hledáte rozdrtit svůj zvyk otálení, ale nejste si jisti, kde začít? Zde je náš návrh: ponořte se do jedné (nebo více) nejlepších knih o otálení.
úžasné věc, o knihách na tomto seznamu je, že nemají jen vysvětlit věda otálení a proč to děláme, že vybavit vás s nástroji a strategiemi, aby skutečně přestat kecat a něco dělat.
jedna námitka: Přečtěte si je s cílem. Pokud je čtení knih pro vás způsob, jak odkládat nějakou jinou práci, to by, víte, trochu porazilo účel. Jen říkám.
Nejlepší knihy o otálení, které trvale nakopnou zvyk
a teď, připraveni skočit? Pojďme se podívat na osm knih, které musíte přečíst o otálení.
ne, nemusíte ho chodit do nejbližší francouzské restaurace. „Jíst žábu“ je (naštěstí) metafora pro řešení nejnáročnější věc na seznamu úkolů. Říká Tracy, měli bychom začít každý den tím, že to uděláme.
jíst žábu nás nutí upřednostňovat to, co je důležité — a dostane to nejhorší z cesty, abychom to nakonec neodložili.
samozřejmě, že v knize je víc než to. Tracy nabízí 21 vysoce žalovatelné strategie pro bití otálení, od použití pravidla 80/20 až po využití vašich nejlepších dovedností. Každá kapitola obsahuje žabožravé aktivity, které si můžete vyzkoušet sami. Je to snadné čtení, a jedna z nejznámějších knih o otálení z nějakého důvodu.
bonusová nabídka: „Zákon nucené účinnosti říká, že“ nikdy není dost času na všechno, ale vždy je dost času na to nejdůležitější.'“
proč odkládáme dělat to, co je důležité? V boji se, že otázka, Steven Pressfield klade meč v ruce a stojí nás tváří v tvář s démonem, který nazývá „Odpor“: univerzální síla, která sabotuje kreativitu a udržuje nás zavřený v status quo.
Pressfield zkoumá způsoby, kterými necháme odpor ovlivnit naši práci, a nejen nám dává nástroje, jak ji porazit, ale také inspiraci k tomu.
bonusový citát: „Nikdy nezapomenu: právě v tuto chvíli můžeme změnit svůj život. Nikdy nebyl okamžik a nikdy nebude, když jsme bez moci změnit náš osud. V tuto chvíli můžeme obrátit tabulky na odpor. V tuto chvíli si můžeme sednout a dělat svou práci.“
Piers Steel, Ph. D, je jedním ze světově nejuznávanějších výzkumných pracovníků na odkládání, i když jsme se vsadit, že nebude dělat příliš mnoho o sebe, ironicky, nebo on nikdy by získal ten titul. V každém případě, tato kniha používá jeho průkopnický výzkum jako základ pro vysvětlení příčiny otálení, včetně kulturních, psychologických a biologických faktorů, jakož i jak je překonat.
P. s. Nenechte se odradit veškerou vědou. Steel píše způsobem, který je přístupný, až na zem, dokonce vtipný. Není to tedy jen jedna z nejlepších knih o otálení, ale možná i jedna z nejpříjemnějších.
Bonus citace: „dalo by se dát knihu stranou, ale relevance vás udrží čtení. To platí stejně pro jiné akce a úkoly: riziko otálení se snižuje, pokud jsou úkoly relevantní, instrumentálně spojené s tématy a cíli osobního významu.“
Profesor Pychyl ví všechno o otálení. Natolik, že udělal tuto knihu super krátkou, takže byste ji neodkládali.
A jakmile to uděláte, skočit a dostat čtení, zjistíte, že Řešení Otálení Puzzle je jasně stanoven s popisy z běžné problémy, následuje strategie, které lze použít k jejich řešení. Pychyl pokrývá témata jako jak a proč klameme sami sebe, sílu začít (ale proč začít není všechno) a jak posílit naši vůli pomocí motivačních strategií.
Bonus citace: „máme jen omezené množství času žít. Proč plýtvat?“
víme, co si myslíte. Ještě další kniha, která slibuje, že vás přetíží suchými vědeckými informacemi o psychologii otálení. Takže to, co odlišuje tuto knihu od sebe?
částečně používá mnoho analogií a panáček diagramy vysvětlit věci. Hlavním důvodem, proč je seznam nejlepších knih o otálení, je však jeho zahrnutí jedinečných, praktických a snadno použitelných nástrojů. Přesně osm z nich. Věci jako pracovní listy, seznamy úkolů a dotazníky s zaškrtávacími políčky. Protože nic vám nedává pocit, že jste dokonalejší, než dát velké staré klíště do zaškrtávacího políčka. Nejlepší ze všeho je, že tyto nástroje jsou skutečně užitečné. Takže za to stojí za přečtení.
Bonus citace: „vytváření návyků není o množství; je to o malých krocích a pravidelném opakování. Malými kroky můžete provést velké změny.“
otálení je trvalá touha, říká Sam Bennett. Je to geniální v přestrojení.
Bennettův pozitivní výhled je jako závan čerstvého vzduchu v prostoru knihy otálení. Pokud změníme své myšlení, můžeme vidět akt otálení jako vodítko, které nás ukazuje na to, co je v našem životě nejdůležitější.
a pak nám pomocí případových studií a praktických cvičení pomáhá pochopit naše otálení, pracovat s nimi a nakonec je překonat.
bonusová nabídka: „Jakmile necháte svůj nápad z hermeticky uzavřené klenby vašeho mozku a ven na čerstvý vzduch, okamžitě se začne vyvíjet.“
Toto je další z těch knih o otálení, které nabízejí jasné strategie a metody pro změnu způsobu, jakým přistupujete k úkolům. Přístup Dr. Fiora je jedinečný v tom, že se zdá být neintuitivní. Úmyslně znepokojující? Plánování hry před prací(metoda řízení času, kterou nazývá „neplánovaná“)? Tyto techniky a další nejsou dodávány izolovaně; tvoří podrobný plán zaměřený na to, aby vám poskytl více času a méně stresu v životě.
Bonus citát: „Kdykoli začnete cítit zavaleni velký, velký projekt, který se rýsuje před vámi, připomenout si, ‚jsem si vzít jeden malý krok. Jeden malý krok; jeden hrubý, hrubý návrh; jeden nedokonalý náčrt; jeden malý Ahoj. To je vše, co teď musím udělat.'“
možná si vzpomenete, že jedním ze způsobů, jak zastavit odkládání, je změnit povahu daného úkolu. Jinými slovy, udělejte úkol méně zdlouhavý a je pravděpodobnější, že to zvládnete. Studna, tato kniha Steva Kamba, i když to není výslovně kniha o otálení, vás naučí, jak to přesně udělat. Ve skutečnosti vás to naučí, jak učinit celý váš život méně únavným.
Kamb kniha je založena kolem Cesty Hrdiny příběhu strukturu a používá populární video hry, knihy a filmy jako inspirace pro soustružení každý aspekt života — dokonce i ty nudné a všední — do dobrodružství. Cítíte se jako James Bond nebo Lara Croft, když se dostanete do kanceláře? Způsob, jak dostat svůj zadek do zařízení.
Bonus quote: „každý den máme dvě možnosti: můžeme si vybrat, věřit, že život je série náhodných náhod, které jsou většinou mimo naši kontrolu, nebo se můžeme rozhodnout, že svět, ve kterém žijeme, je plný tajemství, že všechno, co je epické, a že budeme hrát roli charakteru v masivním světě, postavený kolem nás, jako postavy, které jsou na jejich vlastní Cestě Hrdiny nebo nám pomáhají s našimi.“