Vybičujte snadný banánový a jogurtový koktejl s kopem kávy. Protein, vláknina a kofein? Tady máš ranní náraz! 126 kalorií a 4 Weight Watchers Freestyle SP. Děkuji SocialMoms a Seattle ‚ s Best Coffee za pomoc při sdílení tohoto receptu s vámi.
ranní rituály se nikdy nemají zahrávat, zvláště když rituál zahrnuje kofein. Každou noc, můj manžel mele kávová zrna a připravuje konvici na kávu, nastavení „auto on“ tak, aby kouřící vařič byl horký, když ráno narazíme dolů. Káva je vždy konzumována straight-up…no krém, žádný cukr a čím silnější, tím lépe.
Tento víkend, jsme se nastavit stranou některé kávu a chlazené to v očekávání, že kombinuje to s nemastný řecký jogurt, banán, skořice, muškátový oříšek a mleté lněné semínko pro ranní smoothie s kofeinu kop. Proč ne konzumovat nějaké libové bílkoviny a vlákniny a zároveň získat ranní náraz?
můj manžel a já jsme byli zvědaví vyzkoušet nejlepší kávu v Seattlu, když mi poslali pytel mletých fazolí. Káva je taková osobní věc a většina milovníků kávy je silně loajální ke své oblíbené značce. Ale vyzkoušet novou značku v tomto případě je bez rizika, protože nejlepší káva v Seattlu má „skvělou záruku chuti“. Pokud se vám nelíbí jejich káva, můžete získat své peníze zpět.
uvařili jsme hrnec, nalili jsme ho do našich oblíbených hrnků „den volna“ (tyto hrnky máme asi 18 let a používáme je pouze ve dnech, kdy nepracujeme…náš malý rituál) a vzali si pár slurps.
káva byla odvážná, přesně tak, jak se nám líbí, a hladká, jak může být. Ve skutečnosti je to druh piva, ke kterému bychom se mohli každé ráno šťastně probudit. A kdo věděl, že by to mohlo udělat zabijácký koktejl, také?! Samozřejmě nemusíte pít kávu černou, aby chutnala dobře. Oblečte si to, jak chcete … s cukrem,ochucenými smetanami, irskou whisky (dobře, možná ne první věc ráno).
Jak vyrobit tento kávový banánový koktejl recept:
umístěte všechny ingredience do těžkého mixéru – ten, který může rozdrtit led. To je ten (affiliate), který jsem použil pro tento recept.
míchejte do hladka. Sloužit.
další snadné nápady na ráno:
Cookin‘ Canuck je Ne-Péct Mrkvový Dort, Müsli Kousnutí {Nízkým obsahem Cukru & Bezlepkové}
Cookin‘ Canuck Make-Dopředu Pečené Vejce s Tureckem Klobása, Houby & Rajčata
Mountain Mama Vaří‘ Restované Veganské Snídaně, Bagel Sendvič
Za Snídani je Karamelizovanou Clementine & Brusinky Ovesné vločky
Zdravá Káva Banán Smoothie Recept
Tisk PinShare Text
Ingredience
- 1 šálek chlazené Seattle je Nejlepší uvařená káva
- 1 1/2 banány nakrájíme na kousky
- 1 šálku nízkotučné obyčejný řecký jogurt
- 1 lžíce mletého lněného semínka
- 2 čajové lžičky medu nebo agave nektar
- 1/2 lžičky mleté skořice
- 1/4 lžičky strouhaného muškátového oříšku
- 6 kostek ledu
-
Místo všechny přísady v heavy-duty mixér (ten, který může rozdrtit led).
-
míchejte do hladka. Sloužit.
Poznámky
Výživa
zveřejnění: tento blogový příspěvek je součástí placeného SocialMoms a Seattle je nejlepší káva blogování programu. Názory a myšlenky zde vyjádřené jsou mé vlastní. Jsem účastníkem Amazon Services LLC Associates Program, pobočka reklamní program navržen tak, aby pro mě znamená vydělat poplatky propojením na Amazon.com a přidružené webové stránky.
