Top 10 sommer hudpleje Tips

solen skinner, at ‘skole er ude’ følelse er i luften, og mange af os vil være på stranden. Sommer betyder at tilbringe masser af dage udendørs, men lange timer i solen kan skabe kaos på din hud. Uanset om du tager en tur til et tropisk sted eller bare går rundt i byen, er det altid et godt tidspunkt for solbeskyttelse.

husk disse vigtige hudplejetips i sommer for at beskytte din hud mod solens skadelige UV-stråler. Med disse sommer skønhed tips i tankerne, vil du være klar til at møde sommersolen hovedet på samtidig beskytte og nærende din hud.

de bedste sommerskønhedshemmeligheder hjælper dig med at se bedst ud, mens du beskytter din hud for en strålende glød, der varer hele året. Hold disse 10 sommer hud tips i tankerne denne sommer, og du vil hilse hver ny sæson med glødende hud.

den første af vores sommer skønhedstips til din hud er langt den vigtigste—brug solcreme hver eneste dag.

solens stråler er stærkest mellem kl 10a.m. og 4p.m. hele året rundt. Selv overskyede dage kan ikke blokere UVA-og UVB-stråler i løbet af dagen, så det er vigtigt, at du anvender en form for solbeskyttelsesregn eller skinner hvert par timer.

risikoen ved at give afkald på solcreme er enorm, og statistikken kan være alarmerende. Ifølge Skincancer.org, 1 ud af 5 amerikanere vil udvikle hudkræft i løbet af deres levetid. Hudkræft er den mest almindelige type kræft i USA, og det kan være dødbringende. I 2014 var 76.665 mennesker i USA. blev diagnosticeret med melanomer i huden, og 9.324 mennesker døde af melanomer i huden.

den gode nyhed? Hudkræft er næsten helt forebygges. Det betyder, at du også kan undgå at være 1 ud af 5 amerikanere, der udvikler hudkræft. Løsningen er enkel—slather på solcreme hver dag, mindst 30 minutter før du forventer at være i solen. Bare ved at følge denne hudplejerutine skærer du din risiko for melanom i halvdelen.

hvilken SPF skal jeg bruge?

Kig efter solcreme lotion og spray med høj SPF ratings. Dermatologer anbefaler at bruge en solcreme, der giver en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på mindst 30.

hvad er SPF? Dette akronym står for Sun Protection Factor, som måler en solcreme evne til at beskytte din hud mod UVB-stråling. Her er en nem måde at forstå det på: hvis din ubeskyttede hud begynder at brænde efter 10 minutter udendørs, ville brug af en SPF 15 solcreme teoretisk forhindre rødme i 15 gange længere—eller 2,5 timer.

for at forstå den type beskyttelse, Du får ud af din solcreme, skal du bruge denne praktiske vejledning:

• SPF 15: blokerer 94% af UVB-stråler
• SPF 30: blokerer 97% af UVB-stråler
• SPF 45: blokerer 98% af UVB-stråler

Desværre er der ingen solcreme, der helt kan blokere alle UV-stråler. Alt over SPF 50 tilbyder den samme mængde beskyttelse, så bekymre dig ikke om at finde en solcreme flaske med en SPF rating på 100. Normalt er disse flasker bare vildledende og tilbyder ikke bedre solbeskyttelse.

Hvor Meget Solcreme Skal Jeg Bruge?

når du har fået din solcreme plukket ud, anvende det liberalt. Skin Cancer Foundation tilbyder en nem tommelfingerregel at leve efter: brug mindst en ounce solcreme hver anden time. Brug for en hurtig målekop til at tage på farten? Tag et skudglas og fyld det med solcreme—det er det beløb, du skal bruge i gennemsnit.

Er Solcreme Virkelig Vandtæt?

gør ikke fejlen ved at fortolke vandafvisende solcreme som vandtæt. Der er ingen solcreme, der er vandtæt eller sved bevis—producenter er ikke engang lov til at hævde, at de er. Hvis et produkt annonceres som vandtæt, skal det omfatte, om det varer i 40 eller 80 minutter, når det introduceres til vand. Det er bedst at genanvende oftere, hvis du vil være i vandet i en hvilken som helst periode.

Kan Solcreme Udløbe?

glem ikke at opdatere din bestand af solcreme; disse udløbsdatoer betyder noget, og når du har åbnet en flaske solcreme, skal du bruge den, ellers bliver den ineffektiv. Når din solcreme er klumpet, er det ikke længere nyttigt, så kast de gamle flasker lige nu.

Husk, at solcreme skal være et tilbehør året rundt. Selv når sommeren slutter og skyerne ruller ind, er det vigtigt at bære solcreme hver eneste dag på året. Din hud kan brænde lige så let i overskyet vejr, så vær omhyggelig med din solcreme-applikation, uanset om det er August eller vinterens døde.

generelt anbefaler dermatologer, at du genanvender din solcreme hver anden time. Men hvis du laver noget aktivt, eller du udsættes for vand, skal du muligvis genanvende oftere.

mens vand let vasker solcreme af, så hvis du sprøjter rundt i bølgerne eller slapper af i poolen, skal du forpligte dig til at anvende din solcreme oftere. Sved har en lignende virkning; hvis du er ude på vandreture eller arbejder i baghaven og sveder spande, kan din solcreme let glide af. Sørg for at anvende yderligere to ounces for at holde din hud beskyttet mod den brændende sommersol.

et af de bedste sommer skønhedstips til hud? Eksfolier, men overdriv det ikke. Det er vigtigt at få de tørre hudceller væk-især hvis du vil fjerne en falsk solbrun-men eksfoliering for meget i din daglige sommer hudpleje rutine kan efterlade din hud mere følsom over for sollys.

bare en lille smule blid eksfoliering hjælper dig med at slough off den gamle hud til glat makeup applikation, så der er ingen grund til at anvende en grov skrubbe til dit ansigt i sommermånederne. Hårde kemiske peeling og gritty scrubs bør gemmes i de køligere måneder, når din hud ikke er i direkte sollys.

men hvis du planlægger at være udendørs ganske lidt i sommer eller ligge i solen i enhver form for længere periode, skal du måske holde af med eksfolieringen helt.

du er forhåbentlig flittig med at anvende fugtighedscreme på din hud i de tørre vintermåneder, men sørg også for at fortsætte det gode arbejde i de varmere årstider.

desværre lader nogle af os vores fugtgivende falde ved vejen i vores sommer hudpleje rutiner. Når temperaturen stiger, begynder mange mennesker at forsømme deres fugtighedscreme, og det er forståeligt. De forkerte typer solcreme kan få huden til at føle sig fedtet, hvilket får mange til fejlagtigt at tro, at de ikke behøver at fugte. Andre føler, at fugtighedscreme kun får dem til at føle sig klæbrige i løbet af de svageste dage af året og tilstoppe porerne.

lad disse frygt være ved døren, fordi lette, ikke-komedogene solcreme er designet til at give beskyttelse uden at tilstoppe dine porer. Ingen sommerudbrud til dig!

hvis du bemærker, at din hud er tør i sommermånederne, kan din A. C. være skylden.

vores klimaanlæg får en træning, når temperaturen stiger. Desværre gør afkøling af dit hus ikke din hud nogen favoriserer. Kunstigt affugtet luft kan tørre din hud yderligere ud. Når den tørre luft igler fugt fra din hud, dine aldrende linjer og rynker bliver mere udtalt, så det er vigtigt at holde trit med din fugtgivende rutine.

i stedet for tykke, cremede fugtighedscreme, skal du kigge efter lette solcreme-løsninger, der giver den fugt, du har brug for, uden at dit ansigt føles gunky.

når det kommer til sommer skønhedstips til hud, tror du måske, at du har solcreme-delen nede. Det viser sig, at mange af os ikke er så grundige, som vi tror. Mens du sandsynligvis har for vane at gnide solcreme på dit ansigt, arme og ben, skal du være opmærksom på huden på resten af din krop?

dette er de fem steder, du sandsynligvis glemmer at lægge solcreme:

• dine læber

har du nogensinde forladt en dag på stranden med revnede, skrælende læber? Dine læber er lige så modtagelige for solskoldning, men de får ikke altid den beskyttelse, de har brug for. Du kan gnide solcreme på dine læber eller bruge en læbepomade med SPF i den.

• toppen af dine fødder

anvender du solcreme på dine ben, men stopper før du kommer til dine fødder? Mange mennesker gør det uden at indse det. Det er vigtigt at få den lyse hud oven på dine tootsies slathered i solcreme, før du går ud, især når sommeren kræver sandaler og andre åbne sko. Mens fodsålerne er beskyttet af et tykt lag af død hud, har den ømme hud på den øverste del af din fod brug for lidt ekstra beskyttelse.

• dine øjenlåg

når du anvender solcreme på dit ansigt, undgår du sandsynligvis at gnide det ind i huden omkring dine Øjne—hvem vil have solcreme i øjnene? Desværre efterlader dette den følsomme hud på dine øjenlåg sårbar over for solens UV-stråler. Den bedste måde at beskytte dine øjenlåg mod solskader er gennem solbriller.

• dine ører

lad ikke dine ører tage varmen. Sørg for at slukke ørerne i solcreme for at beskytte den følsomme hud der mod forbrænding. Hvem vil have flaky ører?

• din hovedbund

du gnider sandsynligvis ikke solcreme i din hovedbund, fordi du ikke vil have fedtet hår. Desværre betyder det, at dit hoved slår uden solbeskyttelse, da dit hår ikke helt kan dække dit hoved. Sørg for at gnide solcreme lige op på din hårgrænse og bære en hat så ofte som muligt for at undgå at brænde toppen af dit hoved.

selv med vores bedste indsats får solen nogle gange det bedste af os—efterlader en smertefuld rød forbrænding. Hvis du har fået en solskoldning, skal du ikke bare vente på, at den forsvinder. Aktivt arbejde for at behandle din forbrænding, og din hud vil takke dig.

mens forebyggelse er bedst, kan hurtig behandling af din solskoldning stoppe mængden af skader på dine hudceller. I tilfælde af solskoldning skal du hjælpe din hud med at reparere sig selv så hurtigt som muligt, så husk disse tip:

• kom ud af solen: så snart du bemærker en forbrænding, der udvikler sig, skal du komme ud af solen. Det lyder som sund fornuft, men du vil blive overrasket over, hvor ofte folk forbliver under solens hårde UV-stråler, selv efter at have bemærket en rødhed.
• vide, hvornår de skal søge hjælp: Forhåbentlig er din solskoldning ikke alvorlig, og de fleste solbrændinger kan let behandles derhjemme. Men hvis du begynder at føle dig kvalm, har feber eller udvikler blærer på mere end 20 procent af din krop, er en tur til akut pleje en god ide.
• brug Aloe Vera: denne plante er en mirakelarbejder, når det kommer til beroligende solskoldning. Tag noget aloe gel fra dit lokale apotek, eller invester i en Aloe Vera-plante, og brug saften fra bladene til at berolige din hud.
• tag en smertestillende: Hvis din hud føles særlig øm, kan en smertestillende middel hjælpe med at berolige betændelse, hvilket reducerer hævelse og smerte.
• Kør et koldt bad: få ting føles så forfriskende som et koldt brusebad efter en solskoldning. Undgå at tage et koldt brusebad, da strømmen af vand, der konsekvent rammer din brændte hud, kan forårsage irritation. Fyld dit badekar med koldt vand og smid noget havregryn eller bagepulver til et hjemmelavet solbrændingsmiddel, der hjælper din hud med at bevare sin fugt.
• lad dine blærer være i fred: hvis din hud begynder at boble op med blærer, skal du gøre dit bedste for at undgå at røre ved dem. Hvis du vælger eller skræl din brændte hud, kan du permanent ar din hud.
• brug lotion: for at hjælpe med at reparere din hud skal du anvende masser af fugtighedscreme og lotion. Dette hjælper dig med at undgå skrælning og pleje din hud hurtigere tilbage til helbredet.

det vigtigste, du kan gøre efter en solskoldning, er at se din hud for ændringer. Hvis du har mol eller udvikler mol efter at have været i solen, skal du sørge for at se efter tegn på melanom ved hjælp af denne praktiske grafik:

spekulerer du på, hvordan du plejer din hud om sommeren naturligt? Løsningen kan være så enkel som at fylde din vandflaske.

når du får en solskoldning, lider din krop udefra ind. Solbrændinger kan tørre din hud op, og at få den passende mængde H2O kan hjælpe dig med at undgå dehydrering. Alvorlige solbrændinger kan forårsage vasodilatation, en proces, hvor blodkarrene i din krop udvides, hvilket får din hud til at miste vand hurtigt. Dette kan føre til træthed og dehydrering, og i alvorlige tilfælde, hedeslag. Sørg for at lægge op på vand efter at have fået solskoldning og tilsæt elektrolytter for at genvinde din styrke.

det videnskabelige samfund studerer stadig, om at drikke mere vand forbedrer hudens udseende. Fordi vand ikke kan patenteres og sælges af farmaceutiske virksomheder, er det svært for forskere at finde finansiering til undersøgelsen af vandets fordele.

vand er imidlertid afgørende for det generelle helbred, og mange hudlæger mener, at korrekt hydrering fører til smidig, klar hud. Sørg for, at du får dine otte glas vand om dagen, og vær din egen dommer over H2OS virkning på din hud.

hvis du er ude i solen, skal du sørge for at dække så meget som muligt. Træk den parasol ud, brug åndbart tøj, der stadig blokerer UV-stråler, don hovedbeklædning, der beskytter din hovedbund, og glem ikke at beskytte dine øjne mod solens lyse stråler.

• Hold dig til skyggen

uanset om du er ved stranden eller slapper af ved poolen, skal du prioritere at kigge efter skyggefulde områder. Medbring en parasol til kysten, og sørg for at tilbringe størstedelen af din tid under skyggen. Giv dig selv en pause fra solen, mens du Garver ved poolen, og gå indendørs intermitterende for at give din hud en udsættelse fra solens hårde stråler.

• UPF-klassificeret tøj

nogle tøjmærker er mærket med en UPF-vurdering, som står for Ultraviolet beskyttelsesfaktor. Dette måler UV-beskyttelsen, der tilbydes af tøjets stof, og dette klassificeringssystem ligner meget SPF-klassificeringssystemet, der bruges på solcreme-flasker. Mens UPF-klassificerede tøj endnu ikke er almindeligt, kan du holde dig til tætvævede, tykkere stoffer, der ikke er rene, give dig mere beskyttelse, når du løber rundt i byen.

• en bredskygget Hat

sørg for at tage en bredskygget stråhat på for at give din hovedbund, ansigt og skuldre så meget skygge som muligt, uanset om du ligger på stranden eller går rundt i byen.

• Solbriller

kanaliser din indre diva og smid et par stilfulde solbriller på. Du gnider sandsynligvis ikke solcreme omkring dine øjne, men dette sarte hudlag kan let beskadiges af solens eksponering. Solbriller får dig til at se godt ud, beskytte disse peepers og beskytte den tynde hud på dine øjenlåg.

når solen kommer ud, er det tid til at tage den bikini eller stilfulde et stykke på, som kommer sammen med den til tider frygtede opgave med en regelmæssig barberingsrutine. Hvis du ikke tager de rigtige forholdsregler, kan barbering forårsage udslæt, barberkniv og smertefulde små snit, der skaber kaos på din hud—nogle gange i meget følsomme områder.

at passe på din hud i sommer betyder at øve sikre barberingsvaner, og disse sommer skønhedstips og tricks holder din hud glat og blød uden smertefulde, røde buler.

• Timing betyder noget: Ræk ikke efter barbermaskinen, så snart du træder ind i karret. Stå i brusebadet i mindst to til tre minutter før barbering. Hvorfor? Dette giver dit hår rigelig tid til at hydrere, hvilket gør det blødere og meget lettere at barbere. Vask dit hår og tilstand først-vend derefter til din barberingsrutine.
• bekæmpelse af barberkniv: bemærker du et udslæt omkring din bikinilinje efter barbering? Det er barberkniv, der starter som et lyserødt udslæt og kan omdannes til en klynge af røde, kløende bump. For at undgå barberkniv skal du sørge for at købe nye barbermaskiner regelmæssigt og kigge efter dem med flere knive. Hvis du får barberkniv, skal du bare skylle det irriterede område med koldt vand og undgå alkoholbaserede produkter.
• ikke flere indgroede hår: Der er få ting så frustrerende som indgroede hår, de små buler, der kan være både grimme og smertefulde. Et indgroet hår opstår, når dit hår ikke vokser i den rigtige retning, mangler follikelåbningen og fortsætter med at vokse under overfladen af din hud. Hvordan sker denne vildledning? Hvis dit hår vokser i en mærkelig vinkel, eller der er for meget død hud tilbage i porerne, er indgroede hår sandsynligvis. Så hvordan bekæmper du dette? Brug tip nummer 3-eksfolier. Blid eksfoliering hjælper med at fjerne døde hudceller og kan frigive allerede indgroede hår.
• barbercreme er din bedste ven: ikke hver tørbarbering; træk i stedet barbermaskinen hen over din hud med en slags barbercreme. Denne creme er formuleret til at hjælpe din barbermaskine med at glide over din hud uden at tilstoppe den og kan hjælpe dig med at få en tættere, glattere barbering. Plus, du har den ekstra fordel at spotte de områder, du gik glip af.

få den glødende sommerhud uden at bruge timer i solen. Kombination af solsikkerhed og makeup dræber to fugle med en sten—og vil fremskynde din morgen sommer hudpleje og skønhedsrutine. Mineral makeup er slidt som enten foundation eller en indstilling pulver, og vil give dig en glat mat dækning, der ser naturligt. Endnu bedre nyheder? De rigtige mineralske makeupprodukter kan faktisk supplere din solbeskyttelsesindsats.

Mineral makeup består af naturligt forekommende uorganiske materialer, der afspejler solens UV-stråling og tilføjer et ekstra mål for beskyttelse, når du går udenfor. Colorescience har udviklet revolutionerende ikke-kemisk solcreme beskyttelse, der er blid nok til enhver hudtype og nem at genanvende.

de bedste sommer hudpleje tips er dem, du kan forpligte sig til. Overvej denne liste og find ud af, hvordan du kan indarbejde disse sommerskønhedshemmeligheder i din daglige rutine.

det er sommertid, og det levende er let, ikke? Måske for dig, men ikke for din hud. Sørg for at øve disse vigtige sommer hudpleje tips og holde din hud følelse og ser sit bedste hele sommeren lang.