Holzkohle hat auf dem Markt für Aufsehen gesorgt, da sie in verschiedenen Arten von Lebensmitteln und Gesundheitsartikeln verwendet wird, von Holzkohleeis über Burger, Smoothies, Pizza bis hin zu Cocktails. Dieser Trend beschränkt sich nicht nur auf die Lebensmittelindustrie. Es gibt auch Holzkohle Zahnpasta und Zahnaufhellung, und es gibt Aktivkohle-Masken für angeblich Verbesserung der Hautpflege-Routinen.
Der Kohle-Trend ist plötzlich überall.
Aber wie sicher ist es? Was ist der Grund für all das Summen? Wird der Konsum oder die Verwendung von Aktivkohle Sie gesund oder ungesund machen?
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Es gibt viele Fragen rund um Aktivkohle. Lassen Sie uns sie einzeln angehen, damit Sie alle notwendigen Informationen haben, um eine fundierte Entscheidung zu treffen.
Was ist Aktivkohle?
Die Holzkohle, die am häufigsten in der Lebensmittel- oder Wellnessindustrie verwendet wird, ist Aktivkohle, die normalerweise aus Zutaten wie Kokosnussschalen oder Bambus hergestellt wird. Diese Holzkohle entsteht durch Erhitzen der Muscheln oder des Bambus bei sehr hohen Temperaturen, bis sie zu Asche werden. Diese Asche wird dann mit heißer Luft oder Dampf verarbeitet, wiederum bei extrem hohen Temperaturen.
Diese Verarbeitung oxidiert oder ‚aktiviert‘ die Holzkohle, wodurch die Gesamtoberfläche vergrößert wird. Aktivkohle hat viele kleine Löcher in ihrer Oberfläche, wodurch sie poröser wird. Dadurch kann die Aktivkohle eine Vielzahl von Chemikalien aufnehmen und wird daher in Filtrationsprodukten, einschließlich Wasserfiltern, verwendet.
Im Gegensatz zu anderen Arten von Holzkohle wird Aktivkohle nicht als krebserregend angesehen, aber es wurden nur wenige Studien durchgeführt, um die langfristigen Auswirkungen der Einnahme zu bestimmen.
Die behaupteten Vorteile von Aktivkohle
Da Aktivkohle die Fähigkeit hat, einige Giftstoffe im Darm zu absorbieren, bevor sie in den Blutkreislauf gelangen können, kann sie Giftstoffe wie Gifte entfernen, bevor sie viel Schaden anrichten. Aus diesem Grund wurde Aktivkohle als ideal für alle angepriesen, die versuchen, eine reinigende Diät zu machen.
Aktivkohle kann in Pillenform eingenommen oder zu Lebensmitteln hinzugefügt werden. Es gibt sogar Behauptungen, dass es Kater bekämpft, einige Nebenwirkungen von Lebensmittelvergiftungen reduziert und Anti-Aging-Eigenschaften hat.
Andere Behauptungen für Aktivkohle umfassen die Verbesserung der Nierengesundheit, Durchfall, Darmgas, Verringerung von Magen-Darm-Schäden, chronischen Nierenerkrankungen und Entzündungen.
Obwohl es sich als wirksame Behandlung für übermäßige Blähungen erwiesen hat, wenn es sowohl vor als auch nach dem Essen eingenommen wird, gab es keine glaubwürdigen Forschungsstudien, die zeigten, dass Aktivkohle weit verbreitete Vorteile haben kann.
Traditionell wurde Aktivkohle als natürlicher Wasserfilter verwendet. Ähnlich wie seine Funktionen im Darm kann Aktivkohle auch einige Mineralien und Chemikalien aufnehmen, die im Wasser vorkommen.
Eine Studie zeigte, dass ein Filtrationssystem auf Kohlenstoffbasis innerhalb von sechs Monaten fast 100% des in 32 ungefilterten Wasserproben vorhandenen Fluorids entfernen konnte.
Trotz des Mangels an Beweisen verwenden viele Menschen Aktivkohle für angebliche entgiftende Wirkungen. Dies ist der Grund, warum der Charcoal-Trend Menschen anspricht, die sich mit Wellness befassen.
Was ist die andere Seite der Geschichte?
Während viel über die angeblichen Vorteile von Holzkohle gesprochen wurde, gibt es eine Reihe von Nachteilen bei der Verwendung von Aktivkohle in Lebensmitteln.
Die Holzkohle absorbiert viele Dinge, die der Körper benötigt, wie Nährstoffe und Medikamente, und verhindert, dass sie vom Körper verwendet werden. Es absorbiert auch leicht Wasser aus dem Darm, was zu Austrocknung und Verstopfung führen kann.
Da Aktivkohle nur Stoffe im Darm aufnehmen kann, ist sie für die Entgiftung des Blutes nahezu unbrauchbar. Und während Holzkohle-Cocktails ansprechend aussehen könnten, gibt es keine Beweise dafür, dass es Ihnen keinen Kater geben wird.
Holzkohle ist aufgrund ihrer abrasiven Eigenschaften auch eine beliebte Zutat in Zahnpasta. Viele Zahnärzte warnen jedoch davor, dass dieselben abrasiven Eigenschaften Ihren Zahnschmelz dauerhaft schädigen können.
Aktivkohlemasken wurden auch als fantastisch für Ihre Haut angepriesen und behaupten, dass sie den gesamten Schmutz und alle Unreinheiten entfernen und Ihre Haut verjüngen.
Auch hier kann die Holzkohle keine Verunreinigungen von der Haut aufnehmen, so dass es sein kann, dass der verjüngende Effekt auf die Abrasivität der Holzkohle und ihre Fähigkeit zurückzuführen ist, Wasser von der Haut aufzunehmen und sie weiter zu dehydrieren.
Klingt Holzkohle zu gefährlich?
Die Jet Black Eiscreme, Burger, Pizza, Cocktails, Säfte und andere Lebensmittel, die Aktivkohle enthalten, können es wert sein, auf Instagram geteilt zu werden, wenn Sie das wollen. Es kann jedoch gut sein, sie nicht zu essen, insbesondere in großen Mengen.
Für Anwendungen wie die Wasserreinigung, als medizinisch verabreichtes Gegenmittel gegen Vergiftungen und zur Linderung übermäßiger Blähungen hat sich Aktivkohle als vorteilhaft erwiesen. Es gibt jedoch keine Beweise, die die Behauptungen von Aktivkohle in Bezug auf die meisten gesundheitlichen Vorteile stützen, und sie kann Ihrem Körper schaden, indem sie essentielle Nährstoffe aufnimmt.
Wenn Sie immer noch verwirrt sind und es dennoch ausprobieren möchten, konsultieren Sie am besten Ihren Arzt. Dies wird Ihnen helfen, Holzkohle in der richtigen Dosierung zu konsumieren, um sicherzustellen, dass Sie schädliche Auswirkungen vermeiden.
Ist Aktivkohle sicher?
Bei Einnahme in kleinen Mengen oder aus medizinischen Gründen wie der Giftbekämpfung ist Aktivkohle sicher. Es gibt jedoch keine Beweise für die Behauptung, dass Aktivkohle andere gesundheitliche Vorteile haben kann, auch als Entgiftungsmittel oder Wellnesskur. Tatsächlich gibt es Hinweise darauf, dass Aktivkohle verhindern kann, dass wertvolle Nährstoffe und Wasser in Ihren Blutkreislauf aufgenommen werden.
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Es kann keinen Grund für gesunde Menschen geben, die gelegentliche schwarze Eiscreme zu vermeiden, obwohl, wenn Sie erwägen, Aktivkohle regelmäßig einzunehmen, wird es am besten sein, zuerst mit Ihrem Arzt zu konsultieren.
Es gibt jedoch eine Reihe von Gründen, die Verwendung von Aktivkohle zur Wellness-Entgiftung oder andere unbewiesene Anwendungen zu vermeiden. Nicht zuletzt ist es wahrscheinlich, dass Sie Ihr Geld für ein Gimmick verschwenden.