Jednoduchý Návod na Výrobu Týdenní nákupní Seznam pro Dva

Za poslední tři roky jsem byl nakupovat jen pro mě a můj pre-dospívající. Potraviny byly pro mě vždy nejtěžší kategorií, abych zůstal v rozpočtu. Někdy jsem docela blízko, někdy jsem daleko. Rozhodl jsem se, že potřebuji lepší systém. Potřebuju lepší seznam potravin.

víte, docela rád chodím do obchodu a chodím nahoru a dolů každou uličkou. Přicházím s tolika nápady na večeře a jídla. Je to skvělý způsob, jak podnítit mou kreativitu. Bohužel je to také pravděpodobně důvod, proč jsem neustále nad rozpočtem.

Tento týden jsem se rozhodl udělat něco jiného…a fungovalo to!

Počínaje Off s Jídlo Plán

první věc, kterou jsem udělal před tímto týdnů obchod s potravinami výlet je napsat večeři plánu. Pokud potřebujete nějaké nápady, podívejte se na můj příspěvek s 5 levné a snadné jídlo nápady za méně než $5.

jídlo jsem naplánoval a zapnul, takže vím, jak to udělat, ale tento týden jsem chtěl začlenit svůj jídelní plán do svého seznamu potravin. Věnoval jsem pravou stranu svého papíru mému jídelnímu plánu a napsal jsem své nápady na jídlo pro každý den v týdnu.

vzhledem k tomu, že jsme jen dva, tak se asi stravuji trochu jinak než většina rodin. Bojím se jen o Večeře. Oběd je pro mě vždy zbytky a kombinace zbytků a občerstvení pro ni. Snídaně je obvykle cereálie nebo bagel. Někdy udělám vaječné sendviče.

zde je to, jak to dnes vypadalo ve skutečnosti. Nebojte se, mám hezkou, kterou můžete vytisknout v knihovně zdrojů!

Cena Kontrolu Potraviny on-Line

napsal jsem své jídlo plán, na pravé pak napsal vše, co jsem si myslel, že jsem potřeboval na levé straně. Snadné peasey pravdu?

no, abych pomohl zajistit, že jsem zůstal v rozpočtu, šel jsem online do svých obchodů online objednávkový systém. Chtěl jsem tuto službu vyzkoušet, ale pro dnešek, myslel, že by bylo skvělé získat představu o tom, kolik bude stát můj seznam potravin.

jsem docela ohromen tím, jak dobře to dopadlo. Po přihlášení do místního Smart & Final portal jsem hledal každou položku, kterou jsem potřeboval, a přidal jsem ji do košíku.

maso je těžší odhadnout touto metodou, protože alespoň pro mě jsem věděl, že dostávám jeden balíček, ale nebyl jsem si jistý, kolik to bude vážit. Tak jsem uhodl.

upravil jsem věci v košíku, dokud můj součet nebyl docela blízko mému rozpočtu $ 75 . Můj obchod má na svých webových stránkách skutečné ceny, některé obchody to „označí“. Pokud tuto metodu vyzkoušíte, může to trvat několik pokusů a omylů, ale měli byste být v pořádku, pokud je váš online košík celkem blízko vašeho rozpočtu.

kontrola kupónů

když jsem do košíku přidal Tide Pod, dejte mi vědět, že je k dispozici kupón pro $ 2.00. Téměř všechny ostatní položky v mém košíku byly produkty a maso, ale cítil jsem se jako $ 2.00 byl dost dobrý pro mě zkontrolovat, jestli bych mohl vytisknout kupón.

velmi rychle jsem spustil hledání kupónů Tide Pods. Webové stránky výrobce měl stejný $ 2.00 kupón k dispozici pro mě tisknout. Tak jsem to udělal. Nejsem velký kuponer, ale pokud vím o jednom a netrvá to příliš dlouho, než ho vytisknu, jdu na to.

úvahy o nákupu oběžníku

zapomněl jsem zmínit, že jsem zkontroloval oběžník, co bylo v prodeji. Tento týden byla kuřecí prsa v prodeji, ale stále mám pět v mrazáku, takže jsem se rozhodl je nekupovat. Avokádo a manga byly také v prodeji a zachází, že moje dcera a já oba milujeme, tak jsem je přidal.

Jít nakupovat se seznamem

Wow! Mám pocit, že to byl rychlý nákupní výlet. Vyzval jsem se, abych nedostal nic, co by nebylo výslovně na mém seznamu.

přesně vědět, co jsem potřeboval a kolik udělal tento nákupní výlet velmi rychle. Normálně výlet do obchodu může trvat hodinu nebo více pro mě, ale mám pocit, že jsem byl dovnitř a ven 20 minut.

vedlejší výhodou bylo, že jsem doma neměl spoustu zbytečných potravin. Měl jsem jen tři tašky, což je pro mě opravdu divné.

Výsledky s Použitím nákupní Seznam do Obchodu pro Dva

Woot! Úplně pod rozpočtem. Hovězí klapka maso bylo na skladě, takže budu pravděpodobně skončit přímo na rozpočet. Můj součet byl $ 63,50 . Můj týdenní rozpočet je $ 75.00 .

mějte na paměti, že jsem měl nějaké věci doma. Myslím, že je to normální, že? Pojďme rozebrat můj stravovací plán vs to, co jsem si koupil.

Snídaně & Oběd

Snídaně a obědy v mém domě jsou docela snadné, a obě moje dcera a já obvykle postarat se sami o sebe. K snídani se ujistím, že máme vždy vejce, mléko, máslo, bagety a smetanový sýr. Obvykle máme také k dispozici vaječné muffiny a klobásy.

obědy pro mě jsou téměř vždy zbytky. Plus, moje práce poskytuje oběd ve středu, což je úžasné. Někdy mají zbytky i na čtvrtek.

můj pre-teen zabalí svůj vlastní oběd, který je obvykle nějakou kombinací čipů / občerstvení, ovoce a zbytků. Tento týden moc nepotřebovala, protože jsme se minulý týden zásobili.

Tento týden byly jediné položky, které jsem potřeboval koupit PRO Kategorie snídaně a oběd, salát a zeleninové tyčinky na oběd mé dcery.

Večeře pro Dva na Rozpočet

sobota – Lososa a Pečené Brambory

• Lososa (TŘEBA)
• Brambory (mají)

Podívejte se na Recept!

neděle – Tofu Stirfry

• Tofu Teriyaki (mít)
• Brokolice (mají)

pondělí – Kuřecí Prsa, Bramborová kaše

• Marinované Kuřecí Prsa (mít)
• Červenohnědé Brambory (mají)

Úterý – Těstoviny Péct

• Farfalle Těstoviny (TŘEBA)
• Může Špagety Omáčka (mít)
• Sýry (TŘEBA)

středa – Carne Asada, Grilovaná Cibule, Grilované Kukuřice

• Carne Asada (TŘEBA)
• Cibule (je TŘEBA)
• Kukuřice (TŘEBA)

ve čtvrtek – Kuřecí Paličky s Rýží-A-Roni

• Kuřecí Paličky (TŘEBA)
• Rice-A-Roni (mají)

pátek – Lasagne

• Mražené Lasagne (TŘEBA)

Last Minute Tipy pro vytvoření Vašeho Vlastní Týdenní nákupní Seznam pro Dva

• Všechny tyto stejnou taktiku můžete použít na libovolnou velikost nákupní seznam, váš rozpočet, může být nutné upravit.
• pokud máte potíže s dodržováním rozpočtu na potraviny, Vytvořte si seznam a pre-shop online, abyste se ujistili, že jste na cíli.
• podívejte se na prodejní letáky, které vám pomohou při rozhodování a stravování.
• vždy plán jídla. Je snadné přepínat dny, ale díky plánu je stravování méně lákavé!

zdarma tisknutelný týdenní seznam potravin

Získejte své .PDF kopie týdenního seznamu potravin po přihlášení k odběru novinek pomocí níže uvedeného formuláře. Existují tuny jiných rozpočtových forem, úspory trackery, dluh trackery a další tam také!

můžete mi udělat laskavost? Pokud vám tento příspěvek přijde zajímavý nebo užitečný, sdílejte ho na sociálních sítích nebo připněte jeden z mých pinů na Pinterest. Tento jednoduchý krok mi opravdu pomáhá!

SOUVISEJÍCÍ PŘÍSPĚVEK

• 5 LEVNÉ A SNADNÉ JÍDLO POD $5
• ÚŽASNÝ PEČENÝ LOSOS SE SÓJOVOU A HNĚDÉHO CUKRU RECEPT

Získat přístup k naší BEZPLATNÉ resource library.

Připojte se k našemu mailing listu a získejte nejnovější zprávy z našeho blogu a získejte přístup do naší bezplatné knihovny zdrojů.

úspěch! Zkontrolujte svůj e-mail pro heslo do knihovny zdrojů!