je to všechno na těhotenských hormonech,že?
no, ano. Je opravdu běžné cítit se nafouklé v raných stádiích těhotenství a jsou to ty hormony, které jsou většinou na vině.
v prvních týdnech progesteron uvolňuje hladký sval v trávicím systému. To zpomaluje trávení, takže je více času na to, aby živiny v potravinách dosáhly vašeho rostoucího dítěte. Může však také způsobit nadýmání-zejména po velkém jídle. Takže pokud máte pocit, nafouklé bříško, ale vy jste ještě dítě bouli, teď víte, proč…
„Bez hormon progesteron, těhotenství by potratit,“ říká porodník Dr. Claire Hein. „Ale také způsobuje nadýmání tím, že umožňuje uvolnění hladkého svalstva ve stěnách střeva. Hormony mají často několik účinků, z nichž některé jsou méně žádoucí než jiné!“
později v těhotenství, jak vaše dítě roste, to všechno dostane trochu přeplněné v břiše. A dítě, které tlačí na žaludek a střeva, také zpomaluje trávení jídla, takže vás ještě jednou nafoukne. Šťastné dny.
Jak zjistím, jestli je to nadýmání nebo dětská rána?
Zatímco to je nemožné, aby pin dnem, kdy začnete show, pro většinu první-time maminky, tam to asi nebude moc znát skutečný bump než 13 týdnů – a pro mnohé, ne moc před 18 týdnů. Takže pokud jste stále v prvním trimestru, ale máte pocit, že jste 5 měsíců těhotná, je to pravděpodobně nadýmání, které je na vině.
“ i ‚ im 6 + 1 a definietly pocit nafouklý! Ani moc nejím, protože se cítím docela sicky!“- Melanie09
prosím, řekněte mi, že nadýmání zmírní. Protože bude. Nebo ne?
Ano, bude. Upřímný. Mnoho maminek říká, že do konce 1. 3. měsíce těhotenství se po jídle cítí méně nafouklé a pohodlnější. Kelmo nám říká: „v 1. trimestru jsem měl špatné nadýmání.“, mohl jsem snadno vypadat 5 měsíce snadno, ale… to se uvolnilo 12 týdny!“
Mohl bych se nafouknout kvůli něčemu, co jím?
Ano, dost možná. Chcete-li zmírnit příznaky nadýmání, dávejte pozor na to, co jíte, a poznamenejte si všechny potraviny, které vás nafouknou.
potraviny, které s největší pravděpodobností způsobí vítr (nebo vás způsobí prd, jak jsme to řekli tak jasně zde v MFM), jsou ty, které obsahují neabsorbovatelné uhlohydráty. Vaše tělo nemůže strávit tyto typy sacharidů správně – a spíše než vstřebává do střeva, přecházejí přímo do tlustého střeva, kde bakterie rozkládají a produkují plyn.
tyto potraviny zahrnují:
- artyčoky
- chřest
- brokolice
- Růžičková kapusta
- fazole
- zelí
- květák
- švestky
můžete také trump více po jídle jídlo a pití obsahující fruktosu (druh cukru v ovoci) nebo umělé sladidlo sorbitol – takže zůstaňte ze stravy nápoje a vyhněte se žvýkání žvýkačky.
takže Co mohu vzít, abych zmírnil nadýmání?
stejně jako řezání potravin, které mohou způsobit nadýmání, můžete zkusit přidat ty, které pomáhají snížit. Ukázalo se, že živý jogurt pomáhá stejně jako banány-draslík v nich pomáhá snižovat nadýmání.
a cvičení také pomáhá. Jedna španělská studie zjistila, že jemné cvičení a stojící vzpřímeně pomohly zbavit se plynu a snížit nadýmání.
ale co když mám také bolesti a křeče?
není nic špatného na tom, vzít nějakou úlevu od bolesti, jako je paracetamol, zmírnit nepohodlí. Pokud se však vaše bolest břicha někdy cítí jako křeče nebo je nesnesitelná, kontaktujte svého praktického lékaře nebo porodní asistentku.
může To být něco nevinného, jako je břicho, ale silná bolest břicha v pozdějším těhotenství, zejména pokud je jednostranný, může být znamení závažného stavu těhotenství preeklampsie.
a pokud se vaše nadýmání cítí jako kontrakce nebo je doprovázeno krví, když používáte toaletu, těžký průjem nebo zvýšená nevolnost a zvracení, navštivte svého lékaře.
Kirsty, MFMer, kdo byl tam, udělal to a dostal natažené t-shirt, aby to dokázal, řekl nám, byl jsem opravdu nafouklý a měl jsem také hodně bolesti/křeče, což bylo docela děsivé, v prvních několika týdnech, dokud jsem si uvědomil, to bylo bolesti žaludku není dítě bolesti!! Doktor mi dal něco, abych zastavil křeče. Nadýmání brzy zmizí!“
- Prdění a krkání v těhotenství
- Počůral celou dobu těhotenství
- Špendlíky a jehly v těhotenství