Jaký Čaj je Nejlepší na Nachlazení nebo Chřipku

i když zima je často víc na obtíž, než skutečná nemoc, je to jistě nepříjemné. Existují 2 klíčové věci, které musíte léčit, když máte nachlazení nebo chřipku. Za prvé, jsou to příznaky, které vás každý den táhnou dolů pod přikrývkou hlenu a horečky. Za druhé, je to příčina chřipky-virus nebo infekce, která způsobuje potíže v první řadě.

jednoduchý šálek čaje by mohl být trik k řešení obou problémů. Je to v tomto smyslu zázračný nápoj! Popíjení horkého šálku čaje, když je venku zima, je krásný okamžik a jeden zakořeněný v celé historii. Každá historická kultura měla bylinný čaj nebo čaj, který byl používán k léčbě nachlazení.

takže, pokud se cítíte pod počasím s chladem, ale nemůžete ospravedlnit užívání léků proti bolesti nebo léků, herbal tea by mohl uklidnit vaše příznaky a potenciálně vám pomůže lépe dříve!

nejlepší čaje pro nachlazení

čaj je tak skvělý nápoj pro nachlazení nebo chřipku. Odložte na chvíli vlastnosti čajových ingrediencí a můžete si dát horký šálek čaje:

• Uvolněte hlen a zablokovaný nos jen z teplého nápoje.
• pomůže vám zůstat v teple, pokud máte pocit chladu, nebo vám pomůže vypotit horečku (viz zázvor a kajenský pepř níže).
• udržuje hydrataci.
• pomůže vám vypláchnout bakterie a viry z vašeho systému.
• v závislosti na čaji vás udrží vzhůru a upozorní vás nebo vás uklidní do klidného spánku.

ať už se vám nelíbí pitná voda nebo zoufale potřebujete domácí lék, abyste se co nejrychleji zbavili nachlazení, některý z těchto čajů vám může nesmírně pomoci.

zelený čaj pro nachlazení

zelený čaj je naší nejlepší volbou pro čaj k pití, když máte nachlazení. Je osvěžující, přirozeně sladká a jemně doplňuje vaši energii nízkou hladinou kofeinu a l-theaninu. Mentálně vás připravuje na proces hojení, udržuje vás vzhůru a ve střehu, ale v klidu a soustředí se na zlepšení. Fyzicky je zelený čaj skvělým protizánětlivým nápojem. Zklidňuje krk, hrudník a nos, pokud jsou červené, bolavé a zanícené z nachlazení nebo chřipky.

zelený čaj je také bohatý na antioxidanty, které neutralizují volné radikály a bakterie, které by mohly zhoršit vaše nachlazení. Vaření zeleného čaje je snadné, jednoduše ponořte 1 čajovou lžičku zeleného čaje nebo 1 sáček zeleného čaje do hrnku 80°C vody na několik minut. To jde velmi dobře s dalšími složkami, jako je citron, med, koření a byliny, které mohou zahnat chlad taky.

Černý Čaj na Nachlazení

horký šálek černého čaje je pravděpodobně nejvíce uklidňující nápoj na tomto seznamu, pokud jste zvyklí mít černý čaj každý den. Černý čaj obsahuje katechiny, které mohou bojovat proti bakteriím a virům, které způsobují nachlazení a chřipku. Pití tohoto čaje každý den by mohlo zkrátit dobu nachlazení.

kofein vám dává trochu více energie k provádění těchto základních úkolů (vstát z postele, umýt, udělat více čaje atd.) protože obsahuje v průměru 50 mg na šálek. Stejně jako všechny čaje obsahuje také l-theanin, aby vám zabránil v tom, že kofein na konci dne havaruje. Tento čaj může také snížit zánět, takže je vynikající pro zklidnění bolavého, zaníceného krku. Vyzkoušejte svůj černý čaj s lžičkou medu místo mléka!

bílý čaj pro nachlazení

bílý čaj je nejméně zpracovaný ze všech typů čaje, což je nejlepší pro léčivé, uklidňující vlastnosti. Ve srovnání se zeleným čajem, černým čajem a všemi ostatními druhy čajů má bílý čaj nejvyšší úroveň antioxidantů.

bílý čaj může mít také vysokou hladinu kofeinu, protože pupeny mají tendenci být více bohaté na kofein než spodní listy. Ale to také znamená, že má vyšší hladiny l-theaninu, aminokyseliny, která podporuje pocity klidu. Stres a strach jen zpomalí proces hojení, takže šálek bílého čaje bohatého na l-theanin je ideální!

vařte 1 čajovou lžičku celého listového bílého čaje ve vodě 80°C po dobu 2 až 3 minut. Vytáhněte listy a pomalu popíjejte.

Zázvorový Čaj na Nachlazení

Zázvorový čaj je bezpochyby nejvíce populární a dobře známý bylinný čaj na nachlazení a chřipku. Zázvorové antioxidanty a sloučeniny mohou skutečně zabít rhinoviry, které jsou příčinou běžného nachlazení. Gingerol v zázvoru léčí bolest v krku rychle a oteplování, ohnivá chuť je velmi dobrá pro udržení vás v teple. Zlepšuje krevní oběh taky!

můžete vypít tolik šálků, kolik potřebujete zázvorového čaje. 2 nebo 3 denně je obvykle správné, aby vám pomohlo rychle se zotavit z chladu. Zázvor sám o sobě může mít docela silnou chuť, ale nebojte se. Zázvor má vlastnosti proti nevolnosti a ve skutečnosti usadí váš žaludek, než aby ho obrátil vzhůru nohama. Vyzkoušejte zázvorový čaj s lžičkou medu a plátkem citronu, abyste vytvořili nápoj pro chřipkovou sezónu!

Med Citron Čaj na Nachlazení

Med a citron jsou klasické studené kombinace, zvláště, když v kombinaci s některými čerstvého zázvoru. Citron je sám o sobě docela kyselý, zatímco med může být příliš sladký. Zkombinujte dva a jste na vítěze.

citron prochází hlenem v krku a zároveň poskytuje tělu imunitní systém podporující vitamín C. med, na druhé straně, vám nabízí trochu energie, pokud jste ztratili chuť na pevné jídlo. Med také zmírňuje bolest v krku a kašel – existuje poměrně málo důkazů, které ukazují, že med může být velmi účinným lékem proti kašli.

zkuste naplnit lžíci citronové šťávy (nebo jen plátek čerstvého citronu) ve vroucí vodě s lžičkou nebo dvěma runny med.

více: Heřmánkový Čaj s Medem (Zdravotní Výhody A Recept)

Mátový Čaj na Nachlazení

Jako chilli a kajenský pepř (více o kajenský čaj níže), mentol vymaže z trubky! Osvěžující, vzdušný pocit, který mentol má, může odblokovat zablokovaný nos a vyčistit hlen z hrudníku. Pokud je nachlazení nebo chřipka doprovázena bolestmi v krku, máta peprná je ještě vhodnější. Chlad mátového čaje může otupit bolest v krku. Jen mějte na paměti, že to může způsobit vzplanutí kyselého refluxu, takže ho pijte s mírou.

Pít horký mátový čaj, pokud se cítíte nachlazení a potřebujete oteplování, nebo zkusit ledový mátový čaj, pokud máte horečku, která musí být uvedena dolů nebo bolest v krku rychle otupělý. Použijte lžičku sušených listů, 1 čajový sáček nebo několik lžiček čerstvých listů máty peprné na hrnek.

Heřmánkový Čaj na Nachlazení

Heřmánek, ačkoli relaxační a uklidňující, je často myšlenka jako světlo a letní nápoj. Má jemné, čerstvé seno a sladkou medovou květinovou vůni a chuť. Je to určitě skvělé, když je ledový, ale pití horkého heřmánkového čaje může také pomoci zmírnit vaše nachlazení. Květy heřmánku mohou bojovat s infekcemi, které způsobují nachlazení a dokonce zmírňují menstruační křeče(i když to nesouvisí ,je stále dobré vědět). Je to také dobré pro bolest v krku a pro pomoc při spánku v noci, když se necítíte dobře.

udělat heřmánkový čaj, vyluhovat 1 lžičku sušených květů nebo několik lžiček čerstvé květiny v čerstvě převařené vody. Heřmánkový čaj jde velmi dobře s kapkou nebo dvěma medem.

bohužel, heřmánkový čaj se nedoporučuje pít, pokud jste těhotná.

více: je bezpečné pít zelený čaj Matcha během těhotenství?

kurkuma čaj pro nachlazení

pokud chuť nedělá pocit tepla a pohodlí, slunečná barva určitě bude. Kurkuma je zářivě žluto-oranžové koření, které lidé milují míchání s horkým mlékem, zázvorem a/nebo medu vytvořit hustou, přeplňování zimní nápoj. Kurkuma určitě nevyléčí nachlazení nebo chřipku, ale může vám pomoci zmírnit některé příznaky.

kurkuma má protizánětlivé vlastnosti a obsahuje mnoho antioxidantů, podobně jako zelený a bílý čaj. Může pomoci vašemu imunitnímu systému a udržet si náladu. Kombinovat ¼ lžičky kurkumy s plátkem vitamin C bohaté citronu a kostky léčení zázvor vytvořit super kurkuma latte, které vás zahřeje vpravo dolů na vaše prsty.

skořicový čaj pro nachlazení

často vidíme skořici uvedenou jako složku čajů pro nachlazení, vedle zázvoru a medu. I když to nebude léčit nachlazení nebo zabránit chřipce, může to být docela uklidňující. Skořice obsahuje antioxidanty a má protizánětlivé vlastnosti. Takže pokud jsou vaše hrdlo a nos bolavé nebo zanícené kašlem, může skořicový čaj uklidnit. Vyzkoušejte ¼ lžičky mleté skořice v medu, citronu nebo zázvorovém čaji, abyste přidali trochu přirozené sladkosti a hřejivé, Vánoční chuti. Mletí čerstvých skořicových tyčinek bude mít za následek lepší ochutnávku a výživnější čaj, ale nebojte se, pokud se na to necítíte. Předem mletá skořice funguje dobře.

to vás trochu rozveselí!

Hřebíčkový Čaj při Nachlazení

Hřebíčkový čaj může snížit nachlazení zvedání hlen ven z hrudi, což usnadňuje dýchání a brání chladu z vás vážení dolů. Hřebíček má docela štiplavou, silnou květinovou vůni a chuť, kterou někteří lidé opravdu nemají rádi-to je v pořádku! Zkuste mu jen 1 stroužek v hrnku vroucí vody s další koření se vám líbí, jako je badyán, skořice, muškátový oříšek nebo jen pořádnou dávku sladkého medu.

hřebíček je také velmi čistící, přírodní čistič. Můžete použít hřebíčkový olej k odstranění kožních problémů nebo hřebíčkovou vodu k umytí rukou. Pokud se obáváte bakterií a infekcí, když máte nachlazení nebo chřipku, šálek hřebíčkového čaje by mohl opravdu pomoci.

Kajenský Čaj při Nachlazení

poslední spice herb na našich nejlepších čajů na nachlazení seznamu. Cayenne je běžné koření používané v ohnivých, teplých pokrmech. Pravděpodobně jste si všimli, jak to může opravdu dostat váš nos běží! Jeden skvělý způsob, jak získat nějaké cayenne je přidat do klasické studené mlátit kuřecí polévka. Ale výroba do čaje nebo přidání do obvyklého čaje může fungovat stejně dobře, ne-li lépe.

Cayenne je docela horké a ohnivé. Otočí tlustý, těžký hlen na hrudi nebo v nosu do tekutějšího stavu, což usnadňuje vyfukování a pomáhá vám lépe dýchat. Může také způsobit, že se potíte horečkou-stimulací potních žláz se budete více potit a tím rychleji ochladit své tělo. ¼ Čajové lžičky kajenského pepře (druh, který najdete v supermarketu) plus stlačení citronu nebo medu, je nejlepší způsob, jak tento čaj připravit.

Bezinky Čaj při Nachlazení

Bezinky a bezový jsou ze stejné rostliny – oba jsou společné složky v bylinné směsi. Bezinky jsou dobrou volbou, pokud máte nachlazení. Mohli byste je sklízet sami, pokud máte to štěstí, že jste na konci léta blízko starší rostliny, ale můžete snadno najít bezinky čaje v supermarketu nebo online. Je prokázáno, že bezinky mají antivirové a antimikrobiální vlastnosti,takže mohou pomoci vašemu tělu bojovat proti těmto patogenům nachlazení a chřipky.

není mnoho důkazů, že bezinky mohou minimalizovat nachlazení, ale přesto je to výživný čaj k pití. Je obzvláště vysoký v vitamínu C a zinku, takže by mohl dokonce zabránit rozvoji nachlazení.

Echinacea Čaj při Nachlazení

Říká, že tento čaj nahlas s ucpaný nos není nikdy legrace, ale je to stojí za to ptát na tuto bylinu v supermarketu, nebo hledat bylinné směsi, které ji obsahují. Echinacea je chutná bylina z rostliny fialové třapatky. Stejně jako zelený čaj je bohatý na antioxidanty. Existuje jen málo vědeckých důkazů, že echinacea může vyléčit nachlazení nebo dokonce léčit, ale mnoho lidí stále přísahá, že zkrátí období chřipky. Najdete echinacea směsi s jinými typy studeného čaje, jako je bezinky a heřmánek. Může to stát za pokus a přinejmenším se budete udržovat hydratovaní!

Rychle Zotavit se z Nachlazení Pití Čaje

Ať už potřebujete jen získat více tekutin nebo spláchnout své synesis, horký šálek čaje může dělat zázraky pro vaše nachlazení nebo příznaky chřipky. Zda všechny tyto zmíněné bylinné čaje mohou skutečně pomoci překonat vaši nemoc nebo ne, je stále předmětem debaty. Nicméně vědecký důkaz, že mít horký nápoj, relaxační, posílení vašeho systému antioxidanty a propláchnutí vašeho systému rehydratací je vynikající způsob, jak rychleji překonat chlad.

Dejte si nohy nahoru, zůstaňte v teple a uvolněně s šálkem a nepřehánějte to. Klíčem k překonání nachlazení nebo chřipky je nechat své tělo uzdravit se.

Když jsi na maximu své studené léky a je třeba něco, bylinná, uklidňující a bezpečné konzumovat, sáhněte po jednom z našich doporučuje čaj na nachlazení nebo chřipku. Doufáme, že se brzy budete cítit lépe!

sdílení je péče!