af Leah Bitsky
December 20, 2019 | 1:31pm
Daddy ‘ s home.
Mark Vahlberg tog til Instagram for at vise sin tricep-transformation efter et halvt år med tung træning og en streng diæt.
” seks måneders Præstationsinspireret ernæring, Vandhydrat og F45 træning!! Ren spisning, ” Vehlberg, 48, billedtekst billedet af sig selv, der bøjede sig med sin skjorte af. “Inspireret til at være bedre, holdtræning / livsændring. 🙏❤️🙏”
F45 træning indebærer høj intensitet gruppe træning. Andre berømtheder, der har henvendt sig til holdets træningssessioner, inkluderer Teri Hatcher, Mario Lopes og J Balvin.
Performance Inspired Nutrition er et sundhedstilskudsfirma, der er grundlagt af ham selv, og Vandhydrat er et vandmærke lavet med elektrolytter og forhøjede alkaliske niveauer.
faderen til fire er kendt for at vise sin fit fysik og med rette, da han arbejder sin røv hver dag.
den Boston-fødte buff-dreng afslørede sidste år, at han typisk vågner klokken 2:30 for at sikre, at han er klar til at ramme gymnastiksalen klokken 3:40 Han går derefter senere til gymnastiksalen for træning No. 2 klokken 4 for at holde trit med sin krævende træningsrutine spiser han middag med sin familie klokken 5:30 og det lyser ud klokken 7:30
Side Seks rapporterede tidligere, at 3:45, så han kunne bruge faciliteterne.