FAQs

jak se kognitivní behaviorální terapie liší od jiných typů terapie?

kognitivní behaviorální terapie (CBT) je více orientovaná na akci a často kratší než jiné tradiční typy talk terapie. Klienti zabývá CBT jsou často spokojeni s verbální interakce, které nejsou uvedeny v jiných psychoterapie. A co je nejdůležitější, CBT zaměřuje převážně na přítomnost, aby se změnit myšlenky a chování, pomoc klientům cítit šťastnější a najít osobní naplnění.

Jak zjistím, zda potřebuji vidět psychologa?

kromě jedinců s chronickým a oslabujícím duševním onemocněním jen málo lidí skutečně“ potřebuje “ terapii. Když jednotlivci považují terapii za volbu, jsou často připraveni pracovat na změně svého života. Vysoce funkční a úspěšní jedinci často vstupují do terapie, aby si uvědomili svůj plný potenciál.

Jak zjistím, zda je pro mě psycholog vhodný?

je dobré zavolat několik terapeutů, aby získali „cit“ pro druh práce, kterou dělají, a jak vám mohou pomoci dosáhnout vašich cílů. Po krátkém rozhovoru můžete obecně získat představu, zda je pro vás psycholog vhodný.

jak dlouho budu muset jít na terapii kognitivního chování? Musím jít více než jednou týdně?

obecně je CBT zaměřena na kratší trvání než jiné typy psychoterapie. Léčba je přizpůsobena specificky potřebám klienta. V průměru klienti získají významné výhody od 16 do 32 návštěv. Mnoho klientů se specifickými problémy však často dosáhne svých cílů během několika sezení. Jiní dávají přednost tomu, aby zůstali v CBT déle, protože najdou nové cíle, kterých je třeba dosáhnout. Obecně se doporučuje 1-2 sezení týdně.

co když jsou mé problémy spojeny s traumatickou událostí v mé minulosti? Mohu o tom mluvit v CBT? Pomůže CBT mému problému?

CBT je ve skutečnosti dobře prozkoumaný a osvědčený přístup k léčbě problémů vznikajících z traumatických událostí (posttraumatická stresová porucha). Klientovi se doporučuje mluvit o traumatu, zatímco se učí znecitlivění nebo snížení nepohodlí kolem svých vzpomínek a vzpomínek.

může psycholog předepsat léky? Co když můj problém vyžaduje léky?

psycholog nemůže předepsat léky. Psychologové často úzce spolupracují s psychiatry. Pro některé klienty a podmínky je nejlepším přístupem kombinace CBT a léků.

jaké jsou poplatky a bude pojištění hradit náklady?

poplatky se pohybují od 100 do 300 USD za relaci v závislosti na vaší finanční situaci a frekvenci návštěv. Zdravotní pojištění mimo síť často pokrývá část nákladů v závislosti na výhodách duševního zdraví.