Wenn Ihre Küche nach himmlischem Aroma summt, wissen Sie, dass es Minze ist, in Indien auch als Pudina bekannt. Die winzigen grünen Blätter, die leicht angebaut werden können, haben mehr als nur das Aroma und den starken Geschmack zu bieten. Es ist bekannt, dass Pudina eine Vielzahl von Vorteilen hat, von denen einige die Verdauung und Immunität fördern, den Atem lange frisch halten, Stimmungsschwankungen regulieren und Ihrer Haut unter anderem einen Glanz verleihen. Minze wird im Allgemeinen zum Hinzufügen von Aromen zu Mocktails, Cocktails und Chutneys verwendet; es steckt jedoch noch mehr dahinter. Sie können dieses grüne Vergnügen auf verschiedene Arten verwenden und alle Vorteile genießen, die es bietet.Hier sind einige interessante Möglichkeiten, Ihrer täglichen Ernährung mehr Minze oder Pudina hinzuzufügen.
1. Minztee über Milchtee und grünen Tee schieben und stattdessen Minztee wählen. Dieser Tee ist nicht nur gut für Ihre körperliche Gesundheit, sondern gibt auch einen Schub für Ihre geistige Gesundheit. Es wird gesagt, dass das Aroma dieser Kräuter hilft, viele Symptome der Depression zu reduzieren, was zu einem entspannten und ruhigen Geist führt. Nur eine Tasse hilft, Ihre Stimmung zu heben. Alles, was Sie tun müssen, ist etwas Wasser zu kochen und ein paar Minzblätter hinzuzufügen. Lassen Sie das Wasser die ganze Güte aus den Blättern aufsaugen. Nun den Tee abseihen und einen Teelöffel Honig und Zitrone nach Geschmack hinzufügen. Genießen Sie die schöne Mischung!(Lesen Sie auch: Vorteile von Pfefferminztee, die Sie kennen müssen!)
Bewegen Sie sich über Milchtee und grünen Tee und entscheiden Sie sich für Pfefferminztee instead– 2. Machen Sie Ihr tägliches Detox-Wasser, indem Sie normales Wasser trinken, und geben Sie stattdessen etwas Minze hinein. Frisches und aromatisches Wasser ist nicht nur für Sie von Vorteil, sondern auch erfrischend. Alles, was Sie tun müssen, ist, ein paar Blätter in eine Wasserflasche zu geben und es sein zu lassen. Trinken Sie dieses Wasser durch den Tag und fühlen Sie sich nie müde oder düster.3. Minzsuppensuppen sind eine großartige Möglichkeit, sich zu beruhigen, und was gibt es Schöneres, als etwas Minze hinzuzufügen, um es noch besser zu machen? Fügen Sie einfach ein paar Minzblätter zu Ihrer Suppe hinzu, während sie kocht, und lassen Sie sie die ganze Güte aufsaugen. Dadurch wird Ihre Suppe nicht nur schmackhaft, sondern auch gesund. Probieren Sie dieses Rezept für Erbsen-Minze-Suppe.
Fügen Sie einfach ein paar Minze zu Ihrer Suppe, während es cooks†‹4. Minzsalatsalate sind super gesund; Ein bisschen Pudina hinzufügen kann Ihren Salat zum Leben erwecken. Sie können es Gurken-Granatapfel-Salat oder anderen Obstsalaten hinzufügen, nur um den Geschmack zu verbessern. Probieren Sie dieses Rezept für Gurken-, Oliven- und Minzsalat zu Hause! 5. Minz-Chutney
Chutney eignet sich am besten zu einem Teller Dal-Chawal und dergleichen. Sie können frisches Minz-Chutney zu Snacks oder Sandwiches und anderen Gerichten zubereiten. Es kann mit einigen Minzblättern, Korianderblättern, Chilis, Ingwer und Knoblauch zubereitet werden.
Chutney macht für eine beste Begleitung zu einem Teller dal-Chawal und die likes†„6. Mint LassiBring Joghurt und Minze zu verwenden, indem Sie eine erstaunliche Lassi. Mischen Sie den Quark mit frischen Minzblättern, schwarzem Salz, Zucker und Kreuzkümmel. Dieses spritzige und erfrischende Getränk lässt Sie sich in seine Aromen verlieben. Probieren Sie dieses leckere Minz-Lassi zu Hause!
Machen Sie Minze zu Ihrem besten Freund aus dem Küchenregal und genießen Sie ihre Güte, wann immer Sie können, mit diesen einfachen Möglichkeiten!