graviditet, ferie og godt helbred kan blandes let — selv rejse med fly bør ikke være et problem — så længe du følger et par tips til sund fornuft fra Doc Holiday. Bare sørg for, at din læge eller medicinsk omsorgsperson er opmærksom på dine rejseplaner på forhånd.
Tips til sikker ferie, når du er gravid
med lidt ekstra planlægning og et par forholdsregler bør gravide ikke støde på problemer. Men jeg anbefaler, hvis det er muligt, at du ikke rejser alene.
mit vigtigste råd: Brug flade, komfortable sko. Få masser af hvile.
Hvornår skal man gå? De mest almindelige obstetriske nødsituationer sker i første og tredje trimester, så anden trimester er det bedste tidspunkt at rejse.
Hvad kan jeg gøre? Nyd dig selv, men vær forsigtig, når du laver nye typer fysiske aktiviteter. Graviditet ændrer en kvindes balance, og hendes koordinering er ikke så god. Gåture og lav risiko fysiske aktiviteter er normalt fint at deltage i og nyde.
Hvad kan jeg spise? Hold dig altid godt hydreret i løbet af dagen, men undgå ledningsvand og isterninger i fremmede lande, og drik kun flaskevand. Øgede aktiviteter kan forårsage dehydrering, som kan få din livmoder til at trække sig sammen og kan betyde en tur til et hospital langt hjemmefra.
Hvor kan jeg gå? Gå ikke i havet, da dette kan øge din risiko for både vaginal og livmoderinfektion, hvilket kan resultere i en for tidlig fødsel. Strandgæster skal vide, at huden er mere følsom under graviditeten, så brug stærkere solcreme end normalt.
hvad hvis jeg har brug for lægehjælp? Find altid et hospital eller et medicinsk center, der tager sig af gravide i nærheden af, hvor du bor. Tjek med dit sygesikringsselskab for at sikre dig, at du er dækket. Og endelig, husk at medbringe alle de medicin, du tager, og en kopi af dine medicinske journaler, hvis du har brug for pleje.
Tips til rejser under graviditet
flyrejser er sikre for de fleste kvinder op til 34 ugers graviditet, men vi har nogle råd om luftfartssikkerhed, du bør gennemgå, før du kommer om bord på et fly.
hvert flyselskab har specifikke regler, da det vedrører flyrejser under graviditet, så tjek med luftfartsselskabet på forhånd. Nogle flyselskaber kræver et brev fra din læge om, hvor mange uger gravid du er på tidspunktet for din rejse.
pas på! Anden eller tredje trimester vaginal blødning, for tidlig fødsel, graviditetsinduceret højt blodtryk, type 1 eller type 2 diabetes, seglcelleanæmi (eller træk) og multipel drægtighed er nogle grunde til, at luftflyvning muligvis ikke er tilladt.
men for sunde mødre-til-være, her er mine sunde fornuft tips:
- Brug altid sikkerhedsselen under maven, når du sidder.
- hvis du får kvalme, når du flyver, kører eller til søs, foreslås medicin mod kvalme. De er sikre at tage under graviditeten.
- drik masser af væske, før du rejser, og under hele din rejse. Drik ikke masser af kulsyreholdige drikkevarer, da dette kan øge chancen for kvalme.
- brug lårhøje støttestrømper. Dette reducerer risikoen for væskeansamling i dine ben og fødder og reducerer risikoen for dannelse af blodpropper i benene.
vigtigst, stå op og gå rundt en gang hver time. Slap af og nyd dig selv, for når babyen kommer, og du flyver med hende, vil oplevelsen på flyet aldrig være den samme.
tak til Dr. Han er en af de førende forskere inden for Medicin, Medicin og genetik, der er involveret i forskning og udvikling.
- del
- Kvit
- Pin
kære læser: denne side kan indeholde tilknyttede links, der kan tjene en provision, hvis du klikker igennem og foretager et køb. Vores uafhængige journalistik påvirkes ikke af nogen annoncør eller kommercielt initiativ, medmindre det tydeligt er markeret som sponsoreret indhold. Når rejseprodukter ændres, skal du sørge for at bekræfte alle detaljer og holde dig opdateret med aktuelle begivenheder for at sikre en sikker og vellykket rejse.