コーヒーのキックで、簡単なバナナとヨーグルトのスムージーを泡立てます。 蛋白質、繊維およびカフェインか。 あなたの朝の衝撃があります！ 126カロリーと4重量ウォッチャー Freestyle SP. あなたとこのレシピを共有するために私を助けるためのSocialMomsとシアトルの最高のコーヒーに感謝します。
朝の儀式は、特に儀式がカフェインを含む場合、混乱することを意味することはありません。 毎晩、私の夫はコーヒー豆を粉砕し、コーヒーポットを準備し、午前中に階下につまずくときに蒸し醸造が熱くなるように”自動オン”に設定します。 コーヒーは常に消費されますstraight-up…no クリーム、砂糖なし、そしてより強いほど良い。
今週末、私たちはコーヒーの一部を脇に置き、カフェインキック付きの朝のスムージーのために、非脂肪のギリシャヨーグルト、バナナ、シナモン、ナツメグ、挽いた亜麻の種子と組み合わせることを期待して冷やしました。 あなたの朝の衝撃を得ている間細い蛋白質および繊維を消費しないためになぜか。
私の夫と私は、彼らが私に挽いた豆の袋を送ったとき、シアトルの最高のコーヒーを試してみたいと思っていました。 コーヒーはそのような個人的なものであり、ほとんどのコーヒー愛好家は自分の好きなブランドに激しく忠実です。 しかしシアトルの最もよいコーヒーに”大きい好みの保証”があるのでこの場合の新しいブランドを試みることは危険自由である。 あなたが彼らのコーヒーが気に入らなければ、あなたはあなたのお金を取り戻すことができます。
私たちは鍋を醸造し、お気に入りの”休みの日”のマグカップに注ぎました（私たちは約18年間これらのマグカップを持っていましたが、私たちが働いていない日にのみ使用しています…私たちの小さな儀式）、いくつかのスラップを取りました。
コーヒーは大胆で、私たちが好きなように、そしてできる限り滑らかでした。 実際には、それは私たちが毎朝幸せに目を覚ますことができる醸造のようなものです。 そして、誰もそれがあまりにも、キラースムージーを作ることができることを知っていましたか？! もちろん、あなたはそれが良い味にあなたのコーヒー黒を飲む必要はありません。 しかし、あなたが好きなようにそれをドレスアップ…砂糖、風味のクリーマー、アイリッシュウイスキー（大丈夫、多分朝の最初のものではない）。
このコーヒーバナナスムージーのレシピを作る方法：
すべての成分を重いブレンダーに入れてください-氷を粉砕することができます。 これは私がこのレシピに使用したもの（アフィリエイト）です。
滑らかになるまでブレンドします。 サーブ
朝のための他の簡単なアイデア:
Cookin’Canuck’S No-Bake Carrot Cake Granola Bites{Low Sugar&Gluten-Free}
Cookin’Canuck’S Make-Ahead Baked Eggs with Turkey Sausage,Mushroom&Tomatoes
Mountain Mama Cooks’S Sautéed Veggie Breakfast Bagel Sandwich
Beyond Breakfast’S Caramelized Clementine&クランベリーオートミール
ヘルシーコーヒーバナナスムージーレシピ
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成分
- 1 カップチルドシアトルのベスト醸造コーヒー
- チャンクにカット1 1/2バナナ
- 1カップ無脂肪プレーンギリシャヨーグルト
- 大さじ1挽いた亜麻仁
- 小さじ2蜂蜜やリュウゼツランの蜜
- 小さじ1/2挽いたシナモン
- 小さじ1/4すりおろしたナツメグ
- アイスキューブ6個
指示
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すべての成分をヘビーデューティブレンダー（氷を粉砕できるもの）に入れます。
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滑らかになるまで混ぜる。 サーブ
ノート
【栄養成分】＜7605＞＜866＞お召し上がり方：8粒|カロリー：126.1kcal|炭水化物：21.4g|たんぱく質：9.2g|脂肪：1g|飽和脂肪：0.2g|コレステロール：3.3mg|ナトリウム：34.2mg|繊維：2.4g|糖質：13.1g
開示：このブログ記事は、有料のSocialMomsとシアトルの最高のコーヒーブログプログラムの一部です。 ここで表現された意見やアイデアは私自身のものです。 私はアマゾンサービスLLCアソシエイツプログラム、私はにリンクすることによって手数料を獲得するための手段を提供するように設計されたアAmazon.com と提携サイト。
