ne jen zakrýt příznaky; zaměřit se na zdroj své bolesti! Inverzní tabulky Teeter pomohly milionům lidí, jako jste vy, najít přirozenou úlevu v pohodlí svých domovů, a trvá jen pár minut denně!
ÚLEVĚ od BOLESTI ZAD
na Rozdíl od chirurgie, mechanické trakce, a další invazivní formy léčby, pomocí Teeter je jemný, pasivní způsob, jak se zaměřit bolest u zdroje a péči pro všechny, hmotnost-ložiska klouby. Tato progresivní forma trakce umožňuje, aby byl každý kloub dekomprimován stejnou hmotností, která jej stlačuje ve svislé poloze.
jednoduše řečeno, obrácená dekomprese vytváří ideální úsek, který zlepšuje zdraví páteře a zaměřuje se na bolesti zad tím, že pomáhá:
1. Rehydratační disky
2. Snižte nervový tlak
3. Vyrovnejte páteř
4. Uvolněte napjaté svaly
výhody přesahují jen zdraví páteře a úlevu od bolesti, ale také pomáhají:
5. Zmírnit stres
6. Zlepšit zdraví kloubů
7. Zvýšit flexibilitu
8. Zlepšit kondici & build core strength
nejlepší ze všeho je, dekomprese na Teeter trvá jen několik minut a cítí se skvěle!
1) rehydratační disky
Klinické studie ukazují, že když je na zádech vzdálenost mezi obratli se zvyšuje, to umožňuje absorpci vlhkosti do měkké tkáně disků, zvýšení obsahu živin, stejně jako plumping disky pro lepší tlumení nárazů a flexibilitu.
Když jste vsedě, vstoje, cvičení, nebo dělat jiné hmotnosti-ložiska činnosti, kapalina je vytlačena z vašich disků a do přilehlých měkkých tkání, stejně jako vlhkost může být vymačkané houby. Výsledkem je, že vaše disky ztratí část své výšky. Chcete-li tuto skutečnost dokázat, Změřte se ráno a pak znovu v noci. Na konci dne ztratíte výšku půl palce až tři čtvrtiny palce.
Když ležíte komprese páteře je snížena natolik, aby disky pomalu vstřebat vlhkost a výživu v průběhu mnoha hodin spánku. Disky však nemusí vždy udržovat svou plnou výškovou kapacitu, což vytváří celkovou akumulaci ztráty výšky až dva palce za život.
Nachemsonova studie poskytuje určitý pohled: řada dobrovolníků umožnila chirurgicky implantovat snímač tlaku do třetího bederního disku. Tlak uvnitř disku ve stoje byla nastavena na výchozí hodnoty 100% a všechny ostatní pozice těla ve srovnání s to.
zajímavé je, že jednou z nejkompresivnějších činností pro disky je posezení. Svaly v žaludku a zádech se uvolňují, ale tlak v páteři se zvyšuje. Pokud sedíte ve špatném držení těla, tlak v bederní oblasti se může vyšplhat až na 250%. Skutečné překvapení nastalo při ležení. Tlak uvnitř disku ztratil pouze 75% stálé tělesné hmotnosti-nikdy neklesl pod 25%! Zdá se, že tato zbytková komprese je způsobena stovkami vazů a svalů, které obalují páteř a drží ji v kompresi jako množství pryžových pásů.
Tato studie dále ukazují, že množství trakční sílu potřebnou k překonání komprese je velké množství, přibližně 60% tělesné hmotnosti. Inverze do úhlu asi 60 stupňů je jediný praktický způsob, jak kompenzovat tolik gravitační síly a přitom zůstat uvolněný.
2) Snížit tlak na nerv
výška disky se týká velikosti průchod pro nervové kořeny na výstupu z páteře, takže baculatá hydratované disku vytvoří maximální vzdálenost, pomáhá zmírnit tlak nebo svírání nervy root.
uzlíček nervů tzv. míchy běh přes páteř; tyto nervy kontrolu komunikace z mozku do zbytku těla. Nervové kořeny vystupují mezi obratli podél délky páteře v průchodu vytvořeném disky. Poškození disků nebo de-hydratace / degenerace disků může mít za následek zachycení nervových kořenů nebo to, co se běžně nazývá sevřený nerv.
protože nervy zasahují do těla, může dojít k bolesti, která vyzařuje do končetin. Díky zvýšené hydrataci disků během inverze se disky zvětšují na výšku, což účinně zvyšuje oddělení mezi obratlem a snižuje tlak a sevření nervových kořenů.
3) Přestavět páteř
Tak mnoho z naší každodenní činnosti samy o sobě k vychýlení a možné trvalé posturální změny; sedí u počítače s zaoblené ramena, nést těžké tašky stále na jednom rameni, a to i na sobě vysoké podpatky.
Také, mnoho z našich nejpopulárnějších sportů jsou jednostranné a rotační, jako je golf, squash, tenis, která klade značný důraz na páteř, stejně jako se vyvíjí svaly na jedné straně těla.
nesouosost znamená, že tělesná hmotnost již není podporována vyrovnáním kostí, a proto musí měkká tkáň těla odolávat gravitaci.
Vychýlení není vždy cítil uvnitř, ale sám to může způsobit vizuální změny držení těla, a tyto změny mohou být degenerativní. Pokud to chcete vyzkoušet doma, vezměte prázdnou hliníkovou plechovku a umístěte tlak na vrchol. Plechovka si bude schopna udržet svůj tvar i při velké síle, protože strany jsou v zarovnání, ale do plechovky přidejte malý důlek a rozpadne se pod polovinou tlaku.
Dozvědět se více z chiropraktik pohledu na inverze: https://teeter.com/blog/inversion-chiropractor-view/
Když obratle je narazil z vyrovnání vazy a svaly, které podporují páteř může držet v nesouladu prostřednictvím komprese, které vytvářejí. Protože tyto vazy a svaly jsou zapojeny, i když vleže, vytváří tlak až o 25% ve srovnání se 100% stojí, to může být obtížné pro páteř přirozeně vrátit zpět do zarovnání.
Když je na zádech na 60 stupňů tlak v páteři klesne na nulu, jak je uvedeno v Nachemson lékařské studie, se tlak na obratlů a s některými jemné protažení páteře má možnost se pohybovat zpět do zarovnání.
4) Uvolněte napjaté svaly
svaly jsou jemně napnuty, protože se zvyšuje krevní oběh, což pomáhá snižovat napětí.
studie provedená fyzioterapeutem L. J. Nosse zjistil, že EMG aktivita (míra svalové napětí), klesl více než 35% během 10-ti sekund inverze, efekt byl nalezen začít na velmi mělké úhel 25 stupňů.
To je navrhl, že protáhnout svaly, zatímco obrácený dovoleno oběhu vstoupit na bolavé svaly, čímž se kyslík bohatá krev inverze terapie rovněž stimuluje lymfatický systém vyčistit svalové toxinu stavět-up. Uživatel by proto pocítil snížení bolesti a ztuhlost svalu by ustoupila.