vi elsker at spise dem, men vores kroppe hader dem, fordi de giver absolut ingen ernæring overhovedet og også bringe på lidelser og sygdom, det værste er fedme, som i sig selv fører til andre dårligdomme. Vi skal spise for at leve, ikke leve for at spise, og det er derfor, vi skal forsøge at undgå disse 25 fødevarer, populære selvom de kan være, fordi de har meget lidt næringsværdi og er fyldt med alt, hvad der er dårligt for os:
billede
1. Pommes frites: det er stegt og fyldt med salt – behøver jeg sige mere?
2. Kartoffelchips: igen er det den værste måde at spise en kartoffel på. Du har det bedre med bagt chips, men hvis du tilsætter saltet, er det ikke rigtig godt for dig.
3. Ost burgere: ikke kun er de højt i kalorier, de er også fyldt med fedt på grund af osten, mayo og oksekød indeni.
4. Det er lavet af hvidt mel og dækket af ost, så hvorfor skulle det være sundt for dig?
5. Sodavand / luftede drikkevarer: de kan være fulde af brus, men de er også fulde af sukker – de pakker på pundene uden at fylde din mave.
6. Stegt kylling: Kylling er sund, men kun når den ikke er stegt i fedt, som den er på KFC.
7. Is: selv de fedtfattige er tunge på tilsætningsstoffer og konserveringsmidler; og nej, sukkererstatninger er hverken sunde eller anbefales som erstatning for sukker.
8. Candy bars: Jo stickier de er, jo mere fedt indeholder de. De ødelægger dine tænder og dit helbred.
9. Cookies: medmindre de er lavet hjemme med sunde ingredienser (fuldkorn), som du vælger, er de slet ikke sunde på grund af transfat og sukker.
10. Cotton candy: denne sammensætning er intet andet end farvede sukkerstykker, så det er en af de værste lovovertrædere på denne liste.
11. Kaffe: det er fyldt med koffein, og hvis du køber det på Starbucks, kommer det også med fedt og sukker, medmindre du er villig til at afstå fra disse to.
12. Frosne middage: De kan være din løsning for at undgå at slave over en varm komfur, men hvis du ser på de konserveringsmidler og tilsætningsstoffer, de har, bliver du nødt til at tage dem ud af din sunde liste.
13. Pølser: og anden mad, der kommer i dåser – de behandles med natrium og er ansvarlige ikke kun for at gøre dig overvægtig, men også for at forårsage kræft.
14. Jelly beans: mens de har lavt fedtindhold og ikke har natrium, er de lavet af sukker og har heller ingen næringsværdi overhovedet.
15. Juice: Hvis du drikker den ud af en karton i stedet for at lave den derhjemme, er den fyldt med konserveringsmidler og sukker, uanset hvad der står på kartonen.
16. Konserveret frugt: uanset hvor presset du er, skal du altid gå efter den rigtige aftale, fordi du ikke vil have konserveringsmidlerne fra dåserne.
17. Kager: de er lavet af mel og indeholder oftere end ikke sukker og transfat. Alt i alt er det en stor pris at betale for et minuts gluttony.
18. Dessertbuffet: Selv de sundere dem som gulerod kage og frugtsalater er rodet op sundhedsmæssigt, hvis de er drysset med sukker og indeholder hvidt mel og smør.
19. Brød: hvis du skal spise brød eller pasta, skal du gå ind for hvedesorten. Og når du spiser ris, skal du vælge fuldkornsart i stedet for den polerede version.
20. Bøf: selv med alle disse grøntsager på siden, pakker din bøf i en hel del kalorier, selvom den er grillet.
21. Smørbrød: medmindre de er på fuldkornsbrød og lavet uden smør, mayo og fedtfattigt kød, er de et klart nej-nej.
22. Muffins: de kan være den fedtfattige sort, men de pakker stadig en hel del kalorier og er lavet af hvidt mel oftere end ikke.
23. Morgenmadsprodukter: hvis de ikke er dækket af sukker, er de lavet af raffinerede korn og indeholder meget natrium og andre konserveringsmidler.
24. Energidrikke: medmindre du træner intenst og træner i mere end tre timer om dagen, vil disse drikkevarer kun føje til dit daglige kalorieantal.
25. Yoghurt / mælk: hvis du ikke vælger den fedtfattige slags, får du mere, end du forhandlede om.
