kdy byste se měli obávat bolesti krku?

co způsobuje bolest a ztuhlost krku?

sedm kostí zvaných obratle je spojeno houbovitými „disky“ absorbujícími nárazy, přičemž je podporuje síť svalů a tvrdá pojivová tkáň. Mícha prochází kanálem chráněným ze všech stran kostí. Poškození nebo namáhání některého z nich může způsobit bolest.

jaké jsou příznaky bolesti krku?

bolest-samozřejmě! To často začíná v krku a šíří se na jedno nebo obě ramena (někdy dále dolů po paži) nebo až do zadní části hlavy. Váš krk a ramena se mohou cítit ztuhlé. Špendlíky a jehly jsou časté a obvykle není znepokojující znamení, ale tyto je třeba zkontrolovat, jak naznačují nerv vznikající z vaší páteře může být chycen nebo podrážděné. Bolest se obvykle zlepšuje po několika dnech a trvá několik týdnů.

potřebuji testy?

pokud nemáte žádné z „červených vlajek“ níže, pravděpodobně nebudete potřebovat testy a možná ani nebudete muset navštívit lékaře. Rentgenové záření a skenování se nedoporučují, s výjimkou zvláštních okolností, protože nemění možnosti léčby.

červené vlajky-kdy byste se měli bát?

většina bolesti krku neznamená, že existuje vážný problém. Měli byste však vždy nechat zkontrolovat své příznaky, pokud:

• je to spojeno s necitlivostí, slabostí nebo přetrvávajícími mravenčení v paži.
• měli jste nějaké trauma, jako je poranění krční páteře.
• cítíte se obecně dobře, zejména při hubnutí nebo horečce.
• bolest se stále zhoršuje spíše než zlepšuje.
• krční kosti (spíše než svaly na obou stranách) jsou velmi jemné.
• také se u Vás objeví slabost nohou nebo problémy s močením.
• máte jiné zdravotní problémy, jako je anamnéza nedávné nehody, rakoviny nebo revmatoidní artritidy.

Léčení bolesti krku

Dál

Když jste poprvé dostat bolest v krku, to může být velmi bolestivé pohybovat, a budete muset odpočinout v neutrální polohu na pár dní. Po tom, jak dlouho, dokud nebudete mít „červené vlajky“ výše, je důležité, aby neustále v pohybu krku, aby to zastavit tuhnout (což je důvod, proč krční límce nebo rovnátka nejsou vhodné, pokud váš lékař říká, že tak). Každých několik hodin jemně otočte hlavu ve všech směrech a snažte se postupně zvyšovat rozsah pohybu. Vyhněte se dlouhodobému sezení, ale co nejvíce udržujte své běžné činnosti.

Léky a self-péče

léky proti Bolesti, jako je paracetamol nebo protizánětlivé léky proti bolesti jako je ibuprofen (který také přichází v gel od lékárníka), pomůže a váš lékař může doporučit krátký kurz myorelaxancií, pokud je tam hodně svalové křeče. Může také pomoci tepelná podložka nebo balení přes bolavé svaly.

naše tipy, kdy byste se měli obávat bolesti krku?

jak léčit bolest krku vyvolanou pohybem hlavy

bolesti krku jsou skutečnou bolestí v krku. Myslím, že můj začal jako student a byl způsoben hodinou…

5min

Ironický krku – není důvod pro ironický úsměv

lékařský termín pro toto je ‚torticollis, když v krku uvízne s hlavu otočil k jedné straně. Může to být způsobeno napětím svalů nebo vazů na krku, čímž se svaly dostanou do křeče. Spánek v průvanu nebo nepohodlné poloze to může přinést. Je to často velmi bolestivé ve svalech na jedné straně, ale obvykle se usadí během několika dní. Mezitím vám pomohou léky proti bolesti.

vyhnout se bolesti krku-dos a nedělat

nemůžete se vždy vyhnout bolesti krku, ale jednoduchá každodenní opatření mohou snížit riziko utrpení.

do

• otočte židli přímo k počítači a upravte židli tak, aby byla obrazovka v úrovni očí.
• pravidelně se protahujte, pokud pracujete u stolu nebo jedete na velké vzdálenosti.
• držte hlavu dozadu nad páteří, spíše než shrbenou dopředu.
• zvažte Pilates, jógu nebo techniku Alexandra (mnoho rad má seznamy místních tříd pro všechny věkové kategorie a schopnosti!).

ne

• spát na břiše. Pokud je to možné, spát na zádech.
• používejte velmi pevný nebo vysoký polštář – měl by podporovat přirozenou křivku krku.
• zastrčte telefon pod bradu shrbením ramen nahoru.