když se vaše srdce zlomí, poslední věcí, kterou chcete udělat, je znovu tyto emoce znovu navštívit.
poslední věc, kterou chcete, je cítit depresi, cítit se poražen, cítit beznaděj, cítit cokoli, co jste cítili, když vám váš partner řekl, že je po všem.
je to způsob, jak jednodušší jen strčit ty smutné pocity pryč. Je mnohem jednodušší je prostě opustit, tlačit je tak daleko do vaší duše, jak půjdou, a předstírat, že neexistují, dokud se nepřesvědčíte, že opravdu zmizeli.
ale nemají. bez ohledu na to, jak tvrdohlavě vynutíte tyto pocity pryč ve snaze je navždy pohřbít, nikam nešli.
přesto se je pokusíte potlačit. Odmítáte si dát svolení cítit vůbec cokoli.
můžete se cítit dobře v okamžiku, kdy potlačíte své emoce, ale ten okamžik nebude trvat dlouho, protože všechny vaše pocity nakonec najdou cestu ven.
nezáleží na Tom, kolik času jste strávili strategicky schovává je, kolik energie jste strávil ignorovat. Pocity se vždy uvolní.
a jediný způsob, jak zvládnout váš rozchod, je umožnit jim to.
abyste se dostali přes někoho, musíte si dovolit cítit všechny smutné emoce, které vás nevyhnutelně sužují během období po rozchodu. Musíte to všechno cítit, abyste to všechno uzdravili.
musíte být k sobě upřímní ohledně toho, jak se cítíte.
období po rozchodu je naplněno některými z nejtěžších pocitů, jaké kdy ve svém životě zažijete.
budete se cítit depresivní a zlomení. Budete se cítit zoufalí a opuštění. Budete se cítit prázdný a dutý.
Budete se cítit, jako by vaše srdce bylo spálené na uhel, a místo toho, aby pumpovat krev, to čerpadla kousky popela po vaší krvi, ztmavnutí své myšlenky a zákal je zoufalství, otravy každém záhybu duše.
můžete jít přes období, ne věřit, že už je opravdu konec, zpochybňování reality, se snaží sám sebe přesvědčit, že to je dočasné, a budete zase spolu brzy, všechny, které budete cítit, jako byste se bat sh*t šílené.
ale absolutně musíte být k těmto pocitům upřímní. Musíš uznat, že jsi smutná.
vím, že to nikdo nerad přiznává. Žijeme ve světě, ve kterém se zranitelnost a emoce rovnají slabosti, a je normou předstírat, že všechno v našem životě je dokonalé-nebo alespoň zobrazovat naše životy jako dokonalé na sociálních médiích.
koho zajímá, co si ostatní myslí o tom, jak se cítíte?
Toto je váš čas být sobecký, starat se o sebe, mít vlastní záda. Nikdo vás nedostane přes proces hojení, ale vy.
jste naštvaný. Musíš se smířit s tím, že jsi naštvaná.
musíte čelit svým démonům.
musíte být svým vlastním exorcistou.
pokud nebudete čelit špatným pocitům, jakmile uznáte, že existují, vaše srdce vás donutí čelit jim.
ještě horší je, že vaše srdce projeví pocity různými nesouvisejícími způsoby.
budou odkryty z místa, kde jste je schoval a katapultován ven z vašeho těla nečekaně-v baru po pár skleničkách, na přítele, na kterého jste explodovat v hněvu, během pracovní doby, kdy si prostě nemůžete najít v sobě, aby se dokončit úkol, v podobě úzkosti a self-ničení a self-nenávist.
pokud jsou vaše pocity uvězněny a odmítnete je pustit, pustí se ven.
nejlepší způsob, jak tomu zabránit, je postavit se přesnému problému. Konfrontovat svůj rozchod.
pokud tak neučiníte, přidáte milion dalších problémů, které budete muset řešit, což jen zhorší vaši bolest.
čelte rozchodu. Prostě nemůžete opravit to, čemu nečelíte.
musíte pochopit, že čím rychleji se s tím vypořádáte, tím rychleji se z toho můžete uzdravit.
jakmile čelíte rozchodu-přesnému zdroji vaší bolesti-musíte se nechat cítit smutně.
Očistit sami sebe, své emoce tím, že píše ve svém deníku, takže smutný playlist, odvětrání na přítele, který bude poslouchat, šel sám v dešti, kterým se ve své posteli celý den, nebo dělat cokoliv jiného, co vám vaše emoce zcela a naprosto vás pohltí.
věřte, že pokud si dáte svolení, abyste to hluboce potopili, kdykoli vás vaše emoce prosí, abyste je nechali, nebudete to chtít dělat pořád.
v průběhu času bude potřeba očistit méně často, až jednoho dne se probudíte a uvědomíte si, že jste to za chvíli neudělali.
ale pokud se potřeba znovu objeví – a věřte mi, že to bude-nemlaťte se kvůli tomu. Jen očistěte. Očistěte se, dokud to všechno nezmizí.
po celou dobu hojení se budete v různé míře očišťovat.
Budete dělat vše, co od jíst celou pintu zmrzliny a koukat na „Rozlučku“ pro hodiny nechat se vrhnout jedinou slzu na procházku do třídy nebo do práce.
nejdůležitější je poslouchat vaše emoce. Jsou vaším průvodcem v procesu hojení.
musíte se naučit, že nemůžete ocenit dobré, pokud oceníte špatné.
pokud chcete vědět, jaké to je být šťastný, musíte vědět, jaké to je být smutný.
pokud strávíte celý svůj život vyhýbáním se smutku a jednoduše jezdíte na prchavém štěstí, které získáte z malých okamžiků, kdy život jde „vaší cestou“, nezažijete skutečné, nespoutané štěstí.
život není o tom, jak se dostat po celou dobu. Život není o popření tvého utrpení.
život je o přijetí toho, co nemůžete změnit, což je to, že se někdy budete cítit opravdu smutně, protože to je jen část složité zkušenosti lidské bytosti.
ale je tu stříbrná podšívka.
Pokud evoluce nám umožnila cítit to smutné, zlomené, týrané, představte si, jak šťastný je schopen dělat, abychom se cítili.
Představte si, na kolik štěstí jsme předurčeni.
Dr. Bigelow: takže jste využili šanci být šťastní, i když jste věděli, že později budete smutní.- Jo.Dr. A teď jsi smutná.- Jo.Tak v čem je problém?Jsem moc smutný. Podívej, líbil se mi ten pocit, že jsem do ní zamilovaný. Líbilo se mi to. Ale teď je pryč a chybí mi a je to na nic. A nemyslel jsem si, že to bude tak špatné, a mám pocit, proč být šťastný, když to jen povede k tomuhle, víš? Nestálo to za to.Víte, bída se plýtvá na bídné.Co?Víte, Nejsem si úplně jistý, jak se jmenujete, ale jste klasický idiot. Myslíš, že trávit čas s ní, líbat ji, bavit se s ní, myslíš, že o tom to všechno bylo? To byla láska?- Jo.Tohle je láska. Chybí jí, protože je pryč. Chci umřít. Máš takové štěstí. Jsi jako chodící báseň. Chtěli byste být raději nějakou fantazií? Nějaká Disneyho jízda? To chceš?Copak to nechápeš? To je ta dobrá část. To je to, co jste kopali celou tu dobu.Teď to konečně máte v ruce, tento sladký nugget lásky, sladká, smutná láska, a chcete ji zahodit. Špatně jsi to pochopil.Louie: Myslel jsem, že tohle je ta špatná část.Dr. Bigelow: Ne! Špatná část je, když na ni zapomenete, když se o ni nestaráte, když se o nic nestaráte.Ta špatná část se blíží, tak si užijte žal, dokud můžete, proboha.Zvedni to psí hovínko, prosím? Šťastnej zkurvysyn. Nezlomilo se mi srdce od té doby, co mě Marilyn opustila, od mých 35 let. Co bych dal, abych měl ten pocit znovu.Víš, Nejsem si úplně jistý, jak se jmenuješ, ale možná jsi ten nejnudnější člověk, kterého jsem kdy potkal. Bez urážky. Dej mi mého psa. Být. Vy…. nespadni dolů.
— „Louie,“ Season 4, Episode 10