opblødning i graviditet

det hele er ned til graviditetshormoner, er det ikke?

Nå, ja. Det er virkelig almindeligt at føle sig oppustet i de tidlige stadier af graviditeten, og det er de hormoner, der for det meste skyldes.

i de første uger slapper progesteron af den glatte muskel i dit fordøjelsessystem. Dette bremser fordøjelsen, så der er mere tid til næringsstoffer i mad til at nå din voksende baby. Men det kan også forårsage oppustethed-især efter et stort måltid. Så hvis du føler dig oppustet i maven, men du endnu ikke har fået en babybump, ved du nu hvorfor…

“uden hormonprogesteron ville graviditeter miscarry,” siger fødselslæge Dr. Claire Hein. “Men det forårsager også oppustethed ved at lade den glatte muskel i tarmens vægge slappe af. Hormoner har ofte flere effekter, nogle af dem mindre ønskelige end andre!”

senere i graviditeten, når din baby vokser, bliver det hele lidt overfyldt i din mave. Og babyen, der skubber på din mave og tarme, bremser også fordøjelsen af mad og efterlader dig oppustet igen. Glade dage.

Hvordan ved jeg, om det er oppustethed eller en babybump?

selvom det er umuligt at fastgøre en dato på, hvornår du begynder at vise, for de fleste førstegangsmødre, vil der sandsynligvis ikke være meget tegn på en faktisk bump før 13 uger-og for mange, ikke meget før 18 uger. Så hvis du stadig er i første trimester, men du har lyst til at være 5 måneder gravid, er det nok opblødning, der skyldes.

“jeg er 6+1 og føler mig bestemt oppustet! Ikke rigtig spise meget enten som følelse helt syg!”- Melanie09

fortæl mig, at opblussen vil lette. Fordi det vil. Vil det ikke?

ja, det vil det. Ærlig. Mange mødre siger, at de ved udgangen af 1.3 måneder af graviditeten føler sig mindre oppustede og mere komfortable efter at have spist. Kelmo fortæller os: “jeg havde dårlig oppustethed i 1. trimester, jeg kunne let trække ud og se 5 måneder let, men… det lette omkring 12 uger!”

kan jeg være oppustet på grund af noget, jeg spiser?

Ja, muligvis. For at lette symptomerne på oppustethed skal du holde øje med, hvad du spiser, og notere alle fødevarer, der får dig til at oppustes.

de fødevarer, der mest sandsynligt forårsager vind (eller får dig til at prutte, som vi siger det så tydeligt her på MFM), er dem, der indeholder uabsorberbare kulhydrater. Din krop kan ikke fordøje disse typer kulhydrater korrekt-og i stedet for at blive absorberet i tarmene, passerer de direkte ind i din kolon, hvor bakterier nedbryder dem og producerer gas.

disse fødevarer omfatter:

• artiskokker
• asparges
• broccoli
• rosenkål
• bønner
• kål
• blomkål
• svisker

du kan også Trump mere efter at have spist mad og drikke indeholdende fructose (en type sukker, der findes i frugter) eller det kunstige sødemiddel sorbitol – så hold dig væk fra diætdrikke og undgå tyggegummi.

så hvad kan jeg tage for at lindre oppustethed?

ud over at skære ned på fødevarer, der kan forårsage oppustethed, kan du prøve at tilføje dem, der hjælper med at reducere det. Levende yoghurt har vist sig at hjælpe som bananer – kalium i dem hjælper med at reducere oppustethed.

og at tage motion hjælper også. En spansk undersøgelse viste, at blid træning og stående oprejst hjalp med at slippe af med gas og reducere oppustethed.

men hvad hvis jeg også har smerter og kramper?

der er ikke noget galt med at tage lidt smertelindring, som paracetamol, for at lette ubehaget. Men hvis din mavesmerter nogensinde føles som kramper, eller det bliver uudholdeligt, skal du kontakte din læge eller jordemoder.

det kan være noget uskyldigt, som en mavebug, men svær mavesmerter i senere graviditet, især hvis det er ensidig, kan være et tegn på den alvorlige graviditetstilstand præeklampsi.

og hvis din opblødning føles som sammentrækninger eller ledsages af blod, når du bruger loo, svær diarre eller øget kvalme og opkastning, skal du gå og se din læge.

Kirsty, en MFMer, der har været der, gjort det og fik den strakte t-shirt til at bevise det, fortalte os, ‘jeg var virkelig oppustet, og jeg havde også meget smerter/kramper, som var ret skræmmende i de første par uger, indtil jeg indså, at det var mavesmerter, ikke babypine!! Doktoren gav mig noget for at stoppe kramperne. Opblussen vil snart gå væk!”

• Prut og bøvsen under graviditet
• Vibe hele tiden under graviditet
• Pins og nåle under graviditet