pískavice řecké seno (Trigonella foenum-graecum L.) je člen rodiny hrachu někdy používaný v umělé javorové příchuti. Pískavice řecké seno se používá již mnoho let k podpoře wellness, zvýšení dodávky mléka a pomoci s uretritidou (zánět močové trubice) a artritidou(zánět kloubů). Používá se již mnoho let v indické a čínské kuchyni. Metaanalýza (což je studie, která se zabývá všemi studiemi společně, aby dospěla k závěru) ukázala, že je lepší než placebo a může pomoci zvýšit přísun mléka ženy.
existuje mnoho různých forem: čaje, kapsle, kapaliny, semena a prášky. Doporučená dávka pískavice řecké seno je 2-3 tobolky (580-610 mg na tobolku) 3-4krát denně a může být přerušena, jakmile se dodávka mléka zvýší na požadovanou úroveň. Mnoho žen hlásilo výsledky během 24-72 hodin. Není jasné, jak přesně pískavice funguje, ale někteří navrhli, že zvyšuje pocení a prsa je v podstatě velká potní žláza. Jiní navrhli, že zvyšuje určité přirozeně se vyskytující hormony, které stimulují produkci mléka.
nežádoucí účinky pískavice řecké seno byly špatně studovány. Některé generalizované nežádoucí účinky, které byly hlášeny, však zahrnují nevolnost, bolesti hlavy, zvracení, zvýšený plyn a gastrointestinální motilitu s uvolněnou stolicí. Některé ženy hlásily zvýšené přetížení prsu a javorovitou chuť mateřského mléka.
je důležité, aby si matky byly vědomy vedlejších účinků a sledovaly sebe a své děti. Měli by diskutovat o doplňcích, které užívají, se svými poskytovateli primární péče a konzultanty laktace.
Sečteno a Podtrženo: Pískavice řecké seno je uveden jako obecně uznávané jako bezpečné (GRAS) FDA, a tak dlouho, jak matky jsou si vědomi vedlejších účinků, je to dobrá volba, aby se pokusili zvýšit dodávky. Matky s problémy se štítnou žlázou by se měly před užitím pískavice řecké seno poradit se svým lékařem, protože to může ovlivnit hladiny hormonů.
fenykl (Foeniculum vulgare) je bylina s příchutí lékořice pocházející ze Středomoří a je nejlépe známá pro léčbu koliky. Některé neoficiální zprávy zjistily zvýšení produkce mléka. Neexistuje shoda ohledně množství, formulace nebo frekvence spotřeby. Je třeba poznamenat, že fenykl je také bohatý na vitamín C, draslík, mangan, měď, fosfor a folát. Je také skvělým zdrojem vlákniny a s mírou je výživným jídlem na podporu kojící matky.
Sečteno A Podtrženo: Fenykl je považován za bezpečný (GRAS) FDA a vzhledem k dalším zdravotním výhodám jeho konzumace je to dobrá volba.
Palmová data jsou jedním z nejstarších galaktagogů. Data mají nízký obsah tuku a bílkovin a jsou bohatá na cukry. Odhaduje se, že 100 g data může poskytnout až 300 kcal a obsahují více než 10 různých základních minerálů jako je selen, zinek, měď, draslík a hořčík. Obsahují vitamíny B-komplexu, vitamín C a mají vysoký obsah vlákniny. Palmová data mají také antioxidační vlastnosti. Jedna studie se zabývala 25 ženy, které jedly maso 10 Palmová data stupně a 3 krát denně a bylo zjištěno, že mají zvýšenou produkci mateřského mléka. To bylo nejvíce patrné v prvních dvou týdnech po porodu. Objem mateřského mléka se ve skupině s konzumací dat téměř zdvojnásobil ve srovnání s kontrolní skupinou. Palmová data jako doplňky nenesou hodnocení Gras FDA.
Sečteno a podtrženo: vzhledem k dalším výhodám palmových dat nevidím problém v jejich vyzkoušení, navzdory nedostatku pevných důkazů.
Coleus Amboinicus je vytrvalá sukulentní rostlina, a byl používán po staletí v Čínské kuchyni k léčbě nesčetné množství zdravotních podmínek, včetně bolest na hrudi, astma, epilepsie, vyrážky a nespavost. Bylo také navrženo, že druh Coleus může zvýšit přísun mléka ženy. Při hledání literatury jsem nemohl najít žádné důkazy, které by nebyly neoficiální, a nemohl jsem najít žádná doporučení ohledně dávkování, formulace a frekvence.
Sečteno a podtrženo: já bych postupovat opatrně, zkuste malé množství začít.
Požehnaný Bodlák (Cnicus benedictus) je Středomořské trávy také nalézt v Severní Americe, který byl použit pro více než 2000 let, a to především k povzbuzení chuti k jídlu a pomoci v trávení. Chemická složka požehnaného bodláku, cnicin, stimuluje trávicí enzymy a sekreci žluči. Bylina je také teoretizována, aby stimulovala průtok krve do mléčných žláz, čímž obohacuje tok mléka; neexistují však žádné studie, které by to dokumentovaly. Při hladinách vyšších než 5 gramů denně byly hlášeny případy zvýšeného rizika krvácení, protože bylo prokázáno, že má vlastnosti aktivující krevní destičky. Při současném užívání protidestičkových léků je třeba postupovat opatrně.
Sečteno a podtrženo: Toto je běžná složka mnoha laktačních čajů a sušenek a obecně dobře snášena. Nepoužil bych, pokud užíváte nějaké léky na předpis, jako jsou inhibitory protonové pumpy.