je čokoláda špatná pro vaši pokožku?

Je čokoláda špatné pro vaši pokožku?… Byli byste překvapeni, když víte, že jím čokoládu jako zdravou výživu? Ano, opravdu, zdravé jídlo! Vylomí mě to? Č. Způsobuje to, že moje kůže předčasně stárne? Č. Je to pro mou kůži nějakým způsobem špatné? Č. Ve skutečnosti, pokud něco, je to vlastně dobré pro mou pokožku!

, Než jít utíká ven, aby se doplnit své tajemství čokolády remízy, dovolte mi, abych to s vámi podělit…

Čokoláda může absolutně způsobit, aby se vymanily. Čokoláda může rozhodně zhoršit akné a čokoláda může způsobit předčasné stárnutí pokožky. # MindBoggle

takže, co dělám jinak, že proměňuje vinný druh čokolády na zdravou výživu? Můj přítel, slibuji, že se s vámi podělím o vše…

čokoláda je velmi báječný tavící hrnec ingrediencí. Jeho základním receptem je kakaový prášek, kakaové máslo a cukr. Podívejte se na tento seznam ingrediencí od jednoho z mých starých oblíbených… Galaxy;

Cukr, kakaové složky (kakaové máslo, kakaová hmota), sušené odstředěné mléko, mléčný tuk, laktóza, sušená syrovátka, rostlinný tuk, emulgátor (sójový lecitin), přírodní vanilkový extrakt. Může obsahovat: lepek (pšenice). Mléčná čokoláda obsahuje mléčné sušiny minimálně 14% a kakaové sušiny minimálně 25%.

seznam ingrediencí na zadní straně čokoládové tyčinky je pro nás velmi užitečný. Je to tady, že naši přátelé v Galaxy nám říct, co je v jejich tavící kotlík a které složky je více (jsou ty nejvyšší na seznamu). Co dělá z čokolády zdravou potravinu nebo místo, které způsobuje pocit viny, je poměr cukru: kakaový prášek: kakaové máslo, a také to, zda tam jsou další přísady, jako je mléko.

pojďme to rozebrat …

tyto ingredience vám pomohou vymanit se, způsobit pupínky a zhoršit akné;

• Sugar
• Mléko

Cukr je trochu jako sůl, trochu je skvělé, hodně je zdravotní problém! Cukr je téměř čistá energie. To znamená, že když ji sníme, není toho moc, co naše těla musí udělat, aby ji rozložila. Už je to v podstatě připravené k použití jako palivo. Je to naše krev, která nese palivo kolem našeho těla, a proto je vaše hladina cukru v krvi velmi důležitá.

slyšeli jste někdy frázi-cukr vysoký? Jíst hodně cukru v jednom velkém hitu způsobí, že horská dráha hodná cukru vysoká.

naše tělo se snaží ovládat tuto horskou dráhu uvolňováním hormonů. To znamená, že chemie našeho těla se mění.

ten, o kterém jste možná slyšeli, je inzulín. Inzulín pomáhá dráždit naši hladinu cukru zpět do normálu. Představte si inzulín jako terapeut vaší úzkosti na horské dráze *mrknutí*.

když se inzulín uvolní, uvolní se také další hormony. Mají velmi efektní jména, jako IGF-1, ale vše, co potřebujete vědět, je toto. Tyto hormony jsou spojeny s;

• zvýšení produkce kožního mazu, tj. vaše pokožka bude mastnější.
• zvýšení velikosti pórů, tj. vaše póry shromažďují více mazu & odumřelá kůže (příčiny pupínků).
• klepání na zvýšení výskytu a závažnosti akné a pupínků.

nyní přejdeme k mléku.

Mléko má 2 složky, které jsou otravné pupínků a akné náchylné kůži;

1. Hormony… někdy slyšeli o mléko skvrny?
2. zánětlivé proteiny

Věděli jste, že „zpět v den“ jsme pili mléko, jen když jsme byli malí? Nebyla to velká část naší stravy. Když se nad tím zamyslíte, pili bychom mléko od našich maminek, když jsme byli malí ‚ uns &, pak už asi ne. Pití mléka jako denního základu je pro nás nové, je to moderní věc.

to, co se vám chystám říct, se bude zdát opravdu zřejmé, když o tom přemýšlíte, i když jste si to pravděpodobně nikdy předtím neuvědomili. Zvířata produkují mléko pouze tehdy, když krmí své děti … včetně nás jako lidí!

nyní, protože chovatelé mléka chtějí získat co nejvíce mléka z dojnice po každém těhotenství, krmí je dalšími hormony. Tyto extra hormony zvyšují produkci mléka a udržují ji déle.

už jste někdy slyšeli o mléčných skvrnách? To je díky hormonům kojení! Vidíš to spojení?

mléko může u některých lidí také způsobit zánět.

je to díky bílkovině zvané A1 kasein. Tento protein je také spojen s cukrovkou – srdečními chorobami a autoimunitním onemocněním-yeesh!

u některých lidí se A1 kasein rozkládá na lék, jako je opiát (kasomorfin), který způsobuje zánět.

akné, skvrny a pupínky jsou všechny zánětlivé stavy. Pokud jíte potraviny, které způsobují zánět, má smysl, že je zhorší.

je čokoláda špatná pro vaši pokožku? Někdy ano, čokoláda může vyvolat skvrny, pokud má vysoký obsah cukru nebo mléka. Vyhněte se mléčné čokoládě, pokud máte typ pleti náchylný k akné.

proč může čokoláda způsobit předčasný věk kůže?

zda je čokoláda pro vás dobrá nebo špatná, je o rovnováze. Získejte představu o těchto právních stupnicích ve své mysli, vyrovnejte jednu stranu cukrem & mlékem a druhou stranou kakaovými sušinami. Když je cukr a mléko vysoké, čokoláda je pro vás špatná. Kolik kakaových sušin to dělá dobře? Víc vám o tom povím později.

právě teď se asi divíte, proč by sakra čokoláda mohla stárnout vaši pokožku? Jak by mohlo být něco, co se cítí tak dobře, tak špatné ‚ eh * mrknutí*.

čokoláda může způsobit předčasné stárnutí pokožky, pokud má vysoký obsah cukru. Pojďme flash zpět na to, že galaxie…

Cukr, kakaové složky (kakaové máslo, kakaová hmota), sušené odstředěné mléko, mléčný tuk, laktóza, sušená syrovátka, rostlinný tuk, emulgátor (sójový lecitin), přírodní vanilkový extrakt. Může obsahovat: lepek (pšenice). Mléčná čokoláda obsahuje mléčné sušiny minimálně 14% a kakaové sušiny minimálně 25%.

a pojďme se podívat na Lindt alternativní…

Kakaová hmota, cukr, kakaové máslo, přírodní bourbon vanilka. Kakaové sušiny: minimálně 70%.

vidíte rozdíl? Náš starý přítel pan Galaxy má více než 25% cukru. Jak to mám vědět? Protože přichází před kakaovou hmotou, která je minimální 25%. Vzhledem k tomu, že je také kombinován s kakaovým máslem, je pravděpodobné, že bude více než 50% cukru. Zatímco pan Lindt, má mnohem méně cukru, podívejte se, jak kakaová hmota přichází před cukrem na seznamu složek?

příliš mnoho cukru aktivuje proces stárnutí zvaný glykace. Je to velmi podobné chemické reakci, která způsobuje, že chléb je v troubě hnědý. Teď si představte, že se děje na kůži… všechny kolagen & elastinu, které pleť dělá volumous, zdravé a elastické, když glykovaného stala tvrdá, hrbolatá a imobilní. Přesně jako kůra na bochníku chleba.

Chcete-li plně porozumět účinkům stárnutí cukru na kůži, přečtěte si tento článek „Proč cukr může způsobit předčasné stárnutí pokožky“.

je čokoláda špatná pro vaši pokožku? Pokud obsahuje více cukru než kakaové sušiny, Ano! Jak to poznáš? Kontrolou, zda kakaové pevné látky přicházejí před cukrem na seznamu složek.

je čokoláda špatná pro vaši pokožku?

Pamatujete si, jak je čokoláda jako míchací nádoba? To znamená, že to může být špatné, nebo to může být dobré. Podívejte se na tento seznam, jakmile překročíte půli cesty, jste na svahu kopce ke zdravé čokoládové dobrotě.

• Bílá čokoláda (sin)
• Mléčné čokolády
• Tmavé čokolády (win)
• >72% kakaové sušiny čokolády

Čokoláda může být zdravá pro nás, protože to obsahuje tyto složky;

• Antioxidační flavanols
• Minerály – draslík, zinek, selen

Pamatujte si, kakao je vlastně ovoce, teď to zní zdravější ‚eh! Kakao pochází ze semen kakaového ovoce a je plné antioxidačních výhod.

antioxidanty jsou přísady, které nám pomáhají zůstat mladší déle. V podstatě vytírají všechny stresující věci, které se dějí s naším tělem, takže naše tělo se jimi nepoškodí. Tyto flavanoly také ukázaly spoustu dalších působivých zdravotních výhod, jako je;

• Snížení špatný cholesterol
• Zlepšení v kůži oběhu
• Zlepšení zdraví srdce
• Snížení rizika cévní mozkové příhody

Ve skutečnosti, tmavá čokoláda má tolik v poslední době objevili zdravotní výhody, některé společnosti jsou speciálně marketing jejich čokoláda s zdravotní tvrzení. Jednou z takových společností jsou Cambridge spin z tzv. Esthechoc, tato čokoláda má 72.6% kakaové sušiny spojil s koncentrovanou dávku konkrétní rodiny flavanols nazývá epicatechins. Hádej co? Je to jen 38kcal/den *mrknutí*.

takže moji přátelé, spodní řádek. Je čokoláda špatná pro vaši pokožku? Ne vždy, tmavá čokoláda je ve skutečnosti skvělá pro vaši pokožku a může dokonce pomoci odvrátit tyto vrásky déle!

slyšeli jste o zdravotních výhodách čokolády? Kde jste zmateni všemi stiskněte tlačítko, které říká, ‚Ne, to je špatné“, “ Ano to je dobře… počkej, ne, to je špatný… řekněte mi, v komentářích níže…

Cheryl Woodman je vědec & oceněný péče o pleť výrobce, kdo je větší kamarád od vedle než motýlek na sobě profesor. Jako tvůrce poctivosti pro vaši pokožku je jejím cílem pomoci vám pečovat o vaši pokožku tím nejlepším možným způsobem. Je zakladatelkou značky natural & bez vůně péče o pleť poctivost a zároveň hostuje koučování péče o pleť 1 až 1, které vám pomůže získat nejlepší pleť. Více se dozvíte zde.