tyto křeče jsou kontrakce svalů rukou, palců,nohou nebo prstů. Obvykle jsou krátké, ale mohou být intenzivní a bolestivé.Příznaky závisí na příčině a mohou zahrnovat: křeče únava svalová slabost necitlivost, brnění nebo pocit brnění fascikulace rychlé, bezúčelné a nekontrolovatelné pohyby křeče nohou v noci jsou běžné u starších osob.Příčiny svalové křeče nebo křeče často nemají jasnou příčinu.Možné příčiny křečí rukou nebo nohou zahrnují: Abnormální hladiny elektrolytů nebo minerálů v těle, Poruchy mozku, jako je Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza, dystonie, Huntingtonovy choroby, chronická onemocnění ledvin a dialýzu Poškození jednoho nervu nebo skupiny nerv (mononeuropatie) nebo mnoho nervů (polyneuropatie), které jsou připojeny do svalů, Dehydratace (nemají dostatek tekutin v těle), Hyperventilace (hiperrespiración), který se skládá z rychlé dýchání, nebo hluboké, které mohou nastat s úzkosti nebo paniky, Zvýšení hladiny fosfátů v těle, svalové Křeče, obvykle způsobeno tím, přetížení při sportu nebo pracovní činnosti Těhotenství, nejčastěji v průběhu třetího trimestru poruchy Štítné žlázy Velmi málo vitaminu D, Užívání některých medicamentshome careif nedostatek vitaminu D je příčinou, doplňky tohoto vitamínu by měla být přijata pod dohledem lékaře. Doplňky vápníku mohou být také užitečné.Být aktivní také pomůže udržet vaše svaly uvolněné. Slouží také aerobní cvičení, zejména plavání, a posilovací cvičení. Je však třeba dbát na to, aby nedošlo k přílišné aktivitě, což může zhoršit křeče.Pití velkého množství tekutin během cvičení je stejně důležité.