Zdravé Dovolenou Během Těhotenství

Těhotenství, dovolená a dobré zdraví, můžete snadno míchat i cestování letadlem by neměl být problém — tak dlouho, jak budete dodržovat několik zdravý rozum tipy od Doc Holiday. Jen se ujistěte, že váš lékař nebo zdravotní pečovatel si je předem vědom vašich cestovních plánů.

Tipy pro bezpečnou dovolenou když jste těhotná

s trochou dalšího plánování a několika opatřeními by se těhotné ženy neměly setkat s žádnými problémy. Ale doporučuji, pokud je to možné, abyste necestovali sami.

moje nejdůležitější rada: noste ploché, pohodlné boty. Odpočiňte si.

kdy jít? Nejčastější porodnické mimořádných událostí se stalo v prvním a třetím trimestru, tak druhém trimestru je nejlepší čas na cestování.

co mám dělat? Bavte se, ale buďte opatrní při provádění nových typů fyzických aktivit. Těhotenství mění rovnováhu ženy a její koordinace není tak dobrá. Chůze a nízkorizikové fyzické aktivity jsou obvykle v pořádku, abyste se mohli účastnit a užívat si.

Co mohu jíst? Během dne se vždy dobře hydratujte, ale vyhněte se vodě z vodovodu a kostkám ledu v zahraničí a pijte pouze balenou vodu. Zvýšené aktivity mohou způsobit dehydrataci, která může způsobit kontrakci dělohy a může znamenat výlet do nemocnice daleko od domova.

kam mohu jít? Nechoďte do oceánu, protože to může zvýšit riziko infekce vagíny i dělohy, což by mohlo vést k předčasnému porodu. Plážoví návštěvníci by měli vědět, že kůže je během těhotenství citlivější, proto noste silnější opalovací krém než obvykle.

co když potřebuji lékařskou péči? Vždy vyhledejte nemocnici nebo zdravotní středisko, které se stará o těhotné ženy poblíž místa, kde bydlíte. Poraďte se se svou zdravotní pojišťovnou, abyste se ujistili, že jste krytí. A konečně, nezapomeňte si vzít s sebou všechny léky, které užíváte, a kopii vašich lékařských záznamů v případě, že budete potřebovat jakoukoli péči.

Tipy pro Cestování Během Těhotenství

cestování letadlem je bezpečné pro většinu žen až do 34 týdnů těhotenství, ale máme některé letecké dopravy bezpečnostní pokyny byste měli zkontrolovat předtím, než se dostanete na palubu letadla.

Každá letecká společnost má zvláštní pravidla, protože se týká letecké dopravy během těhotenství, proto se předem poraďte s dopravcem. Některé letecké společnosti vyžadují dopis od svého lékaře, který uvádí, kolik týdnů jste těhotná v době vaší cesty.

pozor! Vaginální krvácení ve druhém nebo třetím trimestru, předčasný porod, vysoký krevní tlak vyvolaný těhotenstvím, diabetes typu 1 nebo typu 2, srpkovitá anémie (nebo rys) a mnohočetné těhotenství jsou některé důvody, proč nemusí být let vzduchu povolen.

ale pro zdravé budoucí maminky, zde jsou moje tipy zdravého rozumu:

• při sezení vždy používejte bezpečnostní pás pod břichem.
• pokud máte nevolnost při létání, řízení nebo na moři, doporučují se léky proti nevolnosti. Jsou bezpečné užívat během těhotenství.
• pijte hodně tekutin před odjezdem a po celou dobu vaší cesty. Nepijte hodně sycených nápojů, protože to může zvýšit pravděpodobnost nevolnosti.
• noste punčochy s vysokým stehnem. Tím se sníží riziko hromadění tekutin v nohou a chodidlech a sníží se riziko tvorby krevních sraženin v nohou.

nejdůležitější je vstát a chodit jednou za hodinu. Relaxujte a užívejte si, protože jakmile dítě přijde a letíte s ní, zážitek z letu nebude nikdy stejný.

díky Dr. Charles Hux z Monmouth Medical Center, autor American Journal of Obstetrics / Gynecology, prenatální diagnostika, New England Journal of Medicine and Genetics, za jeho radu k tomuto tématu.