det handler ikke om dig
af Chaya Beyla
det er to år siden jeg forlod min eksmand, aka narcissisten i mit liv. Jeg kan ikke fuldt ud udtrykke den rejse, det har været — fysisk, følelsesmæssigt, logistisk, økonomisk — og jeg er taknemmelig for hver dag, at jeg ikke behøver at lide hans misbrug. Årevis, jeg var underlagt hans konstante kritik, dobbeltmoral, humørsvingninger, gasbelysning, og den charmerende maske, som han anvendte offentligt og foran mig for at dække sit eget mørke centrum. Jeg levede i en tilstand af forvirring og lammelse samt chok, da masken begyndte at falde af.
jeg ville lyve, hvis jeg fortalte dig, at jeg var fuldstændig helbredt. Det er jeg ikke. Jeg har stadig dårlige dage. Jeg tvivler stadig på mig selv. Jeg har stadig svært ved at identificere røde flag i andre. Jeg har stadig arbejde at gøre med at styrke mine grænser. Nogle gange er jeg overbevist om, at enhver mand, jeg møder eller taler med, er en narcissist i forklædning. Det er skræmmende at indse, at den person, du troede, du kendte bedst, slet ikke var den person, og derfor forbliver jeg bange for at blive narret, som jeg var af min eksmand.
men som månederne og årene har krydset af, er narcissistens sande “selv” blevet lettere for mig at se. Det har taget en betydelig mængde tid og erfaring, men det er som om jeg har gjort det ud af de mørke skove; og i lyset, den store, stygge ulv pludselig vises krystalklar.
her er hvad jeg har lært om narcissister gennem årene.
det er et energispil
for en narcissist, hvis hele liv drejer sig om at skabe kaos, drejer navnet på spillet sig om en ting og kun en ting: narcissistisk forsyning. Det er en fancy måde at beskrive den “energi”, der opretholder narcissisten. Og hvis du tænker på vampyrer lige nu, er du ikke alene. Narcissister, hvad enten det er mænd eller kvinder, kaldes ofte “energivampyrer.”
narcissisten er ligeglad med, hvor energien kommer fra, bare at der er en stor forsyning af den. Når hun løber lavt — når folk forlader hende eller endelig ser gennem hendes facade — søger hun efter ny narcissistisk forsyning. Det kan komme fra forskellige situationer, alle omhyggeligt fremstillet af narcissisten: charmerende en ny elsker, ignorerer en retskendelse, indgive falske anklager, fremsætter trusler, eller sprede løgne i samfundet.
nogle gange kommer denne energiforsyning fra narcissistens besættelse af nye, storslåede ideer — en forretningsplan, et nyt prangende køb eller den pludselige impuls til at tage en fancy ferie, for eksempel. For dem, der opererer i hendes umiddelbare kredsløb, kan disse sporer føles spændende. Fordi narcissisten viser en ekstrem (undertiden falsk) tillid til hendes evne til at lykkes, er hun i stand til at overbevise investorer og familiemedlemmer om at underskrive sine spændende nye ideer.
narcissisten følger en forudsigelig cyklus
selvom narcissisten elsker at opføre sig uregelmæssigt som et magtspil, er der en iboende forudsigelighed for hans opførsel. Jo længere væk du træder fra narcissisten, jo klarere bliver denne cyklus. Det er en fuldstændig uholdbar cyklus, bygget på narcissistens behov for mere og mere (og mere!) energiforbrug. Og som min terapeut ofte siger, ” han vil selvdestruere alene. Bare flyt dig.”
narcissisten udløses af eksterne stressfaktorer eller livsbegivenheder. Hvis du har været involveret i en narcissist, du har måske bemærket, at hans voldelige opførsel eskalerer under større livsbegivenheder — et bryllup, fødslen af en baby, køb af et nyt hjem, starten på et nyt job. Hvis en narcissist skubbes eller” kaldes ud ” af kolleger eller familiemedlemmer, hans misbrug vil også eskalere.
denne cyklus ligner misbrugscyklussen: spændingsopbygning, eksplosion/misbrug og bryllupsrejse. Misbrugeren bruger forskellige voldelige eller manipulerende taktikker til at forårsage angst, provokere frygt, og til sidst charme og rulle tilbage i sine ofre.
når du løsner dig fra narcissisten, vil du bemærke, at denne cyklus spilles ud på andre områder af denne persons liv, såsom arbejde, familieforhold og nye kærlighedsinteresser. På dette tidspunkt i cyklussen, jeg har set min eksmand kærlighedsbombe og grøft veninder, kassere familiemedlemmer og træk dem derefter tilbage, når han har brug for penge eller troskab, og charme sig ind i et job kun for at skabe betydeligt kaos og derefter afslutte på en dramatisk måde. Hvis narcissisten pludselig begynder at sende dig en spærring af voldelige e-mails eller foretager bisarre domstolsmanøvrer, du kan gætte, at noget andet i hans liv udløser det. Husk, at det aldrig handler om dig.
der er intet derinde bortset fra et såret barn
for så meget smerte og forvirring som de skaber, narcissister er enkle. De er hule og tomme sårede børn, der aldrig voksede op. De er alle røg og spejle-afbøjer, manipulerer, lyver, undskylder, beskylder andre, kæmper med magt. Det er den eneste måde, de føler kontrol over deres liv. Narcissister er stærkt forkrøblede og underudviklede mennesker, der — med den rigtige mængde ressourcer — kan gøre en enorm skade på arbejdspladser, relationer, familier, og endda deres egne børn.
men husk dette: fordi de ikke ved, hvordan man bøjer eller kompromitterer, “fleksibilitet” ikke et væsen et koncept, de kan forstå, vil de til sidst bryde. Fordi de kun ser verden i sort / hvid, vil de aldrig opleve de mange smukke gråtoner. Fordi de ikke ved, hvordan de skal empati, give uden at forvente noget til gengæld eller endda fejre andres succeser — de vil aldrig kende ægte kærlighed eller venskab.
du er måske også interesseret i “min eks er en Narcissist”, der adresserer udfordringerne ved at parre sig med en narcissist.
dette stykke blev oprindeligt udgivet på ESME.com