Sådan frigøres følelsesmæssige tilknytninger til nogen, der ikke elsker dig tilbage

Positivitetens magt
Juni 11, 2018

at falde ud af kærlighed med nogen er en uheldig del af livet, som vi alle har haft at gøre med på et tidspunkt – men det bliver endnu mere hjerteskærende, når den person, der bliver forelsket i, er dig. Intet i verden kan forberede dig på følelsen af, at en person, som du stadig føler enorme følelsesmæssige tilknytninger til, ikke elsker dig tilbage. Du kan føle dig udeladt, forladt, og ensom til det punkt, hvor du kan ende med at overbevise dig selv om, at du aldrig finder kærlighed igen.

det er dog bestemt ikke tilfældet, og du er nødt til at øve din positive tænkning for at minde dig selv om det så ofte du kan. Det er meget svært, fordi du ønsker validering fra nogen, der aldrig vil give det til dig. Alligevel er der sunde måder at klare situationen på. Se på nogle tip til, hvordan du adskiller din følelsesmæssige tilknytning til en person, der ikke elsker dig tilbage. Og husk, det er altid et igangværende arbejde, så forvent ikke øjeblikkelige resultater.

her er 6 måder at frigive følelsesmæssige vedhæftede filer til en person, der ikke elsker dig tilbage

få dig tilbage derude.

det betyder ikke noget, om du føler dig klar eller ej – ingen føler sig virkelig, fuldt klar til at starte dating igen, efter at deres forhold er brudt sammen. Men den positive side ved at prøve at finde nogen ny er, at du møder nye mennesker hele tiden. Selvom det ikke udvikler sig til et forhold, kan du stadig ende med at finde folk, du elsker at tilbringe tid sammen med som venner. Udover, jo mere du omgiver dig med nye mennesker, jo mere finder du den Validering, du havde brug for fra den følelsesmæssigt utilgængelige person. Rebounding er dog ikke altid en god ide. Det, du har brug for, kan være følelsesmæssigt, snarere end fysisk, tilknytning. Hvis du befinder dig i en situation, hvor du ikke ved, om du leder en anden, skal du tage det roligt. Nyd kammeratskab af nye venner så meget som du kan.

Giv dig selv tid.

der er en grund til, at folk siger, at tiden er den største healer. Selvom det ikke ser ud som det, bliver tingene bedre, når du lader nogle uger og måneder passere. Du vil se, at livet fortsætter, at du har arbejde og familie og venskaber, du kan lægge al din energi i nu i stedet. Forsøg ikke at føle dig bedre med det samme. Giv dig selv tid til at sørge over den kærlighed, du har mistet. Hvis du forsøger at undertrykke disse følelser, vil de fremstå stærkere og mere magtfulde. Føl hvad du skal føle, da det giver dig mulighed for at fjerne disse følelser fra dig selv, og du kan komme videre.

husk på de ting, der gik galt i dit forhold.

“vedhæftet fil er den store fabrikant af illusioner; virkeligheden kan kun opnås af en person, der er løsrevet.”- Simone Viil

dette er alle de ting, du vil undgå at tænke på, ikke? Hvilken bedre måde at huske, hvorfor du ikke skulle have nogen følelsesmæssig tilknytning til den person end at huske alle de ting, de gjorde for at få dig her? Kan du huske dit sidste argument? Eller de irriterende vaner, de havde, der fortsatte med at opbygge, indtil du ikke kunne tage mere? Det er en fantastisk måde at forene enhver resterende skyld, du også har. Det sker ofte, at folk, der kommer ud af mislykkede forhold, tror, at ansvarsbyrden er på dem, hvilket slet ikke er tilfældet. Husk at dette er en tovejsproces. Med andre ord bør afslutningen af forholdet være et fælles ansvar.

vær den bedste version af dig.

når du har været i et forhold i meget lang tid, er det nemt at miste din individuelle identitet. Husk, hvad der gør dig unik, og udforsk den – eller find noget nyt, som en hobby, du aldrig har overvejet at hente. Keramik? Farvet glas? Pilates? Poledans? Der er en hel verden af aktiviteter derude, som du kan blive involveret i. De vil engagere dit sind på den bedst mulige måde, så du kan glemme den person, du bliver ved med at tænke på. Fokuser på dig – fordi du sandsynligvis ikke har gjort det i lang, lang tid. Husk at du er et individ med håb og mål og drømme, som du nu kan nå.

Luk kapitlet i dit sidste forhold for evigt.

der er intet mere fristende end at prøve at komme tilbage i kontakt med den person, du elsker – selvom de ikke elsker dig. Afslappede tekster for at se, hvordan de har det, eller foregive, at du har sendt teksten til den forkerte person. Alle disse ting er dit sinds måde at forsøge at implantere en følelse af falsk håb. Slip det. Slet deres telefonnummer og stop med at forfølge dem på Facebook og Instagram. Jo mere tid du skal bruge fra hinanden, jo bedre vil du føle dig. Stop med at leve i fortiden og se mod fremtiden.

prøv at finde kærligheden igen.

det vil virke umuligt i starten, at du nogensinde vil føle en dyb følelsesmæssig tilknytning til nogen anden, men du kan blive overrasket. Hvis dit hjerte er åbent for nye muligheder, skal du give det mulighed for at leve dem. Positiv tænkning er nøglen her. Hvis du giver efter for dine apokalyptiske tanker om, at du har gået forbi din soulmate for evigt, vil du ikke føle nogen motivation til at fortsætte. Tænk i stedet på, hvordan du fortjener at blive elsket med den samme enormitet, som du, dig selv, kan elske. Saml dig selv op, støv dig af, og lad dig selv føle kærlighed over for en anden. Det er et vidunderligt middel til ubesvarede følelser.

Endelige tanker

husk altid at revurdere dine egne følelser ved hvert trin på vejen. Er det, hvad du har brug for lige nu? Træffer du de rigtige valg? Bevæger du dig for hurtigt? Tving dig ikke ind i situationer, som du måske føler dig utilpas i, bare fordi du har lyst til at skulle. Healing fra følelsesmæssig tilknytning er en meget individuel proces, så lyt til dit hjerte, og du vil ikke mislykkes. Du ved, hvornår det rigtige tidspunkt kommer til at helbrede. Indtil da skal du være venlig over for dig selv og ikke tillade, at de dårlige tanker kommer ind i dit hoved. Nøjes med positiv tænkning og en god tankegang i stedet.