FAQs

Wie unterscheidet sich die kognitive Verhaltenstherapie von anderen Therapiearten?

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist handlungsorientierter und oft kürzer als andere traditionelle Arten der Gesprächstherapie. Klienten, die sich mit CBT beschäftigen, sind oft mit der verbalen Interaktion zufrieden, die in anderen Psychotherapien nicht zu finden ist. Am wichtigsten ist, dass sich CBT hauptsächlich auf die Gegenwart konzentriert, um Gedanken und Verhaltensweisen zu modifizieren, damit sich Kunden glücklicher fühlen und persönliche Erfüllung finden.

Woher weiß ich, ob ich einen Psychologen aufsuchen muss?

Abgesehen von Personen mit chronischen und schwächenden psychischen Erkrankungen „brauchen“ nur wenige Menschen eine Therapie. Wenn Menschen die Therapie als eine Wahl betrachten, sind sie oft bereit zu arbeiten, um eine Veränderung in ihrem Leben vorzunehmen. Hochfunktionierende und erfolgreiche Menschen treten oft in die Therapie ein, um ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

Woher weiß ich, ob ein Psychologe für mich richtig ist?

Es ist eine gute Idee, mehrere Therapeuten anzurufen, um ein „Gefühl“ für die Art der Arbeit zu bekommen, die sie leisten und wie sie Ihnen helfen können, Ihre Ziele zu erreichen. Nach einem kurzen Gespräch können Sie in der Regel eine Vorstellung davon bekommen, ob ein Psychologe für Sie geeignet ist.

Wie lange muss ich zur kognitiven Verhaltenstherapie gehen? Muss ich mehr als einmal pro Woche gehen?

Im Allgemeinen ist die Dauer der KVT kürzer als bei anderen Arten der Psychotherapie. Die Behandlung wird speziell auf die Bedürfnisse des Kunden zugeschnitten. Im Durchschnitt profitieren Kunden von 16 bis 32 Besuchen. Viele Klienten mit spezifischen Problemen erreichen ihre Ziele jedoch oft innerhalb weniger Sitzungen. Andere ziehen es vor, länger in CBT zu bleiben, da sie neue Ziele finden, die sie erreichen können. Im Allgemeinen werden 1-2 Sitzungen pro Woche empfohlen.

Was ist, wenn meine Probleme mit einem traumatischen Ereignis in meiner Vergangenheit zusammenhängen? Kann ich in CBT darüber sprechen? Wird CBT meinem Problem helfen?

CBT ist eigentlich ein gut erforschter und bewährter Ansatz zur Behandlung von Problemen, die durch traumatische Ereignisse (Posttraumatische Belastungsstörung) entstehen. Der Klient wird ermutigt, über das Trauma zu sprechen, während er lernt, sein Unbehagen in Bezug auf seine Erinnerungen und Erinnerungen zu desensibilisieren oder zu reduzieren.

Kann ein Psychologe Medikamente verschreiben? Was ist, wenn mein Problem Medikamente erfordert?

Ein Psychologe kann keine Medikamente verschreiben. Psychologen arbeiten oft eng mit Psychiatern zusammen. Für bestimmte Kunden und Bedingungen ist eine Kombination von CBT und Medikamenten der beste Ansatz.

Was sind die Gebühren und wird die Versicherung die Kosten übernehmen?

Die Gebühren liegen zwischen 100 und 300 US-Dollar pro Sitzung, abhängig von Ihrer finanziellen Situation und der Häufigkeit der Besuche. Out-of-Krankenversicherung deckt oft einen Teil der Kosten in Abhängigkeit von Ihrer psychischen Gesundheit Vorteile.