ou deste slideshow Prezi.
5 Psicodinâmica Ferramentas e Técnicas
Psicodinâmica, terapia baseia-se menos em exercícios e atividades que a maioria dos outros tipos de terapia, mas existem algumas ferramentas muito importantes na psicodinâmica de ferramentas que permitem que o terapeuta para mergulhar profundamente no inconsciente mente com seus clientes.
as cinco ferramentas e técnicas abaixo são práticas comuns para muitos tipos de terapia psicodinâmica.
Manual De Diagnóstico psicodinâmico (PDM)
o manual de diagnóstico e Estatística, ou DSM, é muitas vezes referido como a Bíblia do psicólogo clínico. O DSM serve como uma estrutura para compreender e avaliar o comportamento dentro de um contexto terapêutico.
psicodinâmicos terapeutas e teóricos às vezes criticam o foco do DSM em sintomas observáveis e omissão de experiências mais subjetivas como critérios para o diagnóstico.
para resolver este problema de desacordo sobre critérios diagnósticos, um Manual De Diagnóstico psicodinâmico (ou PDM) foi lançado em 2006 como uma alternativa ou complemento ao DSM. Aqueles que praticam terapia psicodinâmica podem achar este manual mais útil no diagnóstico e tratamento de seus clientes do que o DSM padrão.
pode ler mais sobre a PDM aqui.
Rorschach Inkblots
Enquanto estes ambíguo e desordenado pomada de tinta estão intimamente ligados a psicanálise Freudiana, eles também são usados em algumas formas de terapia psicodinâmica de hoje.
o teste Rorschach Inkblot parece ser uma ferramenta particularmente mal compreendida na população em geral.
a cultura Pop fez com que o teste fosse tanto um teste final, como um teste de personalidade individual, psicologia única e preditor de todo tipo de doenças mentais, ou um exercício inútil para nomear formas não amáveis.
na verdade, o teste de Rorschach não é nenhuma dessas coisas. Não pode iluminar toda a sua experiência de infância, mas também não é um pouco inútil de trivialidades de uma era psicológica que passou.
os inkblots Rorschach originais foram desenvolvidos no início de 1900 pelo psicólogo Hermann Rorschach (Framingham, 2016). Na época, um jogo popular chamado Blotto envolveu um conjunto de inkblots que poderia ser organizado em um poema ou uma história, ou usado em uma rodada de simulação.
Rorschach notou que os pacientes diagnosticados com esquizofrenia reagiram diferentemente a estes inkblots, e começou a estudar seu uso como uma ferramenta para o diagnóstico e discussão de sintomas.
seu trabalho resultou em um conjunto de 10 imagens inkblot que podem ser apresentadas a um cliente com a intenção de observar e projetar com base em suas reações às imagens.
para realizar o teste de Rorschach, o terapeuta irá apresentar cada inkblot ao cliente individualmente e pedir ao cliente para descrever o que ele vê. Eles são livres para usar a imagem como um todo, um pedaço da imagem, ou mesmo o espaço em branco em torno da imagem para formar uma interpretação.
o terapeuta vai tomar notas sobre as descrições do cliente e como eles interpretam a imagem. Eles também podem fazer perguntas adicionais para fazer com que o cliente elabore sobre o que eles vêem.
embora haja controvérsia sobre como os resultados válidos e confiáveis deste teste devem ser considerados, muitos terapeutas acham que eles fornecem informações qualitativas valiosas sobre como o cliente está se sentindo e como eles pensam (Cherry, 2017). Também tem sido encontrado para ser um pouco eficaz no diagnóstico de distúrbios do pensamento (como esquizofrenia e transtorno bipolar).
aqueles com estes tipos de distúrbios tendem a ver e interpretar as imagens de forma diferente daqueles sem tais diagnósticos.
a parte importante deste teste é o processo de interpretação e descrição realizado pelo cliente, em vez de qualquer conteúdo específico visto nos inkblots. Como tal, o uso deste teste requer um profissional altamente treinado para conduzir, pontuar e interpretar.
para ver uma versão online deste teste baseada no trabalho do pesquisador Harrower-Erickson, Clique aqui.
deslizamento freudiano
esta pode ser a técnica menos formal (e talvez menos aplicada) na terapia psicodinâmica, mas certamente não é um conceito morto ainda.Um “deslize freudiano” também é conhecido como um deslize da língua ou, mais formalmente, parapraxes. Estes deslizes referem-se a instâncias quando queremos dizer uma coisa, mas acidentalmente deixar “escorregar” outro, especificamente quando o significado mais profundo pode ser atribuído a este deslize.
por exemplo, você pode chamá-lo de um deslize freudiano quando alguém pretende dizer “Essa é a sua melhor idéia ainda!”mas acidentalmente diz:” Essa é a tua ideia de peito ainda!”Você pode assumir que este indivíduo tem uma certa característica anatômica em mente, ou associa a pessoa que eles estão abordando com essa característica.Outro exemplo poderia ser quando você está se sentindo desgastado ou sobrecarregado no trabalho e seu chefe aparece para uma discussão rápida. Não estás a prestar atenção e dizes “Obrigado mãe” em vez de usares o nome do teu chefe. Um psicanalista pode considerar este deslize e decidir que tem problemas por resolver com a sua mãe e que está a tentar preencher o vazio dessa relação parental com o seu chefe.Freud (e alguns teóricos psicodinâmicos subseqüentes) acreditavam que estes deslizes “acidentais” da língua não são verdadeiramente acidentais, mas na verdade revelam algo significativo sobre você. A teoria freudiana sustenta que nenhum comportamento é acidental ou aleatório; em vez disso, cada movimento que você faz e cada palavra que você diz são determinados por sua mente (consciente, subconsciente ou inconsciente) e suas circunstâncias.
um terapeuta psicodinâmico pode prestar especial atenção a tais deslizes, quer ocorram em sessão ou sejam simplesmente relacionados pelo cliente durante uma sessão, e encontrar significado na substituição da palavra. Eles podem concluir que um deslize é na verdade um pequeno pedaço do seu inconsciente encontrando o seu caminho para a superfície, indicando um desejo não atendido ou uma associação desconhecida entre dois conceitos.Enquanto a maioria dos psicólogos modernos concordam que os deslizes freudianos são geralmente apenas “deslizes”, é difícil argumentar que um deslize da língua não pode ocasionalmente revelar uma conexão interessante na mente do orador.
Associação Livre
associação livre pode ser a ferramenta mais importante e mais usada para terapeutas psicodinâmicos. Esta técnica é simples e muitas vezes eficaz.No contexto da terapia psicodinâmica, há dois significados ligados à “associação livre”.:”the more official therapy technique of free association, and the general method of in-session discussion driven by the client’s free association between topics.A técnica mais formal envolve o terapeuta ler uma lista de palavras e o cliente responder imediatamente com a primeira palavra que vem à mente. Este exercício pode lançar luz sobre algumas das associações e conexões que o cliente tem escondido bem abaixo da superfície.
esta técnica pode não ser tão útil para um cliente que é resistente ao exercício ou para compartilhar detalhes íntimos com o terapeuta. No entanto, os terapeutas não devem assumir que um cliente que faz uma pausa antes de responder é resistente—pode indicar que o cliente está se aproximando de uma conexão reprimida ou altamente significativa.A Associação Livre Pode provocar uma memória especialmente intensa ou vívida de um evento traumático, chamado de abreação. Isso pode ser extremamente angustiante para o cliente, mas também pode levar a uma experiência de cura de catarse se o cliente se sente como se ele os ajudou a trabalhar através de um problema significativo (McLeod, 2014).
o conceito menos formal de livre associação é simplesmente a tendência para permitir que o cliente lidere a discussão em sessões de terapia psicodinâmica. Este tipo de abordagem relaxada e não estruturada do diálogo na terapia é uma característica da psicodinâmica.
praticar este tipo de associação informal livre garante que o terapeuta não está levando o cliente em nenhum lugar em particular e que o cliente está se movendo autenticamente de um sujeito para o próximo. Isto é crítico na terapia psicodinâmica, uma vez que é improvável alcançar as fontes inconscientes de angústia psicológica sem seguir a liderança do cliente.
Análise De Sonhos
outro vestígio da terapia Freudiana, esta técnica altamente subjetiva pode ser útil para alguns, embora sua eficácia como técnica de tratamento não seja provada através do método científico.
no entanto, a eficácia da terapia nem sempre pode ser medida e codificada por ensaios de controle aleatório em dupla ocultação (RCTs), o padrão-ouro da pesquisa.Por vezes, é quase impossível determinar quais os componentes ou modos de tratamento que provocaram o sucesso da terapêutica.
é neste ambiente ambíguo que algumas dessas técnicas não-completamente estabelecidas podem contribuir para o progresso real para o cliente. Embora a análise de sonho não possa ser formalmente recomendada como uma ferramenta confiável e eficaz, é improvável que cause qualquer dano e deve, portanto, ser deixado ao cliente e terapeuta se incluí-lo no regime de tratamento.A análise de sonhos é realizada discutindo os sonhos do cliente em detalhes. O terapeuta guiará o cliente através desta discussão, fazendo perguntas e estimulando o cliente a lembrar e descrever o sonho com o maior detalhe possível.
enquanto o cliente fala sobre o seu sonho, o terapeuta tentará ajudar o cliente a separar o conteúdo “manifesto” do conteúdo “latente”. O conteúdo manifesto é o que o cliente lembra de seu sonho—o que aconteceu, quem estava lá, como se sentia, o ambiente físico e temporal do sonho, etc. O conteúdo latente é o que está sob a superfície do sonho, e é aqui que reside o significado do sonho
(McLeod, 2014).Apesar de Freud quase sempre encontrar um desejo sexual reprimido ou significado relacionado ao sexo no conteúdo latente, os intérpretes de sonho de hoje ampliaram seu alcance de significado.
The Science of Dreaming by Patrick McNamara.
existem quase inúmeras maneiras que Terapeutas, treinadores, conselheiros e praticantes das artes mais místicas se envolvem em análise de sonhos, nenhum dos quais foram identificados como mais eficazes ou úteis do que os outros.
no entanto, um método popular de análise de sonhos vem do psicólogo e autor Dr. Patrick McNamara. Sua teoria do processo de sonho pode ser explorada em um nível individual, permitindo que o cliente tente classificar através de seus próprios sonhos para encontrar significado.O processo de sonho proposto por McNamara é o seguinte::
- primeiro passo: o sonhador liberta a sua consciência do controlo executivo/agência pessoal. Em outras palavras, o sonhador se identifica com seu eu habitual e cria um “estado liminar”-um estado em que o sonhador está preparado para explorar uma nova identidade.
- Passo 2: o sonhador move – se para este espaço liminar, abrindo-se a ele-ou a si mesmo para um mundo de possibilidades em relação à sua identidade. Este passo é como tirar sua habitual “Máscara” e colocá-lo de lado na expectativa de encontrar uma nova máscara.
- Step Three: this step typically occups the most time and material of the dream, in which the dreamer “tries on” a new identity. O sonhador pode estar experimentando medo ou ansiedade associada com a perda de sua identidade, e ele ou ela pode procurar restabelecer um senso de controle, procurando por outra identidade ou sentido alternativo de si mesmo.
- Step Four: The dreamer finds a new, altered identity or resumes their old identity. McNamara acredita que estamos em busca de um sentido mais unificado de si mesmo, mas que muitas vezes encontramos uma identidade que inclui aspectos do nosso lado negro (McNamara, 2017).
Estes passos são amarrados em quatro tropos literários que alguns acreditam que usamos para fazer sentido das narrativas que encontramos e experiência: metonímia (quebrar as peças de uma narrativa), sinédoque (reorganizar as peças em um novo todo), metáfora (comparação das partes ou o todo com algo familiar), e a ironia (reflexo da nova todo).Usando estas ferramentas para entender a narrativa, McNamara sugere que podemos aplicar este processo e os tropos literários para analisar o Significado de qualquer sonho ou sequência de sonhos (2017). É claro que esta técnica não foi provada através da investigação científica, mas pode mesmo assim ser útil.
para mais informações sobre o sistema de Interpretação de sonho de McNamara, Clique aqui.
uma mensagem para levar para casa
esta peça destina-se a dar-lhe um fundo na teoria e prática da terapia psicodinâmica. Esta forma de terapia pavimentou o caminho para muitas das formas atuais mais populares de terapia e introduziu várias ideias importantes no campo da psicologia.Embora possa não desfrutar de um lugar no topo da hierarquia terapêutica por mais tempo, é ainda uma forma generalizada de terapia que pode ser eficaz para muitos clientes, tornando-se um tópico de valor para explorar.Espero que a leitura desta peça lhe tenha dado uma melhor compreensão das raízes da terapia psicodinâmica e uma ideia mais informada do que esta terapia implica, além da pergunta clichéd “como isso o faz sentir?”
como sempre, gostaríamos de ouvir de você na seção de comentários! Já participou em terapia psicodinâmica? Como foi a experiência para ti? Aprendeste alguma coisa significativa com a tua incursão na tua mente inconsciente?Obrigado pela leitura!Esperamos que tenha achado este artigo útil. Para mais informações, não se esqueça de baixar nossos 3 exercícios positivos CBT gratuitamente.
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