5 urter til Mental klarhed og afslapning

Ayurveda anbefaler brug af urter til at berolige sindet, styrke beslutsomhed og hjælpe det med at forblive roligt. Her er fem urter, der er i stand til at påvirke tilstanden af vores bevidsthed og udvikle klarhed i tanken.

Brahmi (Bacopa mouneri)

Brahmi betyder ‘det, der giver viden om Brahma eller den Højeste Virkelighed’. Denne urt fremmer mental ro og klarhed. Det forbedrer også hukommelse og koncentration ved at øge cirkulationen til hjernen.

Tulsi (Ocimumsanctum)

Tulsi er en plante, der er hellig for Lord Vishnu, fordi inden i den ligger gudinde Lakshmi. Fundet i alle indiske hjem, tulsi tilbydes i templer og pujas ens. Sushruta Samhita og Charak Samhita taler om denne urt og tror, at den genererer godhed, glæde og dyd. Bortset fra dette er Tulsi også kendt for at forbedre cerebral cirkulation og kontrollere stress, hvilket gør det muligt for dig at meditere i fred.

Gotu Kola (Centella asiatica)

brugt af yogier til forbedret meditation betragtes det som det mest åndelige af alle urter, da det hjælper med at udvikle kronechakraet. Det nærer centralnervesystemet og afbalancerer venstre og højre side af hjernen og forbedrer reflekser. Det bekæmper også stress, depression og genopbygger energireserver.

passionsblomst (Passiflora incarnate)

Passionsblomstens afhjælpende fordel beroliger nerverne og beroliger sind og krop. Denne milde beroligende genopretter fysisk og følelsesmæssig udmattelse, genopretter humørbalancen og hjælper os med at se indad for oplysning.

salvie (Salvia officinalis)

salvie er uvurderlig for enhver åndelig praksis. Det er en effektiv energirensning med sin evne til at løfte, rense og bringe positivitet. Det renser negativitet fra kroppen, forbedrer dit humør og forbedrer kognitiv funktion.