januar 5, 2018
spørgsmål:
er hvidvin sikkert for mennesker med højt blodtryk?
svar:
ifølge American Heart Association kan tung og regelmæssig brug af alkohol øge blodtrykket dramatisk. Overdreven alkoholforbrug kan også føre til hjertesvigt, slagtilfælde, høje triglycerider, fedme og uregelmæssige hjerteslag.
hvis du har højt blodtryk, skal du begrænse alkoholindtaget til moderat forbrug. Moderat forbrug defineres som:
-
to drinks dagligt til mænd
-
en drink dagligt til kvinder
(en drink er lig med 12 ounces øl, 5 ounces vin eller 1,5 ounces 80-bevis destilleret spiritus.)
sundhedsmæssige fordele ved hvidvin
hvidvin indeholder flavonoider med antioksidante egenskaber for at beskytte mod frie radikaler, der kan føre til kræft, hjertesygdomme og andre ugunstige sundhedsmæssige forhold. Forskere i Barcelona fandt, at hvidvin potentielt har højere antioksidant kapacitet end rødvin.
vin og blodtryk
mens rødvin er blevet udråbt til at have mange hjertesundhedsfordele, er sænkning af blodtrykket ikke en af dem. Behandl rød og hvidvin svarende til blodtryk. Hvis du har højt blodtryk, skal du forbruge vin i moderation.
hvis dit blodtryk ikke er i kontrol, anbefaler jeg, at du fjerner alkohol (inklusive vin) helt, indtil dit blodtryk er godt styret.
forskere i Spanien fandt, at fordele ved højt blodtryk var forbundet med at drikke alkoholfri rødvin. Ekstra vægt på den ikke-alkoholiske del.
stressaflastning for at sænke blodtrykket
kronisk stress kan også føre til højt blodtryk. Det kan hævdes, at et glas vin kan bruges til at hjælpe dig med at slappe af og lindre stress. Men hvis du ikke drikker vin i øjeblikket, er dette ikke en grund til at starte.
hvis du har et spørgsmål til vores HealthCentral eksperter, bedes du indsende her.
du skal vide: Svaret ovenfor giver generelle sundhedsoplysninger, der ikke er beregnet til at erstatte lægehjælp eller behandlingsanbefalinger fra en kvalificeret sundhedspersonale.
spørg HealthCentral