Nachfolgend finden Sie eine Liste der Rezepte der Flexitarian Diet.
Frühstück
Feige & Flachs-Haferflocken
Schweizer Apfelmüsli
Aprikosen-Mandel-Braunreis-Frühstück
Italienisches Zwiebel-Kartoffel-Omelett
Bananen-Pekannuss-Waffeln
Müsli-Beeren-Parfait
Kräuterkäse-Tomaten-Bagel
Obst-Nuss-Polenta
Vanille-Nuss-PolentaCranberry und Walnuss Gerste mit Honig
Florentine-Scramble Frühstück Sandwich
Erdnuss-Butter-Bananen-Smoothie
Apfel-Mandel-Butter-Toast
Waffeln mit Feigen-Birnen-Sauce
Sonnenblumen-Rosinen-Haferflocken
Bananen-Nuss-Haferflocken
Apfel-Cranberry-Bulgur-Frühstück
Schweizer Brokkoli-Frittata mit Dill
Drei-Tassen-Quickie
Vanille-Gewürz-French-Toast mit Beerensirup
Zucchini-Gewürz-Pekannuss-Pfannkuchen
Kürbis-Gewürz-Haferflocken mit Haselnüssen
Honig-Birnen-Mandel-Müsli
Typisches Frühstück mit Bohnen
Pfirsiche und kandierter Ingwer Joghurt
Grüner Apfel und Sonnenblumenkernbutter Toast
Waffeln mit Ahorn-Beerenkompott
Frühstücks-Fajitas
Hüttenkäse mit Melone und frischer Minze
Getrocknete Kirschen und Pistazien Haferflocken
Würziger Frühstücks-Burrito
Vanille-Beeren-Smoothie
Waffeln mit Zimt-Gewürz-Apfel Kompott
Doppelmaispfannkuchen mit Ahornsirup und Beeren
Veggie Hash und Wurst
Mittagessen
Caprese Pita
Avocado & Black Bean Wraps
Artischocken-Tomaten-Panzella-Salat
All-American Burger
Micro-Bean Burrito
Roter Trauben-Walnuss-Salat
Indische Linsen Wraps
Marinierte Garten Linsen Pita
BLT (Balsamico, Salat und Tomaten)
Schwarze Bohnen und Zucchini Quesadillas
Barbecue Baja Burger
Sonnenblumenkern Salat
Würzige Bohnen & Greens Burrito
Rucola Salat mit Feigen und Ziegenkäse
Apfel, Fenchel und Pistaziensalat
Griechischer gehackter Pita-Salat
Drei-Bohnen-Wraps mit Ahorn-Chili-Sauce
Südwestlicher Guacamole-Burger
Rüben- und Ziegenkäsesalat
Gerösteter roter Pfeffer und Hummus-Pita
Birnen-Schweizer-Sandwich
Würzige Erdnuss und Edamame Wrap
Pinto Bean Lunch Tacos
Bay Avocado Sandwich
Monster Black- Bean Burger
Eiersalat Sandwich
Artischocke und weiße Bohnen Hummus Pita
„Chicken“ Ranch Salat
Bohnen und Reis mit roter Chilisauce
Spinatsalat mit Kürbiskernen und Avocado
Burger mit Feta und Spinat
Weiße Bohnen und Pesto Pita
Gurken-Hummus-Wraps
Mittagessen Nachos
Gegrillter Käse und Rosmarin-Tomaten-Sandwich
Abendessen
Oliven-, Fenchel- und Ziegenkäse-Fladenbrot
Curry-Quinoa-Salat
Edamame-Pfanne mit braunem Reis
Pesto-Portobello-Penne
BBQ Tofu, Grünkohl und Süßkartoffeln
Gerste Basilico und Knoblauch Aubergine
Linse und Feta Bulgur mit Brokkoli Raab
Black Bean Taco Salat
Pad-Thai-Stil Tempeh
Zucchini Krapfen mit grünem Salat
Salbei-Pilz Gerste mit Parmesan
Tortilla und Cheddar Chili
Polenta Pizza backen
Geröstete Tomaten und weiße Bohnen Penne
Kartoffeln und Brüssel Tüllen mit Parmesan
Gebratene Bohnen und Knoblauch Greens
Blumenkohl-Cashew-Curry
Schwarze Bohnen und Fajita-Stil Hirse
Gegrillte Primavera Rigatoni
Würziger Tofu Ruben
Italienischer Spaghettikürbis
Pinto und Käse Poblanos
Koriander-Erdnuss-Pfanne
Toskanische Bohnensuppe
Salbei-Butternuss-Kürbis Pilaw
BBQ Sandwich und Pastinaken Pommes
Gelber Reis und gegrillter Bok Choy
Karibischer Couscous aus schwarzen Bohnen
Weiße Bohnen Chili
Gebratener brauner Reis mit Spargel und Mandeln
Gemüse-Enchiladas
Hirse Paella
Mit Spinat und Pilzen gefüllte Muscheln
Fettuccini Florentiner mit Zitronen-Knoblauchbutter
Orzo mit Koriander-Limetten-Pesto
Snacks
Rosinen und Sojanüsse
Honig Zimt Grapefruit
Grüner Apfel & Erdnussbutter Dip
Protein Popcorn
Ahornjoghurt
Gebratene Banane mit Walnüssen
Apfel und Cranberry Skillet Crisp
Pizza Popcorn
Pistazien
Apfel und Cheddar
Hummus und Jicama
Mexikanische heiße Schokolade
Zimt-Gewürz-Pfirsiche mit Pekannüssen
Schokoladenmousse mit Himbeeren
Tomatensaftcocktail und Kichererbsen
ErdnussbutterSchweizer und Knäckebrot
Trauben-, Mandel- und Minzsalat
Mit Mandeln gefüllte Datteln
In dunkle Schokolade getauchte Aprikosen
Süßer Kakaojoghurt
Guacamole und Chips
Karottenchips und Mandelbutter
Honig Geschlagener Hüttenkäse mit Beeren
Helles Bier und Erdnüsse
Pfirsich-Himbeer-Krepp
Ananas mit kandiertem Ingwer und Pekannüsse
Honig-beträufelter Joghurt
Zimt-Gewürz-Crunch-Popcorn
Peapods und Ranch
Wein und Edamame
Cracked-Pepper-and-Salt Pita Chips
Honey Café au Lait
Puffed Mochi Squares
Ingwerrinde