Hier sind 10-große Akupunkturpunkte für den täglichen Gebrauch, die bei der Gewichtsabnahme helfen, sich besser fühlen oder sogar Schmerzen lindern können.
Von Justin Burkett, L.Ac .
Brauchen Sie mehr Energie, sind aber beim Kaffee ausgebrannt? Müssen Sie sich entspannen, aber gestresst über … na ja … alles? Fühlen Sie sich erschöpft und unter dem Wetter, bekommen Sie diese Käfer, die immer herumzulaufen scheinen? Kopfschmerzen? Hast du sie? Du musst wirklich mit dir selbst in Kontakt treten. Buchstäblich! Hier ist die Sache, Akupunkturpunkte können auch als Akupressurpunkte fungieren. Hier sind 10 Große zu wissen. Das ist richtig TOLL!
Miriam Lee war eine wichtige Pionierin, die Akupunktur nach Amerika brachte. In ihrem Buch Insights of a Senior Acupuncturist legt sie ein einfaches, aber tiefgreifendes Protokoll mit 10 Nadeln an 10 kraftvollen Punkten vor. Dieses Protokoll hat eine breite Anwendung und kann viele der häufigsten Beschwerden in der Klinik behandeln. Sie nannte dieses Protokoll die 10-Großen.
In diesem Artikel werde ich Ihnen diese Punkte und ihre Funktionen vorstellen und Vorschläge machen, wie Sie die Vorteile der Akupunktur zwischen Ihren Akupunktursitzungen weiter nutzen können. Wenn die Sprache etwas mysteriös ist und Sie mehr erfahren möchten, besuchen Sie mich im Center for Health & Well Being in San Diego während einer meiner Frage- und Antwortsitzungen.
Hier sind die Punkte:
Beginnen wir mit einem Punkt, den viele Menschen bereits kennen. Im Englischen ist dieser Punkt als Dickdarm 4 (LI 4) bekannt, Im Chinesischen heißt er Hegu, was „Tal verbinden“ bedeutet. Dieser Punkt befindet sich an der Hand und ist berühmt für Kopfschmerzen. Es ist eines der 4 Tore und auch einer der vier Kommandopunkte. Es ist der befehlspunkt für Gesicht nase Mund und Kiefer. Darüber hinaus ist es ein wichtiger Punkt für den Dickdarm.
„Wenn das Qi und das Blut frei fließen, gibt es keine Schmerzen“
Eine der Hauptfunktionen des Dickdarms besteht darin, das Abfallmaterial aus dem Körper aufzunehmen, über die mikrobiellen Symbioten, die es zu Hause nennen, zu extrahieren, was es kann, und dann den Rest zu beseitigen. Um hier nicht zu skatologisch zu sein, aber es ist Aufgabe, Mist zu machen und loszulassen; Wörtlich und im übertragenen Sinne. In der chinesischen Medizin lernen wir, dass die physiologischen Funktionen der Organsysteme psychologische / emotionale Analoga haben. Wenn der Mist nicht regelmäßig freigesetzt wird, bleibt er im Körper und sickert in die Gewebe und Organe ein. Dies erzeugt einen Druck und glucks Sie. Dieser zusätzliche Druckaufbau kann sich dann im Kopf als Kopfschmerzen oder Zahnschmerzen, Mundgeruch und mehr manifestieren. Dieser Punkt hilft bei der Dickdarmfunktion.
Eine weitere Tatsache über den Dickdarm ist, dass er die Heimat eines Großteils unseres Immunsystems ist. Ja, das stimmt. Die Kolonien von Bakterien und Mikroflora in unserem Darm haben Auswirkungen auf unsere Fähigkeit, Krankheitserreger abzuwehren. Es könnte nur der Fall sein, dass Ihr Doppelpunkt mit den Schnupfen, Allergien, Gewichtszunahme, häufige Erkältungen und Grippe, Kopfschmerzen beteiligt ist.
Das Leben kann komplex und kompliziert werden, aber es ist gut zu wissen, dass es einige einfache Indikatoren für eine gute Gesundheit gibt, und oft handelt es sich um Dinge, über die wir noch zu unreif sind, um ernsthaft darüber zu sprechen. Wenn es nur ein übelriechendes Durcheinander ist oder nur ein harter Verstopfungsblock, rate mal, das ist nicht nur ein Spiegelbild dessen, was drinnen vor sich geht, es ist das, was drinnen vor sich geht. Es ist eine Nachricht, bereinigen Sie Ihre Ernährung, lernen Sie Ihren Körper kennen, verwenden Sie Ihre Druckpunkte, holen Sie sich Akupunktur, nehmen Sie Kräuter.
Dickdarm 11 – Qu Chi- Pool an der Biegung
Dieser Punkt wird verwendet, um Wärme zu löschen.
„Hitze?“ du fragst vielleicht. „Was meinst du mit Hitze? Warum sprechen Akupunkteure immer von Hitze?“
Hitze ist eine andere Art, über „Entzündung“ zu sprechen. In FLAMMEN, in FLAMMEN. Im Prozess des Lebens gibt es ein metabolisches Feuer, das Brennstoff und Sauerstoff verbraucht, und dieses Feuer wird verwendet, um die physiologischen Prozesse auszuführen, die uns bewegen und neues Gewebe und all die anderen Dinge herstellen, die es braucht, um ein warmblütiges Säugetier zu sein.
Was ist der Brennstoff, den dieses Feuer verbraucht?
Es gibt zwei grundlegende Arten von Treibstoff, eine ist das Ergebnis der Nahrung, die du gegessen hast, und die andere ist deine „Essenz“. Ich werde das Konzept der chinesischen Medizin der „Essenz“ in einem zukünftigen Artikel ansprechen, aber im Grunde ist es genug, um jetzt zu verstehen, dass Ihre tägliche Energie aus der Nahrung kommt, die Sie essen, wie ein Girokonto für die täglichen Ausgaben verwendet wird. Die Essenz ist eher wie Ihr Sparkonto, Ihre tieferen Reserven. Wenn dein Feuer aus dem Gleichgewicht gerät, beginnt es deine Essenz zu verzehren und es kommt zu einer „Entzündung“. Entzündung beschleunigt das Altern. Entzündung lädt auch …. Feuchtigkeit. Es ist Teil des natürlichen Gleichgewichts. Wenn es Feuer gibt, benutze Wasser. Dieser Punkt ist wie das Einladen eines Wasserbeckens, um die Hitze abzukühlen. Es ist auch auf dem Dickdarmkanal und kann helfen, mehr Flüssigkeit in den Dickdarm zu bringen und Stuhl zu erweichen, der Verstopfung verursachen könnte.
Magen 36 – Zu San Li – Bein Drei Meilen
In der Antike vor Autos war das Gehen der Weg, um dorthin zu gelangen, wo man hinging. Unnötig zu sagen, dass eine Person am Ende eines Tages mächtig müde werden könnte. Alte Weisen entdeckten, dass die Stimulierung dieses Punktes mit Daumen oder Steinen oder brennenden Kräutern oder später Nadeln ihnen die Kraft gab, weitere 3 Meilen zu gehen, daher der Name „Bein drei Meilen“
Dieser Punkt wird in der Klinik verwendet, um Symptome wie Müdigkeit und niedrige Energie zu behandeln. Es hilft auch, den Stoffwechsel anzukurbeln und hilft bei der Verdauung und wird bei Magenproblemen eingesetzt. In der Tat ist dies so ein nützlicher Punkt, es ist nicht nur einer der 10 großen Punkte, es ist auch einer der VIER MASTER–PUNKTE – es ist der Master-Punkt für Verdauungsstörungen.
Lung 7 – Lie Que – Broken Sequence
Lung 7 ist ein wichtiger Punkt zur Stärkung des Immunsystems. Es eignet sich hervorragend für laufende Nasen, Staus, Schüttelfrost und Fieber, kratzigen Hals und Niesen. Es ist im Grunde so, als würde man die Reaktion des Körpers auf virale Angriffe stimulieren. Dieser Punkt ist im Grunde tief in einer Spalte in einem Knochen. Die Stimulierung dieses Punktes stimuliert das Periost (die Bindegewebsschicht um den Knochen herum (< peri : um, Osteo: Knochen)), und die Stimulierung des Periosts ist eine Möglichkeit, eine Kaskadenreaktion einer stark regulierten Immunfunktion zu stimulieren.
Milz 6, Sanyinjiao, 3 yin kreuzung
Milz 6, ist eine handliche zu punkt zu wissen, und eine handliche punkt zu finden. Es ist ein handbreiter Abstand über der Spitze des inneren Knöchelknochens. Sie sollten eine Rille im Knochen spüren. An diesem Punkt konvergiert das Qi der Milz-, Leber- und Nierenkanäle. Es ist wie ein 3-in-1-Allzweckpunkt, der beim Blutfluss, beim Lymphfluss und bei Emotionen hilft. Fühlen Sie sich gestresst mit schmerzenden Füßen, lernen Sie diesen Punkt kennen.
Bisher haben wir ein wenig darüber gelernt, wie man die Punkte findet, und etwas über ihre allgemeinen Funktionen. Jetzt fragen Sie sich vielleicht, wie kann ich sie zum Wohle von mir und meiner Familie nutzen? Gute Frage.
Der tiefste Weg, die Punkte zu stimulieren, ist durch eine Qi-Gong-Praxis der Punktmeditation. Als nächstes wäre die Verwendung von Akupunktur. Dies erfordert jedoch die Dienste eines ausgebildeten Praktikers wie mir. Für den Heimgebrauch als Selbstpflegemethode würde ich Akupressur mit etwas Aromatherapie empfehlen. Es wäre großartig, wenn Sie ein hochwertiges Aromatherapieöl oder vielleicht ein pflanzliches Linament oder Balsam hätten. Sie können mit den Punkten arbeiten, indem Sie das Heilöl, die Salbe oder das Linament mit ausreichendem Daumendruck in den Punkt einmassieren. In der Klinik genießen meine Patienten ein Linament namens „White Flower Oil“, eine Art Pfefferminz-, Kampfer- und Lavendelöl.
Wenn Sie genau einen Punkt finden, gibt es eine einzigartige Reaktion des Qi. Es fühlt sich an wie eine kribbelnde Taubheit, ganz wie wenn dein Fuß oder deine Hand einschläft. Mit Übung können Sie die Punkte mit Ihren Gedanken beeinflussen und Ihren Fokus und Ihr Bewusstsein kanalisieren. Bei regelmäßiger Anwendung der Druckpunktstimulation helfen Sie Ihrem Körper, eine größere Vernetzung zu erreichen, die die Voraussetzungen für eine lebendige Produktion und einen freien Fluss von Qi schafft.