foto:
din baby er to hele måneder gammel-Hold da op! Hvordan går det med søvnsituationen? Det lyder måske kontraintuitivt, men det kan være nyttigt ikke at tænke på, hvor meget søvn din baby får i et stykke tid. “Lad os vende ligningen lidt rundt og tænke på typiske vågne tider for babyer,” siger Aleksis Dubief, en børnesøvnkonsulent i Vermont og forfatter af Precious Little Sleep. “Dette vil hjælpe dig med at fokusere på at sætte dem i søvn på det rigtige tidspunkt. Dit barn vil derefter vise dig den mængde søvn, der er normal og sund for dem. I stedet for ‘dette er vores mål søvn,’ tænk ‘lad os sætte dette barn op for succes.”Lyder det som en plan?
babyens niende uge
rutiner kan tage et hit nu, da din baby bliver mere og mere opmærksom på verden omkring dem. At finde en måde at slappe af, som en mini baby massage eller et beroligende bad før sengetid, kan hjælpe din baby med at lære tegn på, at det er tid til at hvile. Der er stadig uendelig fodring, der også foregår for at brænde al den vækst og udvikling.
uge 9 søvnplan
vågetid længde: 45 minutter til 1 time og 45 minutter
sovetid længde: op til 4 til 8 timer (2 til 4 lur om dagen, kan vågne en eller to gange natten over)
samlet søvntid: 14 til 17 timer om dagen
annonce
uge 9 fodringsplan
amning: Efter behov, hver 2 til 4 timer eller 7 til 12 gange om dagen
eksklusiv pumpning: 15 til 20 minutter pr.bryst eller 2 til 5 minutter efter, at brystet er tomt, 8 til 10 gange om dagen (undgå at gå længere end 5 til 6 timer uden pumpning)
Formel: 120 til 180 mL (4 til 6 ounce) pr. fodring, cirka 6 til 8 gange om dagen
babyens 10. uge
du kan bemærke, at hele “falder i søvn mens du spiser” ting begynder at lette, da din baby bliver mere opmærksom og er i stand til at spise mere ad gangen. Så vidt lur går, ser du sandsynligvis på to eller tre om dagen. Nogle babyer kan sove op til otte timer på en strækning om natten, men de fleste vil stadig vågne en eller to gange for at fodre.
uge 10 søvnplan
vågetid længde: 45 minutter til 1 time og 45 minutter
sovetid længde: op til 4 til 8 timer (2 til 3 lur om dagen, kan vågne en eller to gange natten over)
samlet søvntid: 14 til 17 timer om dagen
uge 10 fodringsplan
amning: efter behov, hver 2 til 4 timer, eller 7 til 12 gange om dagen
eksklusiv pumpning: 15 til 20 minutter pr.bryst eller 2 til 5 minutter efter, at brystet er tomt, 8 til 10 gange om dagen (undgå at gå længere end 5 til 6 timer uden pumpning)
Formel: 120 til 180 mL (4 til 6 ounce) pr. fodring, cirka 6 til 8 gange om dagen
annonce
babyens 11. uge
ved nu, mange babyer slumrer for længere bidder af tid. Men hvad gør du, hvis du har en catnapper, der kun conks ud i 30 minutter eller deromkring i løbet af dagen? Der er et par ting, du kan prøve, som at reducere mængden af lys i deres rum ved at bruge mørkegardiner i rummet eller tilslutte en ventilator eller hvid støjmaskine (men ikke for højt, eller du kan skade deres hørelse). Hvis de vågner op, skal du vente et par minutter, før du går ind for at se, om de falder i søvn igen. Hvis du tjekker dem med det samme, prøv at nynne eller synge stille i stedet for at hente dem med det samme—det kan berolige dem nok til, at de glider af igen. Hvad angår spisning, fodrer du stadig dit barn efter behov, cirka 6 til 8 gange på 24 timer for formelfodrede babyer og 7 til 12 gange for ammede babyer.
uge 11 søvnplan
vågetid længde: 1 time til 1 time og 45 minutter
sovetid længde: op til 4 til 8 timer (2 til 4 lur om dagen, kan vågne en eller to gange natten over)
samlet søvntid: 14 til 17 timer om dagen
uge 11 fodringsplan
amning: efter behov, hver dag, hver dag, hver dag, hver dag, hver dag, hver dag, hver dag, hver dag, hver dag, hver dag, hver dag, hver dag, hver dag, hver dag, hver dag, hver dag 2 til 4 timer, eller 7 til 12 gange om dagen
eksklusiv pumpning: 15 til 20 minutter pr. bryst, eller 2 til 5 minutter efter brystet er tomt, 8 til 10 gange om dagen (undgå at gå længere end 5 til 6 timer uden at pumpe)
Formel: 120 til 180 mL (4 til 6 ounce) pr.fodring, cirka 6 til 8 gange om dagen
babyens 12. uge
din lille person lærer så meget om verden omkring dem nu og bliver mere opmærksom end de første par uger. Chancerne er, deres rutine sætter sig lidt ind, og du kan forudsige lur og måltider bedre—med lejlighedsvis curveball kastet ind, selvfølgelig. Tillykke! Du har gjort det gennem de første tre udmattende, vidunderlige måneder.
uge 12 søvnplan
vågetid længde: 1 time til 1 time og 45 minutter
sovetid længde: op til 4 til 8 timer (2 til 3 lur om dagen, kan vågne en eller to gange natten over)
samlet søvntid: 14 til 17 timer om dagen
annonce
uge 12 fodringsplan
amning: efter behov, hver 2. til 4. time eller 7 til 12 gange om dagen
eksklusiv pumpning: 15 til 20 minutter pr. bryst eller 2 til 5 minutter efter, at brystet er tomt, 8 til 10 gange om dagen (undgå at gå længere end 5 til 6 timer uden pumpning)
Formel: 120 til 180 mL (4 til 6 ounce) pr. fodring, cirka 6 til 8 gange om dagen
Hvad er et drømmefoder—og hvordan gør jeg det?
5 almindelige ammefejl og hvordan man undgår dem