Saltvandsgurgler er blevet en populær standby for nogle mindre lidelser. De har også været anvendt med succes som alternative behandlinger siden før moderne medicin.
faktisk støtter forskning og moderne medicin stadig saltvandsgurgler i dag som en effektiv tilgang til visse milde sundhedsmæssige problemer.
Salt er videnskabeligt bevist at hjælpe med at trække vand ud af orale væv, samtidig med at der skabes en saltbarriere, der låser vand og skadelige patogener ud af at komme ind igen.
dette gør saltvandsgurgler værdifulde til at blokere vira og bakterier, reducere risikoen for infektioner i mund og hals og lindre betændelse i visse tilfælde. Disse inkluderer:
ondt i halsen
mens de er meget gamle hjemmemedicin, anbefales saltvandsgurgler stadig til halssmerter af læger i kliniske omgivelser, bemærket i en klinisk undersøgelse fra 2011.
de er særligt effektive til forkølelse eller flus, der forårsager mild ondt i halsen — men de kan lindre alvorlige ondt i halsen bedre ved hjælp af acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil).
Sinus-og luftvejsinfektioner
undersøgelser viser også, at saltvand kan hjælpe med at reducere infektionens sværhedsgrad, uanset om det er fra en viral eller bakteriel infektion. Dette omfatter:
- forkølelse
- flus
- strep hals
- mononukleose
en undersøgelse fra 2013 om ikke-medicinsk flu-forebyggelsesmetoder viste, at saltvandsgurgler måske var endnu mere effektive til at forhindre reinfektion end flu-vaccinationer. Det vil sige, når emner var i kontakt med en hel del mennesker.
allergier
da betændelse i halsen også kan forekomme med visse allergier — såsom pollen eller hunde — og katteskæl-kan saltvandsgurgler også hjælpe med ubehagelige ondt i halsen på grund af allergiske reaktioner.
tandhygiejne
saltvand kan trække vand og bakterier ud, mens det beskytter tandkødet, så gurgler kan være effektive til forbedring af tandkød og tandhygiejne. De kan også hjælpe med at forhindre tandkødsbetændelse, parodontitis og hulrum.
en evaluering fra 2010 viste, at brug af saltvand gurgler dagligt hjalp med at sænke skadelige bakterietællinger, der findes i spyt.
Canker sår
på samme måde som ondt i halsen kunne saltvandsgurgler lindre canker sår, også kendt som mavesår. De kan gøre dette ved at lette smerten og betændelsen, som disse sår forårsager.